Sisällys
Missionsa mukaisesti MedTvoiLokonyn toimituskunta tekee kaikkensa tarjotakseen luotettavaa lääketieteellistä sisältöä, joka tukee uusinta tieteellistä tietoa. Lisälippu "Tarkastettu sisältö" tarkoittaa, että artikkeli on lääkärin tarkastama tai kirjoittama suoraan. Tämä kaksivaiheinen vahvistus: lääketieteellinen toimittaja ja lääkäri antavat meille mahdollisuuden tarjota korkealaatuisinta sisältöä nykyisen lääketieteen tietämyksen mukaisesti.
Sitoutumistamme tällä alalla on arvostanut muun muassa Terveystoimittajaliitto, joka myönsi MedTvoiLokonyn toimituskunnan Suuren Kouluttajan kunnianimen.
Avioliittoterapia eli pariskunnille suunnattu psykoterapia ei ole ratkaisu vain vihkitodistuksen kautta läheisille. Myös epävirallisissa suhteissa olevat pariskunnat voivat hyötyä terapeutin avusta. Ongelmien lähteitä voi olla monia, ja parien psykoterapian ansiosta on mahdollista paitsi selvittää konfliktien syitä, myös palauttaa tasapaino parisuhteeseen. Mitä kannattaa tietää pariskunnille suunnatun terapian eduista ja kulusta?
Parisuhdeongelmat ja paripsykoterapia
Missä tahansa suhteessa ilmenee joskus ongelmia ja voi olla vaikeuksia tulla toimeen keskenään. Näkemyserot, keskinäinen väärinkäsitys, kyvyttömyys ilmaista tarpeitaan, turhautuminen. Kaikki nämä tekijät ovat vastuussa suhteen erimielisyydestä. Joskus kapinan syy parisuhteen kriisi parisuhteessa on petoksia, riippuvuuksia tai jopa väkivaltaa. Voidaanko suhde niin vakavien ongelmien kanssa pelastaa?
Monilla ihmisillä ei ole varhaisesta iästä lähtien havaittua, perheen kodista johdettua ihmissuhdemallia, jota he voisivat noudattaa rakentaessaan omaa suhdettaan. Puolassa vuoden 2012 tilastotietojen mukaan kolmea häätä kohden oli yksi avioero. Monet ihmissuhteissa esiin nousevat ongelmat johtuvat siis tiedostamattomista sisäisistä konflikteista, joiden juuret ulottuvat lapsuuteen.
Ristiriitojen ratkaisemisen tai kasautuvien ongelmien ei kuitenkaan aina tarvitse johtaa suhteen päättymiseen. Tuore näkemys parien monimutkaisiin ongelmiin on mahdollista parien psykoterapian ansiosta. Jos molemmat osapuolet osoittavat hyvää tahtoa ja halukkuutta työskennellä itsensä ja suhteen eteen, psykoterapeutin apua se voi tuoda sinulle monia etuja.
Milloin mennä pariterapiaan?
Jokainen pari käy läpi kriisejä, on sairauksia, työpaikan menetyksiä, heikkouden ja epäilyksen hetkiä, mutta jos kaksi ihmistä rakastaa toisiaan ja välittää toisistaan, he voivat yrittää löytää apua suhteeseensa kokeneen terapeutin kanssa. On parempi olla odottamatta viimeiseen hetkeen tällaisen päätöksen kanssa. Kumppanien välisen suhteen korjaaminen on helpompaa siinä vaiheessa, kun molemmat osapuolet haluavat korjata, eivätkä pitkään tukahdutetut katkeruudet hiipi heidän väliinsä.
Paripsykoterapiasta voi olla hyötyä, kun käsitellään tiettyjä ongelmia, mutta se vaikuttaa myös suhteen yleiseen muotoon.
Kannattaa reagoida mahdollisimman pian, kun välinpitämättömyyden oireita, täyttymättömien odotusten tunnetta tai aiheettomia valituksia ilmaantuu. Suhteiden rauhoittuminen ei ole ainoita huolestuttavia merkkejä. Joskus on paljon vaikeampaa huomata, että suhde ei ole kumppanuus ja toinen osapuolista on riippuvainen toisesta. Tämä voi liittyä manipulointiin, autonomian puutteeseen tai henkiseen pahoinpitelyyn. Tällaisissa tilanteissa vahinkoa kärsinyt osapuoli saattaa syyttää itseään eikä välttämättä huomaa ongelman olevan syvempää. Psykoterapia on tapa visualisoida ongelmiasi sekä pelastaa suhde tai lopettaa myrkytön suhde.
Nykymaailmassa terapian käyttö on yhä edullisempi vaihtoehto. Siihen vaikuttaa kasvava tietoisuus siitä, että psykoterapia ei ole mitään noloa, vaan itsensä kehittämisen muoto ja apua ongelmien ratkaisemisessa, jotka voivat koskea kaikkia. Lisääntyä psykologinen itsetunto se on siis myönteinen trendi, joka avaa meille enemmän mahdollisuuksia toimia ja taistella suhteen puolesta. Pariterapia- tai pariterapiakäsitys saattaa olla huolestuttava, mutta sen tarkoituksena ei ole syyttää ketään tai syyttää toista osapuolta nivelten epäonnistumisista. Terapiassa voit pysähtyä hetkeksi ja tarkastella olemassa olevia ongelmia yhdessä.
- Lue myös: Millaisia psykoterapiatyyppejä on? Indikaatioita psykoterapeutin käynnille
Mitä on avioliittoterapia?
Avioliittoterapia on suunniteltu saamaan molemmat osapuolet tietoisiksi konfliktin syistä, rohkaisemaan pohdintaa ja keskustelua. Monet ihmiset siirtävät alitajuisesti tai ei täysin tietoisesti tiettyjä kaavoja tai kokemuksia perhekodistaan tai aiemmista suhteistaan suhteeseensa ja siihen, miten he käsittelevät ongelmia.
Pariskunnille tarkoitettu psykoterapia voi olla psykodynaamista terapiaa.
Avioliittoterapia auttaa kumppaneita selvittämään tiettyä ongelmaa terapeutin avulla, avautumaan ja etsimään ratkaisua itsestään, vaikka se olisikin lopullinen päätös erosta. Joskus kaksi ihmistä ei pysty toimimaan kumppaneina jokapäiväisessä elämässä, ja heidän suhteensa ilmenee ennemmin tai myöhemmin myrkyllisen suhteen oireita. Joskus pariterapia voi tarjota oikean sysäyksen tuoda tämä epätasapaino esiin. Usein tämän myrkyllisen suhteen toisen osapuolen pahoinpitelyn kohteeksi joutuneen henkilön on ymmärrettävä, että tasapainon palauttaminen on mahdollista vain molempien kumppanien yhteistyöllä ja halukkuudella.
- Katso myös: Psykodynaaminen psykoterapia – mitä se on, milloin sitä käytetään ja mitkä ovat sen vaikutukset
Kuinka kauan pariterapia kestää?
Pariterapia kestää yleensä 6-12 kuukautta. Tapaamisia terapeutin kanssa pidetään kerran viikossa, mikä mahdollistaa terapeuttisen istunnon aikana kehitettyjen ratkaisujen optimaalisen toteutusajan ja niiden myöhemmän tarkastuksen ja tulosten analysoinnin terapeutin kanssa. Muutaman kuukauden työskentely pitkäaikaisen suhteen parissa on pieni määrä aikaa, joka monessa tapauksessa kannattaa käyttää tietoisuuden lisäämiseen parisuhteen toiminnasta. Itsen kehittäminen, omien ongelmien löytäminen ja niiden muuntuminen suhteeksi voi osoittautua ratkaisevan tärkeäksi konfliktien ja erojen syvenemisen välttämiseksi.