Reseptin ainesosat “Vuoka kurpitsa PP: llä»:
- Kaurahiutaleet 15 g
- kurpitsasose 130g
- raejuusto 2% 80 gr
- muna 1 pala
- munanvalkuainen 1 kpl
- sokerin korvike fitparad 7 1 g
Ravintoarvo astiasta "Kurpitsa ja kurpitsa PP" (per 100 grammaa):
kalorit: 114.5 kcal.
Oravat: 9.2 gr.
rasvat: 5.5 gr.
hiilihydraatit: 7.1 gr.
Annosten määrä: 1Reseptin ainesosat ja kalorit ”Pekoni kurpitsa PP: llä”
| Tuotteet | Mitata | Paino, gr | Valkoinen, gr | Rasva, g | Kulma, gr | cal, kcal |
| kaurapuuro | 15 gr | 15 | 1.79 | 1.08 | 10.4 | 54.9 |
| kurpitsa sose | 130 g | 130 | 2.21 | 8.06 | 8.19 | 114.4 |
| raejuusto 2% | 80 g | 80 | 14.4 | 1.6 | 2.64 | 82.4 |
| kananmuna | 1 pala | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| kananmuna (proteiini) | 1 pala | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| makeutusaine Fit Parad nro 7 | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Yhteensä | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 1 palvelevat | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 100 grammaa | 100 | 9.2 | 5.5 | 7.1 | 114.5 |