Sisällys
Rebirthing (rebirthing, käännetty englannista — rebirth) on L. Orrin ja S. Rayn kehittämä hengitystekniikka psykologiseen korjaukseen, itsensä tutkimiseen ja henkiseen transformaatioon (L. Orr, S. Ray, 1977).
Uudelleensynnytyksen pääelementti on syvä, tiheä hengitys ilman taukoja sisään- ja uloshengityksen välillä (yhdistetty hengitys). Tässä tapauksessa sisäänhengityksen tulee olla aktiivista, lihasvoimalla tuotettua, ja uloshengityksen, päinvastoin, passiivista, rentoa. Uudelleensyntymisistunnon aikana sinua pyydetään hengittämään tällä tavalla puolesta tunnista useaan tuntiin. Mitä se antaa?
1. Yleensä huomaamattomien lihaspuristeiden ilmaantuminen. Keho (käsivarret, kädet, kasvot) alkaa vääntyä, jännitystä on kipuun asti, mutta jos sen käy läpi, kaikki päättyy hyvin syvään lihasten rentoutumiseen vastaavilla positiivisilla vaikutuksilla. Silmät ovat iloiset, taivas on erityisen sininen. Vaikutus on samanlainen kuin rentoutumisen tulos hyvän kylvyn jälkeen, mutta parempi.
2. Pitkäkestoisesta yhdistetystä hengityksestä osallistujat kokevat muuttuneita tajunnan tiloja. Tätä taustaa vasten voit halutessasi tutkia pop-up-näkymiäsi, hallusinaatioitasi (joskus tämä on erittäin hyödyllinen kokemus) ja tuottaa tehokasta itsehypnoosia.
Juuri tämä hetki on yleensä kiinnostavin esittäjille, ja juuri häntä käytetään aktiivisesti. Esisessiossa, kun tiedotustilaisuus on käynnissä, tulevan hengitysprosessin osallistujille kerrotaan yksityiskohtaisesti, mitä he voivat kokea. Jos ehdotukset tehdään oikein, useimmat osallistujat kokevat kaiken tämän. Jos ehdotukset olivat viisaita, niillä on suotuisa vaikutus.
Uudelleensyntyminen ja transpersonaalinen psykologia
Suurin osa uudestisyntymisen johtajista on transpersonaalisen psykologian seuraajia, ja he asettavat usein seuraavat tehtävät hengitysistunnon osallistujille:
- Synnytyksen trauman negatiivisten seurausten poistaminen. Potilaat kokevat uudelleen erilaisia traumaattisia puolia biologisen syntymän muistosta, kokevat vakavaa ruumiillista ja henkistä kärsimystä, kokevat kuoleman ja kuoleman tuntemuksia ja saavuttavat sen seurauksena ekstaattisen tilan, joka tulkitaan subjektiivisesti toiseksi syntymäksi ja jolle on ominaista täydellinen rentoutuminen, rauha, tunteet. rakkaudesta ja ykseydestä maailman kanssa.
- Menneiden elämien eläminen.
- Yksilön eri traumaattisten alueiden aktivoituminen tiedostamattomassa, henkisesti intensiivisten elämäkertaluonteisten tapahtumien uudelleen kokeminen, jotka aiheuttavat stressaavia tiloja, todellisia psyykkisiä ongelmia ja kaikenlaisia psykosomaattisia sairauksia. Samaan aikaan uudestisyntymisen päätehtävä säilyi ennallaan - erityisten hengitystekniikoiden avulla antaa mahdollisuus ilmentää mielessä ja kehossa aiemmin tukahdutettu negatiivinen kokemus, kokea se uudelleen ja asennetta siihen muutettuaan integroida sen taustalla oleva tiedostamaton materiaali.
Voit tehdä uudestisyntymisen täysin huomioimatta kaikkia näitä asenteita ja ehdotuksia vain vapauttaaksesi itsesi kertyneistä lihaspuristimista ilman ideologista pumppausta, muunnelmana kylvystä ja hieronnasta.
Uudelleensyntymisen pohjalta syntyi sen lukuisia muunnelmia, joista tärkein on holotrooppinen hengitys ja värähtely (J. Leonard, Ph. Laut, 1988).
Muita psykoterapian osa-alueita, jotka käyttävät upotusta muuttuneisiin tiloihin, ovat: Reichilainen analyysi, bioenergeettinen menetelmä, holotrooppinen terapia, interaktiivinen psykoterapia, neurolingvistinen ohjelmointi, M. Ericksonin ei-direktiivinen hypnoosi, sensomotorinen psykosynteesi jne.
Turvallisuus
- Se on mahdollista vain aikuisille, joilla on hyvä terveys ja terve psyyke.
- On oltava kokeneiden ohjaajien valvonnassa.