Ainekset Kuivattu aprikoosijuoma
| aprikoosi | 77.0 (gramma) |
| hunaja | 125.0 (gramma) |
| vesi | 1000.0 (gramma) |
Valmistusmenetelmä
Valmistetut kuivatut aprikoosit kaadetaan kuumalla vedellä, keitetään, hedelmät hierotaan, yhdistetään keittämiseen, peitetään kannella ja infusoidaan 25-30 minuuttia. Lisää sitten hunajaa ja sekoita, kunnes se on täysin liuennut.
Voit luoda oman reseptin ottaen huomioon vitamiinien ja kivennäisaineiden menetykset käyttämällä sovelluksen reseptilaskuria.
Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 47.4 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3553 g |
| Proteiinit | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 1.1% | 19000 g |
| Rasvat | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| Hiilihydraatit | 12.1 g | 219 g | 5.5% | 11.6% | 1810 g |
| orgaaniset hapot | 0.2 g | ~ | |||
| Ravintokuitu | 1.2 g | 20 g | 6% | 12.7% | 1667 g |
| vesi | 90.9 g | 2273 g | 4% | 8.4% | 2501 g |
| Ash | 0.3 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A-vitamiini, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 g |
| Retinolin | 0.2 mg | ~ | |||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.007 mg | 1.5 mg | 0.5% | 1.1% | 21429 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.02 mg | 1.8 mg | 1.1% | 2.3% | 9000 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.4% | 50000 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 1.1% | 20000 g |
| B9-vitamiini, folaatti | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.6% | 30000 g |
| H-vitamiini, biotiini | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 g | ||
| PP-vitamiini, NE | 0.1064 mg | 20 mg | 0.5% | 1.1% | 18797 g |
| niasiini | 0.04 mg | ~ | |||
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 117.5 mg | 2500 mg | 4.7% | 9.9% | 2128 g |
| Kalsium, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 2.5% | 8333 g |
| Magnesium, mg | 7.1 mg | 400 mg | 1.8% | 3.8% | 5634 g |
| Natrium, Na | 3.9 mg | 1300 mg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Rikki, S | 0.1 mg | 1000 mg | 1000000 g | ||
| Fosfori, P | 11.1 mg | 800 mg | 1.4% | 3% | 7207 g |
| Kloori, Cl | 2.1 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 109524 g |
| Hivenaineet | |||||
| Rauta, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Jodi, minä | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 g |
| Cobalt, Co. | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 g |
| Mangaani, mn | 0.0037 mg | 2 mg | 0.2% | 0.4% | 54054 g |
| Kupari, Cu | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 g |
| Fluori, F | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 g |
| Sinkki, Zn | 0.0103 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 116505 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Tärkkelys ja dekstriinit | 0.8 g | ~ | |||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 11.2 g | enintään 100 г |
Energia-arvo on 47,4 kcal.
Juo Kuragista runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: A-vitamiini - 22,2%
- Vitamiini on vastuussa normaalista kehityksestä, lisääntymistoiminnasta, ihon ja silmien terveydestä sekä immuniteetin ylläpitämisestä.
Kaloreiden määrä ja reseptin ainesosien kemiallinen koostumus Juo kuivattuista aprikooseista 100 grammaa kohden
- 232 kCal
- 328 kCal
- 0 kCal
Tunnisteet: Ruoanlaitto, kaloripitoisuus 47,4 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet, valmistusmenetelmä Juoma kuivatuista aprikooseista, resepti, kalorit, ravintoaineet