Ainekset Maitojuoma aprikooseilla
| aprikoosit | 500.0 (gramma) |
| maito lehmä | 1.0 (tl) |
| kerma | 1.0 (tl) |
| sokeri | 0.5 (tl) |
Valmistusmenetelmä
Huuhtele aprikoosit, kuori ne, lisää kylmää vettä, aseta tuleen ja keitä, kunnes ne ovat pehmeitä. Poista sitten lämmöltä ja hiero seulan läpi. Kaada rakeinen sokeri saatuun massaan, sekoita ja jätä 1 tunti. Keitä maito ja jäähdytä, sekoita sitten kerman kanssa, kaada raastetut aprikoosit, lisää hienoksi raastettua ruokajäätä ja jäähdytä. Tarjoile jäähdytettynä.
Voit luoda oman reseptin ottaen huomioon vitamiinien ja kivennäisaineiden menetykset käyttämällä sovelluksen reseptilaskuria.
Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Taulukossa esitetään ravinteiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuus per 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | Määrä | Normi** | % normista 100 g: ssa | % normista 100 kcal: ssa | 100% normaalia |
| Kaloriarvo | 125 kCal | 1684 kCal | 7.4% | 5.9% | 1347 g |
| Proteiinit | 1.8 g | 76 g | 2.4% | 1.9% | 4222 g |
| Rasvat | 6.3 g | 56 g | 11.3% | 9% | 889 g |
| Hiilihydraatit | 16.2 g | 219 g | 7.4% | 5.9% | 1352 g |
| orgaaniset hapot | 0.4 g | ~ | |||
| Ravintokuitu | 0.7 g | 20 g | 3.5% | 2.8% | 2857 g |
| vesi | 53.6 g | 2273 g | 2.4% | 1.9% | 4241 g |
| Ash | 0.4 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| A-vitamiini, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 53.4% | 150 g |
| Retinolin | 0.6 mg | ~ | |||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 4% | 2000 g |
| B4-vitamiini, koliini | 18.9 mg | 500 mg | 3.8% | 3% | 2646 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.8% | 1667 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| B9-vitamiini, folaatti | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 0.9% | 9524 g |
| B12-vitamiini, kobalamiini | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.4% | 1500 g |
| C-vitamiini, askorbiinihappo | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 1.6% | 5000 g |
| D-vitamiini, kalsiferoli | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.4% | 20000 g |
| E-vitamiini, alfatokoferoli, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| H-vitamiini, biotiini | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.2% | 2500 g |
| PP-vitamiini, NE | 0.5988 mg | 20 mg | 3% | 2.4% | 3340 g |
| niasiini | 0.3 mg | ~ | |||
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 173.5 mg | 2500 mg | 6.9% | 5.5% | 1441 g |
| Kalsium, Ca | 62.3 mg | 1000 mg | 6.2% | 5% | 1605 g |
| Pii, Si | 1.7 mg | 30 mg | 5.7% | 4.6% | 1765 g |
| Magnesium, mg | 8.2 mg | 400 mg | 2.1% | 1.7% | 4878 g |
| Natrium, Na | 23.2 mg | 1300 mg | 1.8% | 1.4% | 5603 g |
| Rikki, S | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.7% | 10989 g |
| Fosfori, P | 47.4 mg | 800 mg | 5.9% | 4.7% | 1688 g |
| Kloori, Cl | 46.8 mg | 2300 mg | 2% | 1.6% | 4915 g |
| Hivenaineet | |||||
| Alumiini, Al | 137.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 361 μg | ~ | |||
| Vanadium, V. | 6.9 μg | ~ | |||
| Rauta, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1.8% | 4500 g |
| Jodi, minä | 5 μg | 150 μg | 3.3% | 2.6% | 3000 g |
| Cobalt, Co. | 1 μg | 10 μg | 10% | 8% | 1000 g |
| Mangaani, mn | 0.0779 mg | 2 mg | 3.9% | 3.1% | 2567 g |
| Kupari, Cu | 67.1 μg | 1000 μg | 6.7% | 5.4% | 1490 g |
| Molybdeeni, Mo. | 5 μg | 70 μg | 7.1% | 5.7% | 1400 g |
| Nikkeli, Ni | 10.3 μg | ~ | |||
| Lyijy, Sn | 3.2 μg | ~ | |||
| Seleeni, Se | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.9% | 9167 g |
| Strontium, vanhempi | 176 μg | ~ | |||
| Titan, sinä | 68.8 μg | ~ | |||
| Fluori, F | 13.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 30075 g |
| Kromi, kr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 1.3% | 6250 g |
| Sinkki, Zn | 0.1967 mg | 12 mg | 1.6% | 1.3% | 6101 g |
| Sulavat hiilihydraatit | |||||
| Tärkkelys ja dekstriinit | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- ja disakkaridit (sokerit) | 3.9 g | enintään 100 г |
Energia-arvo on 125 kcal.
Maitojuoma aprikooseilla runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: A-vitamiini - 66,7%
- Vitamiini on vastuussa normaalista kehityksestä, lisääntymistoiminnasta, ihon ja silmien terveydestä sekä immuniteetin ylläpitämisestä.
Kaloripitoisuus ja reseptin ainesosien kemiallinen koostumus Maitojuoma aprikooseilla / 100 g
- 44 kCal
- 60 kCal
- 119 kCal
- 399 kCal
Tunnisteet: Kuinka valmistaa, kaloripitoisuus 125 kcal, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, mitkä vitamiinit, kivennäisaineet, maitojuoman valmistusmenetelmä aprikooseilla, resepti, kalorit, ravintoaineet