Lomat ovat melkein ohi, jolloin monet vanhemmat ja teini -ikäiset tietävät erikoisajan: koulutarvikkeiden ostamisen. Mutta ennen ostoksia on tärkeää tuoda tärkein esine, reppu.

Koulussa, yliopistossa tai työssä tämä esine ei ole vain lisävaruste, se on työvälineesi. On kuitenkin monia malleja ja kuormat, joita ne voivat sietää, voivat vaikuttaa terveyteesi ja erityisesti selkäsi. Riippumatta valitsemastasi laukusta: keveys, lujuus, mukavuus ja muotoilu ovat olennaisia. Tässä ovat suositeltavat mallit ikäryhmien mukaan.

Koululaukku, reppu tai pyörätasku? Kriteeri numero yksi on huomioitava paino. Sidosten, lukuisten muistikirjojen ja eri oppiaineiden kirjojen välissä lapsen on kestettävä raskaita taakkoja koko päivän. Ei siis tarvitse lisätä painoa. Lääkärien mukaan laukku saa olla enintään 10% lapsen painosta. Pyörivä koululaukku voi olla houkutteleva monille vanhemmille. Käytännöllinen useille osastoille ja lapsen pitkille matkoille laitoksessa. Mutta todellisuudessa se olisi huono idea.

Yleensä koululaiset vetävät kuorman yhdeltä ja samalta puolelta, mikä voi johtaa selän kiertymiseen. Portaat voivat myös aiheuttaa riskin lapselle tämän tyyppisellä mallilla. "Kuudennen luokan laukku painaa keskimäärin 7-11 kg!" kertoo LCI Claire Bouard, Gargenvillen osteopaatti ja Ostéopathes de Francen jäsen. "Se on kuin pyytää aikuista kuljettamaan kaksi pakkausta vettä joka päivä", Hän lisää.

Silloin on parempi suunnata koululaukkuihin. Nämä voivat helposti sopia pienille lapsille. Hihnat ovat sopivia ja rakennusmateriaali voi olla kevyttä. Lisäksi sitä käytetään korkeammalla koululaisilla, mikä on tärkeä suositus ottaa huomioon. Urheiluvälineiden, tarvikkeiden ja kirjojen välissä on lukuisia osastoja, jotka tarjoavat kiistatonta etua koululaisille.

Yliopisto on tärkein aika. Jos lapset ovat paljon isompia ja vahvempia, terveysongelmat voivat tuntua nopeasti. "Laukun on pysyttävä lähellä vartaloa ja mahdollisimman kaukana takaa", Claire Bouard selittää. ”Ihannetapauksessa sen pitäisi olla vartalon korkeus ja pysähtyä kaksi tuumaa lantion yläpuolelle. Lisäksi, jotta yläselkä ei ole liian rasittunut, on ehdottomasti kannettava laukku molemmilla hartioilla, jotta vältetään paineen suuntaaminen toiselle puolelle ja siten epätasapaino. Lopuksi pussin asianmukainen järjestäminen on hyödyllistä myös kivun ehkäisemiseksi: kaikki raskas tulee sijoittaa mahdollisimman lähelle selkää ”, Hän sanoo.

On parasta suunnata reppuun eikä olkalaukkuun, sillä jälkimmäisellä paino keskittyy yhdelle alueelle.

Amerikkalaisen HuffPostin asiantuntijoiden mukaan pussin pitäisi:

• Ole vartalon korkeus ja päätä 5 cm vyötäröstä. Jos se on liian raskas, se johtaa eteenpäin painumiseen (yläselän pyöristettynä). Pää kallistettuna ja niska ojennettuna voi aiheuttaa kipua tällä alueella mutta myös hartioissa. (Lihaksilla ja nivelsiteillä on vaikeuksia pitää keho pystyssä).
• Laukkua on käytettävä molemmilla hartioilla, yhdellä, liiallinen paine voi heikentää selkärankaa. 
• Laukun painon tulee olla 10-15% lapsen painosta.

Keskiasteen ja lukion tytöille: vaikka jälkimmäiset kokevat enemmän keveyttä koulunsa aikana, myös reput ovat sopivimpia samoista syistä kuin pojat. Kuitenkin tähti ja suuntaus monien vuosien ajan kouluissa on käsilaukku. Vaikea silloin olla sopeutumatta teini -ikäisen tarpeisiin. Onneksi on käsilaukkuja, joissa on useita osastoja, joten voit jakaa tavarasi älykkäästi. Toisin kuin suuri "laukku", jossa käytetään vain yhtä kättä ja kaikki paino keskittyy yhdelle ja samalle alueelle. Siten selkä ja rintakehä heikkenevät, koska ne kompensoivat voimakkaasti jättäen tilaa jälkiseurauksille tai muutoksille tulevaisuudessa.

Yliopistosta ensimmäisiin askeleisiin työelämässä hyvän laukun tai pussin valinta on kiistaton, jotta varmistetaan kaikkien hyvinvointi ympäri vuoden. Kuten lapset ja nuoret, se on mukana koko työpäivänne auttaakseen kantamaan tavaroita. Tietokone, tiedostot, muistikirja… On tärkeää ottaa huomioon sen paino ja kapasiteetti. Aikuisille sääntö ei muutu, laukku tai laukku saa olla enintään 10% painostasi.

Jos tarvitset tilaa, koululaukut ovat sopivimpia. Toisaalta, jos tarvitset liikkuvuutta ja mukavuutta, reput ja olkalaukut sopivat paremmin päivittäisiin työmatkoihisi.