Hyvin alkuvaiheessa raskaana oleva nainen voi nopeasti tuntea hengenahdistusta pienimmästäkään vaivasta. Vauvan tarpeiden tyydyttämiseksi tarvittavien erilaisten fysiologisten muutosten seurauksena tämä hengenahdistus raskauden aikana on aivan normaalia.

Raskauden aikana tarvitaan useita sopeutumisia äidin ja sikiön lisääntyneiden aineenvaihduntatarpeiden tyydyttämiseksi. Jotkut näistä fysiologisista muutoksista, jotka liittyvät suoraan raskaushormoneihin, aiheuttavat hengenahdistusta tulevassa äidissä kauan ennen kuin kohtu puristaa hänen kalvonsa.

Istukan ja sikiön hapen tarpeiden tyydyttämiseksi arviolta 20-30%, sydän- ja hengitystyö yleisesti lisääntyy. Veren tilavuus kasvaa (hypervolemia) ja sydämen tilavuus kasvaa noin 30-50%, mikä aiheuttaa hengityselinten tasolla keuhkojen verenkierron lisääntymistä ja hapenottoa minuutissa. Progesteronin voimakas eritys lisää hengitysvirtausta, mikä johtaa hyperventilaatioon. Hengitysnopeus kasvaa ja voi siten saavuttaa jopa 16 hengitystä minuutissa, mikä aiheuttaa hengenahdistuksen rasituksen tai jopa levon aikana. On arvioitu, että joka toinen raskaana oleva nainen kärsii hengenahdistuksesta (1).

10-12 viikon kuluttua tulevan äidin hengityselimet muuttuvat merkittävästi sopeutuakseen näihin erilaisiin muutoksiin ja kohtuun tulevaan tilavuuteen: alemmat kylkiluut laajenevat, pallean taso nousee, rintakehä kasvaa, vatsalihakset vähenevät, hengityspuu ruuhkautuu.

Tarkkaan ottaen vauva ei hengitä kohdussa; se tekee sen vain syntyessään. Raskauden aikana istukalla on "sikiön keuhko": se tuo happea sikiöön ja poistaa sikiön hiilidioksidia.

Sikiön ahdistus eli vauvan hapenpuute (anoksia) ei liity äidin hengenahdistukseen. Se ilmenee kohdunsisäisen kasvun hidastumisen (IUGR) aikana, joka havaitaan ultraäänellä, ja sillä voi olla erilaisia ​​syitä: istukan patologia, äidin patologia (sydänongelma, hematologia, raskausdiabetes, tupakointi jne.), Sikiön epämuodostuma, infektio.

Koska taipumus hengenahdistukseen raskauden aikana on fysiologinen, sitä on vaikea välttää. Tulevan äidin on kuitenkin huolehdittava erityisesti raskauden lopussa rajoittamalla fyysisiä ponnisteluja.

Jos tunnet tukehtumisen tunteen, voit tehdä tämän harjoituksen ”vapauttaa” rintakehän: makaa selälläsi jalat taivutettuna, hengitä sisään ja nosta kädet pään yläpuolelle, sitten hengitä samalla kun vedät kädet takaisin. vartaloa pitkin. Toista useita hitaita hengityksiä (2).

Hengitysharjoitukset, sophrologiset harjoitukset, synnytystä edeltävä jooga voivat myös auttaa tulevaa äitiä rajoittamaan tätä hengenahdistuksen tunnetta, jota psykologinen komponentti voi myös korostaa.

Raskausviikkojen edetessä elimiä käytetään yhä enemmän ja vauva tarvitsee enemmän happea. Tulevan äidin keho tuottaa enemmän hiilidioksidia, ja sen on myös poistettava vauvan. Siksi sydän ja keuhkot työskentelevät enemmän.

Raskauden lopussa lisätään mekaaninen tekijä, joka lisää hengenahdistuksen riskiä pienentämällä rintakehän kokoa. Kun kohtu puristaa palleaa yhä enemmän, keuhkoissa on vähemmän tilaa täyttyä ja keuhkojen kapasiteetti heikkenee. Painonnousu voi myös aiheuttaa raskauden tunteen ja pahentaa hengenahdistusta erityisesti rasituksen aikana (portaiden kiipeäminen, kävely jne.).

Raudanpuuteanemia (raudanpuutteen vuoksi) voi myös aiheuttaa hengenahdistusta rasituksen aikana ja joskus jopa levossa.

Eristettynä hengenahdistus ei ole varoitusmerkki eikä sen pitäisi aiheuttaa huolta raskauden aikana.

Kuitenkin, jos se ilmenee äkillisesti ja jos siihen liittyy erityisesti vasikoiden kipua, on suositeltavaa neuvotella mahdollisen laskimotulehduksen riskin poissulkemiseksi.

Raskauden lopussa, jos tähän hengenahdistukseen liittyy huimausta, päänsärkyä, turvotusta, sydämentykytystä, vatsakipua, näköhäiriöitä (kärpästen tunne silmien edessä), sydämentykytystä, tarvitaan kiireellistä neuvontaa raskauden havaitsemiseksi -aiheuttama verenpaine, joka voi olla vakava raskauden lopussa.