Greipit ovat hyviä muuhunkin kuin laihduttamiseen. Ne sisältävät monia syöpää estäviä yhdisteitä, jotka auttavat torjumaan monia sairauksia.
Kuvaus
Greippi on suuri oranssi hedelmä, joka kuuluu sitrushedelmien perheeseen. Greipin halkaisija voi lajikkeesta riippuen vaihdella neljästä kuuteen tuumaa. Hedelmän kuori näyttää appelsiinin kuorelta, mutta sen sisäpuoli on väriltään valkoinen, vaaleanpunainen tai punainen. Greipin maku voi olla katkera ja hapan, mutta tämä hedelmä on erittäin terveellistä.
Ravintoarvo
Greippi sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka suojaa vilustumiselta ja flunssalta. Nämä mehukkaat hedelmät sisältävät sitruunahappoa, luonnollisia sokereita, eteerisiä öljyjä, kuten limoneenia, pineeniä ja sitraalia. Greippi sisältää myös pieniä määriä B-, A-, E- ja K-vitamiineja. Tämä sitrushedelmä on runsaasti kivennäisaineita, sisältää suuria määriä kalsiumia, foolihappoa, fosforia ja kaliumia. Greipin ravitsemukselliset fytoravinteet, flavonoidit ja lykopeeni, taistelevat syöpää ja monia muita sairauksia vastaan.
Hyödyt terveydelle
Greippi tulee kuoria huolellisesti ennen syömistä, mutta jättää mahdollisimman paljon albedoa (valkoinen kerros ihon alle), sillä se sisältää eniten arvokkaita bioflavonoideja ja muita syöpää ehkäiseviä aineita.
Happamuus. Vaikka greipin maku on erittäin hapan, sen mehu on emäksistä ruoansulatuksen aikana. Se auttaa neutraloimaan ruoansulatusjärjestelmän happamuutta, mikä aiheuttaa useita terveysongelmia.
Ateroskleroosi. Tämän hedelmän sisältämä pektiini taistelee tehokkaasti valtimokertymiä vastaan, ja C-vitamiini auttaa vahvistamaan ja ylläpitämään valtimoiden joustavuutta.
Maitosyöpä. Greipin sisältämät bioflavonoidit pysäyttävät syöpäsolujen kasvun rintasyöpäpotilailla poistamalla elimistöstä ylimääräisen estrogeenin.
Kylmä. Vilustuminen on yleensä kehosi muistutus siitä, että olet ylityöllistynyt. Säännöllinen greipin syöminen stressaavana aikana vahvistaa immuunijärjestelmääsi ja auttaa estämään sairauksia.
Kolesteroli. Greipin sisältämien aineiden yhdistelmä auttaa vähentämään maksan liiallista kolesterolin tuotantoa.
Diabetes. Diabeetikot voivat turvallisesti syödä greippiä. Itse asiassa tämän hedelmän kulutus auttaa vähentämään tärkkelyksen ja sokerin määrää kehossa. Jos sinulla on taipumus diabetekseen, kuluta enemmän greippimehua taudin kehittymisen estämiseksi.
Ruoansulatushäiriöt. Tämä hedelmä edistää ruoansulatusta lisäämällä mahanesteen eritystä. Syö hedelmiä albedon kanssa saadaksesi ylimääräistä kuitua, joka auttaa suoliston liikkeitä.
Väsymys. Pitkän ja väsyttävän päivän päätteeksi juo lasillinen greippimehua ja sitruunamehua yhtä suurissa osissa ja hieman hunajaa hälventämään väsymystä.
Kuume. Sen lisäksi, että juot runsaasti vettä, juo myös greippimehua kuumeen alentamiseksi.
Unettomuus. Siemaus greippimehua ennen nukkumaanmenoa voi auttaa sinua nukahtamaan.
Raskaus. Greipin sisältämät bioflavonoidit ja C-vitamiini auttavat vähentämään veden kertymistä ja turvotusta raajoissa raskauden aikana.
Kipeä kurkku. Tuorepuristettu greippimehu lievittää kurkkukipua ja rauhoittaa yskää.
Vatsan ja haiman syöpä. Greipin syöpää estäviä yhdisteitä on runsaasti (etenkin albedossa) ja ne suojaavat tehokkaasti syöpää vastaan ruoansulatuskanavassa.
Lihavuus. Tämä hedelmä sisältää rasvaa polttavaa entsyymiä ja auttaa alentamaan sokeritasoa kehossa. Sitä käyttävät laajalti ihmiset, jotka yrittävät laihtua.
Vinkkejä
Valitse greippejä, jotka ovat kiinteitä kosketukseen. Vaaleanpunaiset ja punaiset lajikkeet ovat hieman makeampia. Pidä greipit huoneenlämmössä ennen mehustamista, jotta saat niistä kaiken irti. Jos greippimehu on liian katkeraa tai hapanta, sekoita siihen vähän hunajaa tai muita makeita hedelmämehuja.
Huomio
Greippi sisältää runsaasti flavonoidia naringiinia, joka estää synteettisten keinotekoisten huumeiden imeytymisen. Tämä on hyödyllistä ihmissoluille, koska se auttaa tunnistamaan vieraita yhdisteitä, joita ei pitäisi olla kehossamme ja joita siksi pidetään myrkkyinä.
Greipin syöminen voi pysäyttää näiden lääkkeiden aineenvaihdunnan, jolloin lääkkeet jäävät kehoon, mikä aiheuttaa myrkytyksen riskin. Lääkärit saattavat kertoa sinulle, että greippi on toksemian syy, mutta itse asiassa lääkkeet ovat ongelman syy.
Jos et käytä lääkkeitä, greippimehu tekee sinulle hyvää. Sinun tulee kuitenkin aina muistaa, että tätä hedelmää tulisi syödä vain kohtuudella. Sitrusmehun liiallinen käyttö voi aiheuttaa kalsiumin huuhtoutumista kehosta, mikä aiheuttaa luuston ja hampaiden reikiintymistä.