Pitäisikö sinun olla exäsi kanssa eron jälkeen? Ei!

Parisuhteen purkaminen ei ole koskaan helppoa. Loukkaantunut ajattelee: "Tätä ei voi tapahtua!"

Alkaa etsiä tapoja korjata kaikki, elvyttää tai "korjata" suhde. Monet etsivät tapaamisia kumppanin kanssa, yrittävät keskustella jälleennäkemisen mahdollisuuksista, vetoavat menneisiin tunteisiin ja julkaisevat sosiaalisessa mediassa. Leikimme ajasta, selvitämme suhteen, mutta se vain pahenee. Helpoin tapa selviytyä kivusta on vähentää kommunikointi entisen kumppanin kanssa tyhjäksi.

Tätä neuvoa on vaikea noudattaa. Keksimme uusia tilaisuuksia kokouksiin - esimerkiksi tarjoamme unohdettujen tavaroiden palauttamista, soitamme ja kysymme entisten sukulaisten terveydestä ja välitämme onnittelut loman johdosta. Joten luomme illuusion entisestä elämästä, mutta emme elä.

Ainoa hyvä syy jatkaa kommunikointia ovat yhteiset lapset. Avioeron sattuessa jaamme edelleen heidän kasvatuksensa. Meidän on tavattava ja puhuttava puhelimessa. Mutta myös tässä tapauksessa sinun tulee yrittää pitää kommunikaatio minimissä ja puhua vain lapsista.

Tässä on neljä syytä katkaista viestintä.

1. Yhteyden pitäminen ex-miehesi kanssa ei paranna sinua.

Suhteen päättyminen on tuskallista, mutta kipu ei voi kestää ikuisesti. Tulet olemaan surullinen, vihainen, loukkaantunut siitä, että elämä on epäreilua. Nämä tunteet ovat luonnollisia ja osa toipumisprosessia, mutta vähitellen hyväksyt sen, mitä on tapahtunut.

Jatkamalla kommunikointia exäsi kanssa häiritset toipumisprosessia ja pidät parempana tuhoisaa strategiaa, jossa kiellät ilmeisen. Jotta voisit avautua uudelle elämälle ja luottavaisesti suunnitella tulevaisuutta, sinun on hyväksyttävä täysin tosiasia, että suhde on päättynyt. Tunnustelemalla eron koet helpotusta ja elämästäsi tulee rauhallisempaa.

2. Otat itseltäsi energiaa

Kun suuntaat energiaa kommunikointiin kumppanin kanssa, sinulla ei ole tarpeeksi voimaa iloon, kommunikointiin lasten kanssa, harrastuksiin ja uusiin ihmissuhteisiin.

3. Elät kuvitteellisessa maailmassa

Suhteet ovat ohi. Kaikki mitä ajattelet heistä on illuusiota. Kommunikointi kumppanin kanssa ei ole koskaan entisellään, ja se, että jatkat sitä, viittaa siihen, että elät omassa vaihtoehtoisessa todellisuudessasi, jossa olette onnellisia yhdessä. Olet innokas tapaamaan, mutta kun kommunikoit todellisessa maailmassa, tunnet olosi turhautuneeksi. Niin kauan kuin elät kuvitteellisessa maailmassa, riistät itseltäsi todellisen elämän.

4. Teet samat virheet yhä uudelleen ja uudelleen.

Ne, jotka eivät tule toimeen eron kanssa, syyttävät itseään kaikesta. He eivät usko, että ero voi olla mahdollisuus henkilökohtaiseen kasvuun. He moittivat itseään sen sijaan, että jättäisivät tämän suhteen menneisyyteen ja jatkaisivat eteenpäin yrittäen olla toistamatta tekemiään virheitä.

Jos et voi hyväksyä eroa, elämäsi muuttuu Groundhog Dayksi. Heräät joka päivä samojen pelkojen, pettymysten ja syytösten kanssa sinua vastaan. Olet jumissa suhteessa, jota ei ole olemassa: et voi olla exäsi kanssa, mutta et myöskään voi liikkua. Kun olet päässyt irti menneistä suhteista, tunnet olosi vapaaksi ja riippumattomaksi eilisen tuskista ja katumuksista.

Tietoja kirjoittajasta: Jill Weber on kliininen psykologi ja kirjoittanut itsetunnon rakentamisen 5 askelta: kuinka tuntea olonsa tarpeeksi hyväksi.