Sisällys
Yskä, aivastelu, nauru: miksi tämä virtsavuoto raskauden aikana?
Hieman raju aivastelu, voimakas yskä, suuri naurunpurskahdus… Joillekin raskaana oleville naisille nämä tilanteet voivat aiheuttaa melko epämiellyttäviä virtsavuotoja.
Tietää : ole varma, tässä ei ole mitään kovin häiritsevää tai korjaamatonta. Näitä virtsavuodoja esiintyy usein raskauden lopussa. Kyse on siitä, että vauva painaa lantionpohjaa, raskauden aikana tapahtuvat hormonaaliset muutokset, jotka rentouttavat virtsaputkea ympäröivät lihakset, kohdun paino, joka "murskaa" virtsarakon. Puhumme aiheestastressiinkontinenssi, varsinkin koska se voi tapahtua fyysisen rasituksen aikana (esimerkiksi portaiden kiipeäminen).
Huomaa, että tietyt tekijät lisäävät virtsavuodon riskiä, kuten:
- ylipaino;
- merkittävä painonnousu;
- ummetus
- krooninen yskä;
- toistuvat virtsatietulehdukset;
- tupakointi.
Kuinka erottaa halkeama tai vesihukkaa ja virtsan vuoto?
Huomaa, että meidän on ensinnäkin erotettava vesipussissa oleva halkeama ja tämän lapsivesipussin repeämä, jota kutsutaan myös vesihäviöksi.
Halkeaman tapauksessa on kyse jatkuvasta virtauksesta ja melko alhaisesta virtauksesta, kun taas veden menetys merkitsee menetystä suuri määrä lapsivettä, ja tarkoittaa, että synnytys on lähellä.
Joten tärkein ero vesipussin halkeaman ja virtsan vuotamisen välillä on vuotojen tiheys. Jos kyseessä on virtsan vuoto, vuoto on äkillistä, mutta se kestää ajan myötä, jos se on halkeama vesipussissa.
Laita suoja päälle selvittääksesi
Voimme olla varmoja, että voimme mennä vessaan tyhjentämään hänen rakkoaan ja sitten laittaa suojan (terveyssiteen tai wc-paperinpalan) hänen alusvaatteisiinsa.tarkkaile vuotojen tai roiskeiden väriä ja ulkonäköä. Lapsivesi on a priori läpinäkyvää (paitsi infektiotapauksissa), hajutonta ja yhtä nestemäistä kuin vesi. Virtsa on melko keltaista ja tuoksuvaa, ja emätinvuoto on paksua ja valkoista.
Jos määräaikainen suojaus on märkä muutaman minuutin kuluttua ilman yskimistä tai rasitusta määrittelemätön, on täysin mahdollista, että kyseessä on vesitaskun halkeama. Silloin on neuvoteltava nopeasti.
Mitä tulee virtsavuodon erottamiseen veden häviämisestä, se on yksinkertaista. Veden menetys on helposti tunnistettavissa, koska virtaavan nesteen määrä on tärkeä, a vapaa virtaus. Jälleen, jos infektiota tai sikiön kärsimystä ei ole, neste on kirkasta ja hajutonta.
Kuinka välttää virtsan vuoto raskauden aikana?
Voimme ensinnäkin yrittää rajoittaa kulutusta juomia, jotka kiihottavat virtsarakkoa, kuten kahvi tai tee, joita on joka tapauksessa rajoitettava raskauden aikana. Vältämme raskaiden kuormien kuljettamista. On lopeta iskuurheilu ja keskity lantionpohjalle hellävaraisiin lajeihin, kuten uintiin tai kävelyyn.
Vedenkulutuksen vähentäminen ei ole suositeltavaa, mutta voit käydä wc:ssä useammin, jotta rakko ei tule täyteen.
On myös pieniä, yksinkertaisia harjoituksia, joilla voidaan vahvistaa perineumin lihaksia ja siten rajoittaa vuotoa, myös raskauden aikana. Olla nimeltään kegel-harjoitukset, ne koostuvat esimerkiksi koko sen perineumin supistumisesta (puristamalla sen peräaukkoa ja emätintä, jotta se hillitsee halua käydä vessassa) muutaman sekunnin ajan, minkä jälkeen vapautuminen kaksinkertaisen ajan kuluessa. Esimerkiksi: Suorita sarja 5 sekunnin supistuksia ja sitten 10 sekunnin rentoutumista.
Varoitus: se on kuitenkin vahvaa ei suositella harrastamaan "lopeta pissaa" johon kuuluu virtsan virtauksen pysäyttäminen ja sitten uudelleen virtsaaminen, koska tämä voi häiritä virtsateiden toimintaa ja johtaa virtsatietulehduksiin.
Synnytyksen jälkeinen: perineaalisen kuntoutuksen merkitys synnytyksen jälkeen
Jos pienet virtsavuodot eivät ole vakavia raskauden aikana, niitä voi valitettavasti esiintyä myös synnytyksen jälkeisenä aikana. Varsinkin kun mukana on myös emättimen synnytys merkittäviä rajoituksia perineumissa.
Myös näiden pienten virtsavuodojen poistamiseksi pysyvästi on suositeltavaa suorittaa välikalvokuntoutus kuuden tai kahdeksan viikon kuluttua synnytyksestä. Tämä voidaan tehdä fysioterapeutin tai kätilön kanssa. He kuuluvat sosiaaliturvan piiriin, jos gynekologi tai kätilö määrää ne.
Kun nämä istunnot ja harjoitukset on suoritettu tunnollisesti, voimme jatkaa fyysistä ja urheilullista toimintaa.
Huomaa, että hyvin lihaksikas väliliha parantaa molempien kumppanien tuntemuksia heteroseksuaalisen yhdynnän aikana ja rajoittaa virtsanpidätyskyvyttömyyden riskiä, mutta myös prolapsi tai elimen laskeutuminen.