Joskus epäonnistumme kamppailussa itsemme ja olosuhteiden kanssa. Emme halua luovuttaa ja toivoa ihmettä ja tehdä virhettä. Psykoterapeutti Derek Draper pohtii, miksi on tärkeää myöntää tappionsa ajoissa.
Työskentelin politiikassa ja tunsin vanhan lordi Montagin, Britannian parlamentin jäsenen. Muistan usein hänen lempilauseensa. "Ihmiset voivat muuttua", hän sanoi ovela kiilto silmissään ja lisäsi tauon jälkeen: "Viisi prosenttia ja viisi minuuttia."
Tämä ajatus – tietysti kyyninen – kuulosti luonnolliselta sellaisen miehen huulilta, jonka ympäristössä teeskentely oli asioiden järjestyksessä. Mutta kun päätin ryhtyä terapeutiksi ja aloin harjoitella, ajattelin näitä sanoja useammin kuin kerran. Entä jos hän on oikeassa? Olemmeko harhaanjohtavia omasta joustavuudestamme?
Oma kokemukseni on: ei. Muistan itseni nuoruudestani. Harrastin huumeita ja vietin villiä elämää, minulla oli pitkäaikainen masennus. Nyt elämäni on muuttunut. Prosenttiosuutena 75 prosenttia viimeisen viiden vuoden aikana.
Näen muutoksia potilaissa. Ne voivat ilmaantua vain viikossa, tai ne voivat kestää vuosia. Joskus edistystä voi nähdä jo ensimmäisessä istunnossa, ja tämä on suuri menestys. Mutta useammin nämä prosessit etenevät hitaammin. Loppujen lopuksi yritämme juosta, kun raskaat painot roikkuvat jaloissamme. Meillä ei ole rautasahaa tai avainta kahleisiin, ja vain aika ja kova työ auttavat meitä heittämään ne pois. Ne viisi vuotta, joiden aikana pystyin ajattelemaan elämääni uudelleen, ovat tulosta edellisen viiden vuoden kovasta työstä itseni kanssa.
Joskus jonkun täytyy muistuttaa meitä totuudesta: on asioita, joita emme voi korjata.
Mutta joskus muutosta ei tule. Kun en edisty asiakkaan kanssa, kysyn itseltäni tuhat kysymystä. Olenko epäonnistunut? Pitääkö minun kertoa hänelle totuus? Ehkä minua ei ole luotu tähän työhön? Joskus haluaa hieman korjata todellisuutta, tehdä kuvasta positiivisempi: no, nyt hän ainakin näkee, mikä ongelma on ja mihin mennään. Ehkä hän palaa terapiaan hieman myöhemmin.
Mutta totuuden kanssa eläminen on aina parempaa. Ja se tarkoittaa sen myöntämistä, että et voi aina tietää, toimiiko terapia. Etkä edes ymmärrä miksi se ei toiminut. Ja virheet on tunnustettava niiden vakavuudesta huolimatta, eikä niitä saa yrittää lieventää rationalisoinnin avulla.
Yksi viisaimmista sanonnoista, joita olen koskaan lukenut, on peräisin erinomaiselta psykoanalyytikolta Donald Winnicottilta. Eräänä päivänä nainen tuli hänen luokseen apua. Hän kirjoitti, että hänen pieni poikansa oli kuollut, hän oli epätoivoinen eikä tiennyt mitä tehdä. Hän vastasi hänelle lyhyellä, käsin kirjoitetulla kirjeellä: "Olen pahoillani, mutta en voi auttaa mitään. Se on tragedia.»
En tiedä, miten hän otti sen, mutta haluaisin ajatella, että hän tunsi olonsa paremmaksi. Joskus jonkun täytyy muistuttaa meitä totuudesta: on asioita, joita emme voi korjata. Hyvä terapia antaa sinulle mahdollisuuden vaikuttaa. Mutta se tarjoaa myös turvallisen tilan, jossa voimme myöntää tappion. Tämä koskee sekä asiakasta että terapeuttia.
Heti kun ymmärrämme, että muutos on mahdoton, meidän on siirryttävä toiseen tehtävään - hyväksymiseen
Tämä ajatus ilmaistaan parhaiten 12-vaiheisessa ohjelmassa, vaikka he ottivat sen tunnetusta "mielenrauhan rukouksesta" (kuka sen kirjoittikin): "Herra, anna minulle rauha hyväksyä se, mitä en voi muuttaa, anna minulle rohkeutta muuttaa mitä voin muuttaa, ja antaa minulle viisautta erottaa toinen toisistaan.
Ehkä viisas vanha lordi Montag, joka kuoli sydänpysähdykseen, osoitti sanansa niille, jotka eivät koskaan ymmärtäneet tätä eroa. Mutta mielestäni hän oli vain puoliksi oikeassa. En halua luopua ajatuksesta, että muutos on mahdollista. Ei ehkä 95 %, mutta pystymme silti syvälliseen ja kestävään muutokseen. Mutta heti kun ymmärrämme, että muutos on mahdoton, meidän on siirryttävä toiseen tehtävään - hyväksymiseen.