Sisällys
Kotiäiti: miksi tunnemme olevamme eristyksissä?
Äidiksi tuleminen on iso mullistus naisen elämässä! Pienen saapuminen kotiin mobilisoi kaiken huomionsa ja kaiken aikansa. Elämäntavat, varsinkin kiireisen työelämän aikana, sekä päivän rytmi muuttuvat. Päivittäinen elämä pyörii nyt vastasyntyneen tarpeiden ympärillä: imetys tai pulloruokinta, vaippojen vaihto, kylpeminen, kotityöt… Toisaalta väsymys ja hormonit sekoittuvat, saatat tuntea suurta masennusta. Voit olla varma, että monilla äideillä on vähän baby bluesia. Huomaa, että useimmissa tapauksissa tämä epämukavuus ei tunne ajan myötä. Lepäämällä saamme takaisin voimaa ja moraalia. Kaikki tämä on vain väliaikaista!
Mitä voit tehdä tunteaksesi olosi vähemmän yksinäiseksi, kun olet kotiäiti?
Heti kun palaat kotiin äitiydestä, on tärkeää pitää yhteyttä läheisiisi. Vaikka olisit erittäin väsynyt ja kärsiisit synnytyksen seurauksista, säästä itseltäsi pieniä hetkiä soittaa puhelu, esitellä pikkuinen ystävillesi, aloittaa pienen jaetun lokikirjan… Viestintä auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi ja tyytyväisemmäksi vauvasi kanssa. Rattaretket ja kävelylenkit puistossa voidaan tehdä ryhmissä! Ehkä lähipiirissäsi muut äidit haluavat vain seurata sinua? Jos lapsesi ovat koulussa, älä epäröi osallistua koulun toimintaan. Miten? 'Tai mitä ? Ryhtymällä koulumatkojen vanhempaksi kumppaniksi, luokan edustajaksi tai kouluyhdistyksen jäseneksi. Se on loistava tapa luoda sosiaalinen side tilanteessasi olevien ihmisten kanssa. Koulun ohella on monia muita äitiyhdistykset vuoropuheluun ja ystävyyssuhteiden luomiseen.
Pariskunta auttaa tuntemaan olonsa vähemmän yksinäiseksi
Ennen kuin olet äiti, olet myös nainen ja rakastaja. Kumppanisi, vaikka hän viettäisikin päivänsä töissä, voi auttaa sinua murtamaan eristyneisyyden. Siksi on tärkeää pitää vuoropuhelu käynnissä jakamalla valokuvia tai soittamalla päivittäisiä puheluita, yhteisiä aktiviteetteja tai kutsumalla muita pareja taloon illalliselle. Mitä jos tuoisit lapsenvahdin tai isovanhemmat hoitamaan heimoasi? Mahdollisuus a pieni retki kahdelle ihanteellinen nivelten kiristämiseen ja balsamin laittamiseen sydämeen.
Löydä aikaa itsellesi kotiäitinä
Maun ja tietämyksen ylläpitäminen välttää itsensä alentamista, vähitellen vetäytymistä sosiaalisesta elämästä sillä verukkeella, että "meillä ei ole mitään mielenkiintoista kerrottavaa". Päiväunien hetkeen voidaan siis käyttää lue hyvä kirja, aloita digikoulutus tai ota yhteyttä muihin äideihin sosiaalisten verkostojen kautta. Voit myös uskoa lapsesi tunnin naapurille tai ystävälle ja mennä joogatunnille tai kävelylle. Aikaa vain itsellesi, joskus vain meditoimiseen tai unelmoimiseen, jolloin voit ottaa askeleen taaksepäin ja sitten löytää lapsesi ilolla… Olet sen ansainnut! Koska kotiäitinä oleminen on kokopäivätyötä kaiken sen mukanaan tuoman henkisen kuormituksen kanssa.
Liity yhdistykseen
Jos et kestä olla passiivinen, voit myös osallistua vapaaehtoistoimintaan joka vie vain muutaman tunnin viikossa. On esimerkiksi mahdollista varmistaa pysyvyys piirisi kirjastossa, viihdyttää sairaita ja vanhuksia sairaanhoitolaitoksissa Puseroruusujen ry:n avulla tai jakaa aterioita heikoimmassa asemassa oleville Restos du Coeurin avulla. Monet vapaaehtoisia tarvitsevat yhdistykset odottavat sinua!