Ravintoarvo ja kemiallinen koostumus.
Seuraavassa taulukossa luetellaan ravintoaineiden (kalorit, proteiinit, rasvat, hiilihydraatit, vitamiinit ja kivennäisaineet) pitoisuudet 100 grammaa syötävä osa.
| Ravintoaine | numero | Norma ** | % normaalista 100 g: ssa | % normaalista 100 kcal: ssa | 100% normista |
| kalorit | Kcal 32 | Kcal 1684 | 1.9% | 5.9% | 5263 g |
| Proteiinit | 3.83 g | 76 g | 5% | 15.6% | 1984 |
| Rasvat | 0.68 g | 56 g | 1.2% | 3.8% | 8235 g |
| Hiilihydraatit | 2.14 g | 219 g | 1% | 3.1% | 10234 g |
| Ravintokuitua | 2.5 g | 20 g | 12.5% | 39.1% | 800 g |
| vesi | 89.88 g | 2273 g | 4% | 12.5% | 2529 g |
| Ash | 0.97 g | ~ | |||
| Vitamiinit | |||||
| B1-vitamiini, tiamiini | 0.013 mg | 1.5 mg | 0.9% | 2.8% | 11538 g |
| B2-vitamiini, riboflaviini | 0.07 mg | 1.8 mg | 3.9% | 12.2% | 2571 g |
| B5-vitamiini, pantoteeninen | 0.412 mg | 5 mg | 8.2% | 25.6% | 1214 g |
| B6-vitamiini, pyridoksiini | 0.014 mg | 2 mg | 0.7% | 2.2% | Oli 14286 g |
| B9-vitamiini, folaatit | 38 μg | 400 mcg | 9.5% | 29.7% | 1053 g |
| PP -vitamiini, ei | 0.224 mg | 20 mg | 1.1% | 3.4% | 8929 g |
| makroravinteet | |||||
| Kalium, K. | 78 mg | 2500 mg | 3.1% | 9.7% | 3205 g |
| Kalsium, Ca | 10 mg | 1000 mg | 1% | 3.1% | 10000 g |
| Magnesium, mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 5.6% | 5714 g |
| Natrium, Na | 384 mg | 1300 mg | 29.5% | 92.2% | 339 g |
| Rikki, S | 38.3 mg | 1000 mg | 3.8% | 11.9% | 2611 g |
| Fosfori, P | 61 mg | 800 mg | 7.6% | 23.8% | 1311 g |
| Minerals | |||||
| Rauta, Fe | 1.43 mg | 18 mg | 7.9% | 24.7% | 1259 g |
| Mangaani, mn | 0.098 mg | 2 mg | 4.9% | 15.3% | 2041 g |
| Kupari, Cu | 133 μg | 1000 mcg | 13.3% | 41.6% | 752 g |
| Seleeni, Se | 15.2 μg | 55 mcg | 27.6% | 86.3% | 362 g |
| Sinkki, Zn | 0.67 mg | 12 mg | 5.6% | 17.5% | 1791 |
| Kyllästetyt rasvahapot | |||||
| Nasadenien rasvahapot | 0.089 g | enintään 18.7 g | |||
| 10: 0 Capric | 0.002 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.007 g | ~ | |||
| 14: 0 Myristinen | 0.002 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.044 g | ~ | |||
| 18: 0 steariini | 0.014 g | ~ | |||
| Yksityydyttymättömät rasvahapot | 0.012 g | väh. 16.8 g | 0.1% | 0.3% | |
| 18: 1 oleiini (omega-9) | 0.012 g | ~ | |||
| Monityydyttymättömät rasvahapot | 0.263 g | 11.2 - 20.6 g | 2.3% | 7.2% | |
| 18: 2 linolihappo | 0.259 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleeninen | 0.002 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvahapot | 0.002 g | 0.9 - 3.7 g | 0.2% | 0.6% | |
| Omega-6 rasvahapot | 0.259 g | 4.7 - 16.8 g | 5.5% | 17.2% |
Energia-arvo on 32 kcal.
- kuppi = 182 g (58.2 kcal)
- pala = 5.5 g (1.8 kcal)
Oljesienet, purkitetut, sisältö ilman nestettä runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita kuten kupari ja 13.3%, seleeni - 27,6%
- Kupari on osa entsyymejä, joilla on redoksiaktiivisuutta ja osallistuu raudan aineenvaihduntaan, stimuloi proteiinien ja hiilihydraattien imeytymistä. Mukana ihmisen kehon kudosten prosesseissa hapen kanssa. Puutos ilmenee heikentyneenä sydän- ja verisuonijärjestelmän muodostumisena ja sidekudoksen dysplasian luuston kehityksenä.
- Seleeni - olennainen osa ihmiskehon antioksidanttista puolustusjärjestelmää, sillä on immunomoduloivia vaikutuksia, osallistuu kilpirauhashormonien toiminnan säätelyyn. Puutos johtaa Kashin-Bekin tautiin (nivelrikko, jossa nivelissä, selkärangassa ja raajoissa on useita epämuodostumia), Kesan-tautiin (endeeminen kardiomyopatia), perinnölliseen trombasteniaan.
Täydellinen hakemisto hyödyllisimmistä tuotteista, jotka näet sovelluksessa.
Tunnisteet: 32 kcal: n kalori, kemiallinen koostumus, ravintoarvo, vitamiinit, kivennäisaineet