Jos haluat vahvistaa lihaksia, kehittää voimaa ja parantaa muotoa, hanki ohjelma: Ohut, vahva ja seksikäs vartalonveistos. Michelle Dosw auttaa kaikkien lihasryhmien voimaharjoittelua parantaa kehon laatua kotona.
Kuvaus voimaharjoittelusta Michelle Dasuan kanssa
Michelle Dasuan teho-ohjelma yhdistää harjoitukset painoilla ja vastuksellajoiden avulla voit lisätä liikealuettasi ja harjoittaa laajaa lihasryhmää. Voit työskennellä piilotettujen kuvioiden muodostamiseksi ja voimakestävyyden kehittämiseksi. Harjoittelu pidetään pienellä tahdilla: keskityt vahvistaaksesi käsien, vatsan, pakaran ja jalkojen lihaksia. Ne, jotka eivät ole koskaan harjoittaneet lainvalvontatoimia, pystyvät hallitsemaan koko kehon perusharjoitukset.
Ohut, vahva ja seksikäs vartalonveistosohjelma koostuu kahdesta harjoituksesta: ylä- ja alakehoon. Molemmat istunnot kestävät 30 minuuttia ja sisältävät tehokkaita käsivarsien, hartioiden, vatsan, reiden ja pakaran harjoituksia. Harjoituksiin tarvitaan käsipainot, joustava (kumi) teippi ja matto. Lisävarusteen avulla Michelle Dasua voi liittyä voimaa ja tasapainoa käsittelevään harjoitusohjelmaan, jotta saavutettaisiin parhaat tulokset lyhyessä ajassa.
Ohjelma koostuu toiminnallisista harjoituksista, jotka auttavat sinua vahvistaa lihaksia ja kehittää voimaa. Painonpudotuksessa sinun on kuitenkin käsiteltävä paitsi voimaa myös suoritettava aerobinen liikunta rasvan polttamiseksi. Michelle Dasua samoissa sarjoissa Kehosi murto on loistava sydänkompleksi: Rockin Body Cardio. Voit vaihtaa toiminnallisen ja aerobisen harjoituksen välillä parhaan suorituskyvyn saavuttamiseksi.
Ohjelman edut ja haitat
Plussat:
1. Kompleksi auttaa sinua selvittämään kaikki ongelma-alueet, parantamaan muotoja ja tekemään vartalon sopivaksi ja joustavaksi. Michelle Dasua kiinnittää huomiota ja käsiin, vatsaan ja jalkoihin tee hahmostasi hoikka.
2. Ohut, vahva ja seksikäs kehonveistos on saatavana monimutkaisena, joten on mahdollista harjoittaa sekä aloittelijoita että niitä, joilla on kokemusta kuntoilusta.
3. Kurssi on jaettu kahteen puolen tunnin harjoitteluun: ylä- ja alavartalolle. Voit vaihtaa niitä ja valita yhden niistä.
4. Arvostat erilaisia harjoituksia. Michelle käyttää joustavaa nauhaa, jonka avulla voit kevyesti mutta tehokkaasti lihasten ja nivelten joustavuuden hoitamiseen.
5. Ohjelma on keskittynyt hitaasti, joten se vetoaa niihin, jotka haluavat parantaa muotoa, mutta eivät pidä sydäntä.
6. Harjoituksen tehokkuutta lisää yhdistelmä liikuntaa paino- ja vastuskoulutuksella. Tämän työn avulla voidaan lisätä kaikkien lihasryhmien taakkaa.
Miinukset:
1. Ammattien, kuten lisälaitteiden, osalta: käsipainot, joustava nauha, Mat.
2. Jos prioriteettisi on rasvanpoltto, niin luokat, tällainen voima ei välttämättä anna toivottua tulosta. Muista sisällyttää suunnitelmaasi kardioharjoittelu.
Harjoittelemaan yksinkertaista painonnostoa kotona täydellinen ohut, vahva ja seksikäs vartalonveistosohjelma. Saada täydellinen muoto ja ohut runko tehokkailla Michelle Dasuan harjoittelulla.
Lue myös: Suosituimmat parhaat harjoitukset aloittelijoille tai mistä aloittaa kuntoilu?