Sisällys
Nämä taulukot on hyväksytty rikin keskimääräisellä päivittäisellä kysynnällä, joka on 1000 mg. Sarake "Prosenttiosuus päivittäisestä tarpeesta" näyttää, kuinka suuri prosenttiosuus 100 grammasta tuotetta tyydyttää ihmisen päivittäisen rikkitarpeen.
RUOKAT, JOIDEN RIKKIPitoisuus on korkea:
| Tuotteen nimi | Rikkipitoisuus 100 grammassa | Päivittäisen vaatimuksen prosenttiosuus |
| Munajauhe | 625 mg | 63% |
| Maito rasvaton | 338 mg | 34% |
| Maitojauhe 25% | 260 mg | 26% |
| Liha (Turkki) | 248 mg | 25% |
| Soija (vilja) | 244 mg | 24% |
| Liha (naudanliha) | 230 mg | 23% |
| Liha (sianrasva) | 220 mg | 22% |
| Liha (sianliha) | 220 mg | 22% |
| Rahka | 220 mg | 22% |
| Juusto 2% | 200 mg | 20% |
| Kahviherneet | 198 mg | 20% |
| sudak | 188 mg | 19% |
| Munavalkuainen | 187 mg | 19% |
| Liha (kana) | 186 mg | 19% |
| Liha (broilerikanat) | 180 mg | 18% |
| Raejuusto 9% (lihavoitu) | 180 mg | 18% |
| Mantelit | 178 mg | 18% |
| Kananmuna | 176 mg | 18% |
| Herneet (kuoritut) | 170 mg | 17% |
| Keltuainen | 170 mg | 17% |
| Liha (karitsa) | 165 mg | 17% |
| Linssit (vilja) | 163 mg | 16% |
| Juusto 11% | 160 mg | 16% |
| Pavut (vilja) | 159 mg | 16% |
| Juusto 18% (lihavoitu) | 150 mg | 15% |
| Viiriäisen muna | 124 mg | 12% |
| Saksanpähkinä | 100 mg | 10% |
| Vehnäjauhot | 100 mg | 10% |
| Vehnä (vilja, pehmeä lajike) | 100 mg | 10% |
| Vehnä (vilja, kova laatu) | 100 mg | 10% |
| Pistaasipähkinät | 100 mg | 10% |
Katso koko tuoteluettelo
| Jauhot taustakuva | 98 mg | 10% |
| Kaura (vilja) | 96 mg | 10% |
| Vehnäjauhot, 2. luokka | 90 mg | 9% |
| Kaurahiutaleet "Hercules" | 88 mg | 9% |
| Ohra (vilja) | 88 mg | 9% |
| Ruis (vilja) | 85 mg | 9% |
| Silmälasit | 81 mg | 8% |
| Ohran rouheet | 81 mg | 8% |
| Tattari (vilja) | 80 mg | 8% |
| 1 luokan vehnäjauhot | 78 mg | 8% |
| Ruisjauho täysjyvä | 78 mg | 8% |
| Ohraryynit | 77 mg | 8% |
| Rouhe kuoritut hirssi (kiillotettu) | 77 mg | 8% |
| Mannasuurimot | 75 mg | 8% |
| Tattari (rouhe) | 74 mg | 7% |
| Makaronit 1-luokan jauhoista | 71 mg | 7% |
| Pastaa jauhoista V / s | 71 mg | 7% |
| Tiivistetty maito sokerilla 8,5% | 70 mg | 7% |
| Jauho | 70 mg | 7% |
| Jauhot ruista | 68 mg | 7% |
| Sipuli | 65 mg | 7% |
| Maissihiutaleet | 63 mg | 6% |
| Riisi (vilja) | 60 mg | 6% |
| Jauho- ruis siemenet | 52 mg | 5% |
| Vihreät herneet (tuoreet) | 47 mg | 5% |
| Valkoisia sieniä | 47 mg | 5% |
| Riisi | 46 mg | 5% |
Rikkipitoisuus maitotuotteissa ja munatuotteissa:
| Tuotteen nimi | Rikkipitoisuus 100 grammassa | Päivittäisen vaatimuksen prosenttiosuus |
| Munavalkuainen | 187 mg | 19% |
| Keltuainen | 170 mg | 17% |
| Jogurtti 1.5% | 27 mg | 3% |
| Jogurtti 3,2% | 27 mg | 3% |
| 1% jogurttia | 29 mg | 3% |
| Kefiiri 2.5% | 29 mg | 3% |
| Kefiiri 3.2% | 29 mg | 3% |
| Vähärasvainen kefiiri | 29 mg | 3% |
| Maito 1,5% | 29 mg | 3% |
| Maito 2,5% | 29 mg | 3% |
| Maito 3.2% | 29 mg | 3% |
| Tiivistetty maito sokerilla 8,5% | 70 mg | 7% |
| Maitojauhe 25% | 260 mg | 26% |
| Maito rasvaton | 338 mg | 34% |
| Smetanaa 30% | 23 mg | 2% |
| Juusto 11% | 160 mg | 16% |
| Juusto 18% (lihavoitu) | 150 mg | 15% |
| Juusto 2% | 200 mg | 20% |
| Raejuusto 9% (lihavoitu) | 180 mg | 18% |
| Rahka | 220 mg | 22% |
| Munajauhe | 625 mg | 63% |
| Kananmuna | 176 mg | 18% |
| Viiriäisen muna | 124 mg | 12% |
Rikkipitoisuus viljoissa, viljatuotteissa ja palkokasveissa:
| Tuotteen nimi | Rikkipitoisuus 100 grammassa | Päivittäisen vaatimuksen prosenttiosuus |
| Herneet (kuoritut) | 170 mg | 17% |
| Vihreät herneet (tuoreet) | 47 mg | 5% |
| Tattari (vilja) | 80 mg | 8% |
| Tattari (rouhe) | 74 mg | 7% |
| Maissihiutaleet | 63 mg | 6% |
| Mannasuurimot | 75 mg | 8% |
| Silmälasit | 81 mg | 8% |
| Ohraryynit | 77 mg | 8% |
| Vehnäjauhot | 100 mg | 10% |
| Rouhe kuoritut hirssi (kiillotettu) | 77 mg | 8% |
| Riisi | 46 mg | 5% |
| Ohran rouheet | 81 mg | 8% |
| Makaronit 1-luokan jauhoista | 71 mg | 7% |
| Pastaa jauhoista V / s | 71 mg | 7% |
| 1 luokan vehnäjauhot | 78 mg | 8% |
| Vehnäjauhot, 2. luokka | 90 mg | 9% |
| Jauho | 70 mg | 7% |
| Jauhot taustakuva | 98 mg | 10% |
| Jauhot ruista | 68 mg | 7% |
| Ruisjauho täysjyvä | 78 mg | 8% |
| Jauho- ruis siemenet | 52 mg | 5% |
| Kahviherneet | 198 mg | 20% |
| Kaura (vilja) | 96 mg | 10% |
| Vehnä (vilja, pehmeä lajike) | 100 mg | 10% |
| Vehnä (vilja, kova laatu) | 100 mg | 10% |
| Riisi (vilja) | 60 mg | 6% |
| Ruis (vilja) | 85 mg | 9% |
| Soija (vilja) | 244 mg | 24% |
| Pavut (vilja) | 159 mg | 16% |
| Kaurahiutaleet "Hercules" | 88 mg | 9% |
| Linssit (vilja) | 163 mg | 16% |
| Ohra (vilja) | 88 mg | 9% |
Pähkinöiden ja siementen rikkipitoisuus:
| Tuotteen nimi | Rikkipitoisuus 100 grammassa | Päivittäisen vaatimuksen prosenttiosuus |
| Saksanpähkinä | 100 mg | 10% |
| Mantelit | 178 mg | 18% |
| Pistaasipähkinät | 100 mg | 10% |
Rikkipitoisuus hedelmissä, vihanneksissa, kuivatuissa hedelmissä:
| Tuotteen nimi | Rikkipitoisuus 100 grammassa | Päivittäisen vaatimuksen prosenttiosuus |
| Aprikoosi | 6 mg | 1% |
| Munakoiso | 15 mg | 2% |
| Kaali | 37 mg | 4% |
| Savoyn kaali | 15 mg | 2% |
| Perunat | 32 mg | 3% |
| Vihreät sipulit (kynä) | 24 mg | 2% |
| Sipuli | 65 mg | 7% |
| Merilevä | 9 mg | 1% |
| Tomaatti (tomaatti) | 12 mg | 1% |
| Salaatti (vihreät) | 16 mg | 2% |
| Beets | 7 mg | 1% |
| Kurpitsa | 18 mg | 2% |