Makeiset eivät ole syypää kaikkeen – katso, mikä muu ei ole hyväksi hampaillemme.

Lapsuudesta lähtien meille on opetettu, että ylimääräinen makeinen johtaa väistämättä hampaiden reikiintymiseen. Oikein. Silti on olemassa joukko muita tuotteita ja tapoja, jotka vaikuttavat hammasongelmiin. Terve ja kaunis hymy on tärkeä osa ulkonäköämme, joten kannattaa tietää, mitä välttää, jotta voisimme nauttia siitä monta vuotta.

Joten esittelemme luettelon tekijöistä, jotka vaikuttavat hammasongelmiin. Jotkut saattavat yllättää sinut.

1. Hedelmämehut

   Mielessämme on usko, että sama terveys ja vitamiinien lähde. Tietysti. Valitettavasti se on suuri useimmissa mehuissa sokeripitoisuusja kuinka se vaikuttaa hampaisiin, jonka tiedämme jo mainittujen makeisten esimerkissä. Suojataksesi itsesi karieselta optimaalinen ratkaisu on juoda mehu putken läpi. Tämä varmistaa, että hampaat ovat mahdollisimman vähän kosketuksissa nesteeseen.

2. Lämmittävä tee

   Jos tarjoamme sen itsellemme talvella, kun tulemme kotiin kylmänä, vaarana on vahingoittaa hammaskiillettä. Äkilliset, äkilliset lämpötilan muutokset voivat aiheuttaa pieniä halkeamia hampaiden pintaan, mikä tekee niistä herkempiä vaurioille värjäytyminen. Tästä syystä kannattaa talvella huolella peittää suu huivilla.

3. Liian tiheä ja karkea harjaus

   Jälleen näyttää siltä, ​​​​että liian innokas hammashygienia ei saisi vahingoittaa. Loppujen lopuksi meitä neuvottiin pesemään hampaat jokaisen aterian jälkeen. Tosiasia kuitenkin on, että liian tiheä ja liian voimakas hampaiden puhdistus kuluttaa kiillettä ja johtaa reikien muodostumiseen ja aiheuttaa ikenet vetäytyvät ja sen seurauksena parodontiitti. Siksi sinun tulee harjata hampaasi 2-3 kertaa päivässä.

4. Hampaiden harjaus hapan syömisen jälkeen

   Hampaita ei pidä harjata heti hedelmien tai mehujen nauttimisen jälkeen, sillä hedelmähappojen vaikutuksesta emali pehmenee. Niitä on helpompi vahingoittaa ja hieroa. Siksi sinun tulee odottaa vähintään tunti ennen pesua, jotta et satuta itseäsi.

5. valkoviini

   Vältämme usein punaviiniä värjäytymisen pelossa. Se on virhe. Valkoviini on haitallisempaa hampaillemme. Siinä on korkeampi pitoisuus happoja, jotka aiheuttavat kiilleeroosiota. Siksi viiniä on parasta juoda aterian yhteydessä, koska silloin erittyy enemmän sylkeä, joka neutraloi haitallisia aineita.

6. Säännölliset käynnit uima-altaalla

   Toinen yllätys. Loppujen lopuksi uinnista on niin paljon hyötyä. Mutta jos meillä on taipumus saada vettä suuhumme paljon, se ei ole hyväksi hampaillemme. Allasvesi on voimakkaasti kloorattua ja kloori vaikuttaa siihen emalivauriovärjäytymistä ja jopa parodontaalista sairautta. Siksi hampaat tulee pestä joka kerta uinnin jälkeen.

7. Kynsien pureskelu

   Tämä huono tapa lievittää stressiä vähentämällä jännitystä, mutta valitettavasti se on kohtalokasta hampaillemme. Kynsien alla on bakteereita, jotka voivat tartuttaa suuontelon. Lisäksi tällä tavalla kulutamme kiillettä, hampaat voivat murentua ja muuttaa muotoaan.

8. Kuivatut hedelmät

   Ne ovat loistava vaihtoehto makeisille painonpudotuksessa. Terveiden hampaiden yhteydessä niiden kulutuksen seuraukset ovat kuitenkin samanlaisia. Kuivattujen hedelmien sisältämä selluloosaton kuitu tarttuu hampaisiin ja johtaa hampaiden reikiintymiseen.