Tein etäharjoituksen "Hyveiden päiväkirja" useissa vaiheissa, nimittäin:
1. 3 viikossa kirjoitin noin 250 hyvettä kaavion mukaan: tapahtuma - ilmennyt positiivisia ominaisuuksia (yleensä yli 10 päivässä). Yritin olla toistamatta itseäni. Syötettiin tiedot laskentataulukkoon. Alkuperäisiä ansioita oli 89. Eri tapahtumissa jotkut ominaisuudet toistettiin.
Analysoi vahvuuksiasi. Kävi ilmi, että jotkut tärkeät ovat liian harvinaisia (luovia, luovia, nokkelaisia, kekseliäitä, inspiroituneita, aurinkoisia, positiivisia, iloisia, kiitollisia).
2. Aloin kiinnittää huomiota näihin ominaisuuksiin tietoisesti, vaihdoin ansioiden kirjaamisalgoritmia, aloin ensin korostaa ansioita ja sitten muistan missä sen näytin. Kävi ilmi, että teen sitä säännöllisesti. Tämä antoi minulle mahdollisuuden lisätä itsetuntoa silmissäni tällä alueella ja ymmärtää, että minulla on monia hyveitä ja onnistumisia, mutta joitain huomaan ja arvostan enemmän kuin toisia.
Analyysin jälkeen tulin siihen tulokseen, että spontaanisti kirjoitettu etulista osoittautui puutteelliseksi eikä riittäväksi saavuttamaan tavoitteitani.
3. Täydensin etujen listaa analysoimalla muiden matkaurheilijoiden raportteja. Lisäsin listalleni joitain alueita, jotka puuttuivat. Yhteensä saatiin 120 alkuperäistä ominaisuutta, ja kävi selväksi, että tämä oli kaukana rajasta. Hän piti menestyspäiväkirjaa vielä 15 päivää ja lisäsi päivän aikana näytetyt hyveet laskentataulukkoon.
4. Kun kokonaissumma oli yli 450, tein analyysin ja korostin useimmiten havaitsemani edut ja väitetyn syyn:
Välittävä (21) hyvä tytär (11) - olosuhteiden kehittyessä (vanhemmat vanhemmat), Vastuullinen (18), ahkera (16), terveitä elämäntapoja noudattava (15), ahkera (14), tunnollinen (14), määrätietoinen ( 13 ), omavastuullinen – koska opiskelen UPP:ssä. (Otti käyttöön uuden käsitteen: omavastuullinen — vastuussa teoistaan, ajatuksistaan ja tunteistaan itselleen, tai pikemminkin, vastuun ottaminen siitä, mitä tunnen, ajattelen ja teen. Ero perinteiseen «vastuulliseen» on se, että yleensä olen «vastuullinen» liittyy vastuuseen muita kohtaan).
5. Nähtyäni tuloksen tajusin, että korostan useimmiten seuraavia ominaisuuksia: vastuuntuntoinen, tunnollinen, ahkera, ahkera.
Pohdittuani tulin siihen tulokseen, että näiden ominaisuuksien priorisointi voi tarkoittaa myös sitä, että nämä ominaisuudet ovat minulle objektiivisesti luontaisia, ja yhtä lailla nämä voivat olla minulle nyt vaikeimpia ominaisuuksia, ja siksi huomaan ne useimmiten. Nämä ominaisuudet eivät ilmene kaikilla elämänalueilla, vaan pohjimmiltaan kaikessa, joka liittyy SCP:hen.
6. Päätti analysoida luettelon luokittain. Jaoin kaikki hyveet luokkiin, jotka ovat mielestäni välttämättömiä menestyäkseni tavoitteissani 1 vuoden ja 10 vuoden ajan, nimittäin ahkeruus, vastuullisuus, auringonpaiste, johtajuus, terveys, mieli, luovuus, kuri.
7. Lisäksi laskin laskentataulukon avulla alueilla ilmenneiden ominaisuuksien kokonaismäärän. Siitä tuli seuraavaa: Luovuus 14, Terveys 24, Kuri 43, Vastuu 59, Ahkeruus 61, Johtajuus 63, Älykkyys 86, Auringonpaiste 232.
Johtopäätökset tästä tuloksesta.
- Oli odottamatonta nähdä, että olen johdossa 3. sijalla. Vaikka arvojen ero suunnassa ei ole liian merkittävä ja se voi johtua havaintovirheestä, koska en asettanut selkeitä kriteerejä tulosten oikein kirjaamiseen.
- Elämässäni ei ole montaa syytä olla luova, ja tämä on tehtävä erityisesti.
- Kun kirjoitin edistymisen muistikirjaan, minusta tuntui, että "kuria" esiintyy hyvin usein, mutta "yleispisteissä" kävi ilmi, että en osoita kurinalaisuutta niin usein. Tämä indikaattori on totta, ja tämä on yksi painopistealueista seuraavan 3 kuukauden aikana.
- "Auringon" ilmentymien johtaja. Syynä voi olla se, että tämä on liian kollektiivinen kategoria, joka kuvastaa minulle sitä tilaa, että olen miellyttävä kommunikaatiossa. On kuitenkin epäilemättä totta, että näiden ominaisuuksien ilmentäminen on minulle helppoa ja tämä kategoria on laaja ja monipuolinen. Ennen kuin jaoin hyveet kategorioihin, minusta tuntui, että juhlin vain tunnollisuutta ja kurinalaisuutta, mutta kävi ilmi, että enimmäkseen kommunikoin.
YLEISET JOHTOPÄÄTÖKSET HARJOITUKSESTA
- Näytin ja huomasin yli 500 hyvettä kuukaudessa, se on siistiä. TOISAALTA SAATMAN TULOSTA EN VOI PIDÄ RIITTÄVÄN TIEDONSIJOITUKSENA, koska kirjanpitoa varten ei ole selkeää algoritmia (mitä tapahtumia merkitä, mitkä ei, ei ollut selkeitä luokittelun merkkejä ja selkeitä määritelmiä) — Toimin periaatteella, että muistan eniten ja se näyttää minusta oikein - se on objektiivisen arvioinnin kannalta hyvin subjektiivista.
- Mielestäni oli järkevää laittaa pienempi ORP (esimerkiksi ei 500, vaan 250 ansiota), koska vietin liian paljon aikaa.
- Tämän hetken yleinen johtopäätös ominaisuuksistani. Minä: ahkera, vastuuntuntoinen, ahkera, aurinkoinen - tämä sopii hyvin tavoitteisiin - opiskele ahkerasti UPP:ssa ja lähitulevaisuudessa minulle sopii olla sellainen.
- Pitkän aikavälin suunnitelmien toteuttamiseksi aion tulla enemmän: luovaksi, hauskaksi, tarkkaavaiseksi, rakastavaksi ja johtajaksi.
- Se, että vietin niin paljon aikaa tähän työhön, luonnehtii minua todennäköisesti itseeni keskittyneenä ihmisenä, joten hyvän psykologin saavuttamiseksi on tarpeen tietoisesti siirtää huomio muihin.
- Yleisesti ottaen tulosten perusteella uskon, että suurimmat kasvualueet (10 vuoden tavoitteilleni) ovat «Johtajuus», «Kuri» ja «Luovuus».
Minulla on jo uusia tuloksia. Työskentelen parhaillaan vuoden tavoitteen parissa "auttaa miestäni tulemaan terveemmäksi, virkeämmäksi jne.", joten aamuisin (kun laitan mieheni sänkyyn hieronnalla :)) kerron hänelle opinnoistani. . "Menestyspäiväkirja" -harjoituksen aikana havaitsin, että minulla on sellaisia ominaisuuksia kuin tahdonvoimainen, askeettinen, sinnikäs. Koska nämä epiteetit eivät aiemmin olleet sanavarastoissani, ne tekivät minuun vahvan vaikutuksen, syntyi elävä visuaalinen kuva kauniista spartalaistytöstä (Efremov, "Ateenan tais"), ja tämä kuva vastaa täydellisesti henkilökohtaisia tavoitteitani vuodelle. terveydelle. Jaettu mieheni kanssa. Hän sanoi näin: ”Aiemmin minun oli vaikea nousta ylös aamulla, mutta kun esitin itsestäni uuden arvokuvan, kuvailin sitä sanoilla Askeettinen, sinnikkä, Tahdonvoimainen, halu ja päättäväisyys hypätä ulos. sängyn määrä kasvoi reippaasti.” Näillä sanoilla oli maaginen vaikutus mieheeni, hän hyppäsi heti ylös sängystä ja lähti kotoa klo 6 päästäkseen kuntokeskukseen aamulla!
Näin tuoreet epiteetit toimivat. Tässä muistin Majakovskin runon "Sanat kanssamme, tärkeimpään asti, tulevat tapaksi, rappeutuvat kuin mekot ...". Jos toistat saman asian itsellesi, se lakkaa stimuloimasta sinua. Arvokuvaa itsestään tulee päivittää säännöllisesti ja etsiä uusia inspiroivia epiteettejä. Ilmeisesti, kun epiteetti on tuore, sillä on paljon voimakkaampi vaikutus mielikuvitukseen, se edistää voimakkaampia assosiaatioita. Tämä on toinen plussa, jonka sain tästä harjoituksesta, koska muistaen ja tuntemalla laajimman kirjon erilaisia hyveitä toin ne elämääni.