Kaiken kivun takana on ilmaisematon tunne, emotionaal-figuratiivisen terapian kirjoittaja Nikolai Linde sanoo. Ja suorin pääsy siihen on visuaalisen, äänen ja hajukuvien kautta. Kun olemme joutuneet kosketuksiin tämän kuvan kanssa, voimme säästää itsemme kärsimykseltä, niin ruumiillisilta kuin henkisiltäkin.
Venäjällä syntynyt emotionaalisesti mielikuvituksellinen terapia (EOT) on yksi harvoista maailman psykologiassa tunnustetuista menetelmistä. Sitä on kehitetty noin 30 vuotta. Sen luojan Nikolai Linden käytännössä on tuhansia tapauksia, joiden analyysi muodosti perustan "kuvamenetelmälle", johon psykologinen apu perustuu.
Psykologiat: Miksi valitsit kuvan vaikuttamisen välineeksi?
Nikolai Linde: Tunteet vaikuttavat koko kehon tilaan. Jotkut ruumiilliset kokemukset voidaan esittää kuvien muodossa - visuaalisesti, ääninä, hajuaisina. Voit esimerkiksi kuunnella, miltä yksi tai toinen kehon osa kuulostaa – käsi, pää. Ei ole mystiikkaa - tämä on henkinen esitys, miltä se sinusta näyttää. Kun minä tai asiakkaani "kuuntelemme" itseään, ikään kuin he saavat energiaa, he tuntevat olonsa hyväksi. Ne, joilla on jokin kehon ongelma, kokevat jotain negatiivista "kuunnellen" tai visualisoiessaan.
Olen todennut jokaisessa harjoittelutapauksessa, että mielikuvat, joita ihminen esittää suhteessa kehoon, paljastavat sen ongelmallisuuden. Ja sitä ei voida vain analysoida, vaan myös korjata kuvien avulla. Jopa sellaiset arkipäiväiset asiat kuin esimerkiksi kipu.
Tehtävämme on vapauttaa tunteita. Kerran oli tapaus: nainen valitti päänsärystä. Kysyn, miltä se kuulostaa? Asiakas kuvitteli: ruosteisen raudan hionta ruosteiselle raudalle. "Kuuntele sitä ääntä", sanon hänelle. Hän kuuntelee, ja äänestä tulee tuulilasinpyyhkimien ulinaa. Kipu on hieman vähentynyt. Kuuntelee edelleen – ja ääni muuttuu lumen rypistykseksi saappaiden alla.
Ja sillä hetkellä kipu katoaa. Lisäksi hän tuntee raikkautta päässään, ikään kuin tuulta olisi puhaltanut. Kun aloin juuri harjoittelemaan tekniikkaani, se hämmästytti ihmisiä, aivan kuin he olisivat nähneet ihmeen.
Haju on suora pääsy kehon kemiaan, koska myös tunnetilat ovat kemiaa
Tietysti on hämmästyttävää päästä eroon epämiellyttävästä oireesta 2-3 minuutissa. Ja pitkään minulla oli hauskaa lievittämällä kipua. Mutta vähitellen laajensi palettia. Mikä on mekanismi? Henkilöä kehotetaan kuvittelemaan tuolilla jännittävä kokemus tai aihe, joka herättää tunteita.
Kysyn kysymyksiä: miltä kokemus näyttää? Kuinka hän käyttäytyy? Mitä hän sanoo? Mitä tunnet? Missä tunnet sen kehossasi?
Joskus ihmiset huutavat: "Jonkinlaista hölynpölyä!" Mutta EOT:ssa spontaanius on tärkeää: se tuli ensimmäisenä mieleen, jolle rakennamme kosketuksen kuvan kanssa. Eläin, satuolento, esine, ihminen… Ja kuvan kanssa kosketuksessa suhtautuminen siihen muuttuu, eikä vain oire, vaan myös ongelma katoaa.
Oletko testannut menetelmääsi?
Tietysti testaan kaikkia menetelmiä itselläni, sitten opiskelijoillani ja sitten päästään heidät maailmaan. Vuonna 1992 löysin toisen mielenkiintoisen asian: kuvitteellisella tuoksulla on voimakkain vaikutus! Oletin, että hajuaistilla pitäisi olla resurssi psykoterapiaan, ja halusin jo pitkään siirtyä hajujen parissa työskentelemiseen. Tapaus auttoi.
Olimme vaimoni kanssa maalla, oli aika lähteä kaupunkiin. Ja sitten hän muuttuu vihreäksi, tarttuu hänen sydämeensä. Tiesin, että hän oli huolissaan sisäisestä konfliktista ja siitä, mistä kipu tuli. Silloin ei ollut matkapuhelimia. Ymmärrän, ettemme löydä ambulanssia nopeasti. Aloin toimia intuitiivisesti. Sanon: "Miltä se haisee, kuvittele?" "Se on kauhea haju, et voi haistaa sitä." — "Haju!" Hän alkoi haistaa. Aluksi haju voimistui, ja minuutin kuluttua se alkoi vähentyä. Vaimo jatkoi haukkumista. 3 minuutin kuluttua haju katosi kokonaan ja tuoreuden tuoksu ilmestyi, kasvot muuttuivat vaaleanpunaisiksi. Kipu on poissa.
Haju on suora pääsy kehon kemiaan, koska myös tunteet ja tunnetilat ovat kemiaa. Pelko on adrenaliinia, ilo on dopamiinia. Kun muutamme tunteita, muutamme kemiaa.
Työskenteletkö kivun lisäksi myös tunnetilojen kanssa?
Työskentelen sekä sairauksien - allergioiden, astman, hermoston ihotulehduksen, kehon kivun kanssa - että neuroosien, foboiden, ahdistuneisuuden, emotionaalisen riippuvuuden kanssa. Kaikella, mitä pidetään pakkomielteisenä, kroonisena sairautena ja tuo mukanaan kärsimystä. Se on vain, että opiskelijani ja minä teemme sen nopeammin kuin muiden alojen edustajat, joskus yhdessä istunnossa. Joskus yhden tilanteen läpi käydessämme avaamme seuraavan. Ja sellaisissa tapauksissa työstä tulee pitkäkestoista, mutta ei vuosia, kuten esimerkiksi psykoanalyysissä. Monet kuvat, jopa ne, jotka liittyvät kipuun, johtavat meidät ongelman ytimeen.
Oli vuoden 2013 lopussa seminaarissa Kiovassa. Kysymys yleisöltä: "He sanovat, että lievität kipua?" Ehdotan, että kysyjä menee "kuumalle tuolille". Naisella on kipua niskassaan. Kuinka se tarkalleen sattuu, kysyn: sattuuko, leikkaa, kipeä, vetää? "Ikäänkuin he poraisivat." Hän näki takanaan kuvan miehestä, jolla oli sininen takki ja jossa oli käsipora. Katsoin tarkasti – se on hänen isänsä. "Miksi hän poraa niskaasi? Kysy häneltä". "Isä" sanoo, että sinun on tehtävä työtä, et voi levätä. Osoittautuu, että nainen päätti rentoutua konferenssissa lepäävänsä.
Hylätty, tarpeeton sisäinen lapsi esiintyy rotana, joka puree asiakasta
Todellisuudessa isäni ei koskaan puhunut niin, mutta koko elämänsä aikana hän antoi juuri sellaisen viestin. Hän oli muusikko ja jopa lomalla työskenteli lastenleireillä ansaitakseen rahaa perheelle. Ymmärrän, että niskakipu on hänen syyllisyytensä isänsä liiton rikkomisesta. Ja sitten keksin tavan päästä eroon "porasta" tien päällä. "Kuule, isä työskenteli koko ikänsä. Kerro hänelle, että annat hänen levätä, anna hänen tehdä mitä haluaa. Nainen näkee, että «isä» riisuu viittansa, pukee päälleen valkoisen konserttitakkin, ottaa viulun ja lähtee soittamaan omaksi ilokseen. Kipu katoaa. Näin vanhempien viestit reagoivat meihin kehossa.
Ja EOT voi nopeasti päästä eroon onnettomasta rakkaudesta?
Kyllä, osaamisemme on tunnesijoittamisen teoria. Olemme löytäneet rakkauden mekanismin, myös onnettoman. Lähdemme siitä, että parisuhteessa oleva ihminen antaa osan energiasta, osan itsestään, lämpöä, huolenpitoa, tukea, sydäntään. Ja erottaessa hän yleensä jättää tämän osan kumppaniin ja kokee kipua, koska hänet "revitään" palasiksi.
Joskus ihmiset jättävät itsensä kokonaan menneisiin suhteisiin tai menneisyyteen yleensä. Autamme kuvien avulla nostamaan sijoituksiaan, ja sitten ihminen vapautuu kipeästä kokemuksesta. Jotain muuta jää: mukavia muistoja, kiitollisuutta. Yksi asiakas ei voinut päästää irti entisestä poikaystävästään kahteen vuoteen, valittaen miellyttävien tunteiden puuttumisesta. Hänen sydämensä kuva ilmestyi kirkkaan sinisenä pallona. Ja otimme sen pallon hänen kanssaan vapauttaen hänen elämänsä ilosta.
Mitä kuvat tarkoittavat?
Nyt sanakirjassamme on yli 200 kuvaa. Mutta se on vielä saatettava päätökseen. Jotkut symbolit muistuttavat Freudin kuvaamia symboleja. Mutta löysimme myös kuvamme. Esimerkiksi usein hylätty, ei-toivottu sisäinen lapsi esiintyy rotana, joka puree asiakasta. Ja "kesytetään" tämä rotta, ja ongelma - kipu tai huono tunnetila - poistuu. Tässä tukeudumme transaktioanalyysiin, mutta Bern ei väitä, että vanhempien määräysten ja rakkauden puutteen seurauksena on piilotettu jakautuminen sisäiseen lapseen. EOT:n huipentuma työskenneltäessä tämän "minämme" osan kanssa on, kun se tulee asiakkaan kehoon.
Pitääkö sinun mennä transsitilaan kuvitellaksesi kuvan?
EOT:ssa asiakkaalle ei ole erityisehtoja! Olen kyllästynyt taistelemaan takaisin. En työskentele hypnoosin kanssa, koska olen varma, että ehdotetut viestit eivät muuta tilan perimmäistä syytä. Mielikuvitus on kaikkien saatavilla oleva työkalu. Kokeessa oleva opiskelija katsoo ulos ikkunasta, näyttää siltä, että korppi laskee. Itse asiassa hän on sitoutunut sisäiseen maailmaansa, jossa hän kuvittelee pelaavansa jalkapalloa tai muistaa kuinka hänen äitinsä moitti häntä. Ja tämä on valtava resurssi kuvien kanssa työskentelemiseen.