12 parasta sienilääkettä (luonnollisia, tehokkaita ja keittiössäsi)

Muutama viikko sitten aloin etsimään a tehokas ja luonnollinen antifungaali. Candida- ja hiivainfektioiden torjunnassa (mikä tahansa hiivatulehdus tai kandidiaasi on hyvä sienilääke). Ja olen huomannut, että melkein kaikkien keittiössä on vähintään yksi luonnollinen sienilääke.

Tässä ei tietenkään puhuta sienilääkkeistä tai voiteista, jotka voivat olla hyödyllisiä paikalliseen käyttöön, mutta joita ei voida käyttää pitkäaikaiseen taustahoitoon.

Joten hyviä uutisia, ei tarvitse rikkoa pankkia. Siellä on erittäin tehokkaita ja tehokkaita luonnollisia vaihtoehtoja (noudata varovasti suosituksia: se, joka sanoo luonnollisen, ei välttämättä tarkoita turvallista).

Kapryylihappo

Kapryylihappo, luonnollinen sienilääke.

Kapryylihappo, jota kutsutaan lääketieteellisesti akanihapoksi, on tyydyttynyt rasvahappo, jota käytetään sieni- ja hiiva -infektioiden, kuten Candida albicanin, hoitoon.

Se sisältyy yleensä tiettyihin elintarvikkeisiin, kuten kookospähkinä, rintamaito, lehmänmaito, palmuöljy. Kookos on edelleen erittäin rikas kapryylihapon lähde.

Toisin kuin antibiootit tai kemialliset käsittelyt, jotka tappavat sekä hyviä että huonoja bakteereja, kapryylihappo on luonnollinen hoitomuoto, joka estää vain huonoja bakteereja (1).

Kapryylihappoa löytyy kookosöljystä. Jälkimmäisellä on tärkeä rooli vastustuskyvyn vahvistamisessa. On myös osoitettu, että ihmiset, jotka kuluttavat kookosta pääruokana, kärsivät vähemmän kandidiaasista.

Itse asiassa tämä rasvahappo suojaisi sienien käymiseltä. Se on vastuussa bakteerien kehittymisen säätelystä kehossa vähentämällä hiivojen ylimäärää.

Napsauta saadaksesi lisätietoja:

9 hyvää syytä käyttää kookosöljyä päivittäin

Joten, mitä järkeä on puhua tästä haposta niin monien muiden joukossa?

Ihmiskeho on alttiina kaikenlaisille hyökkäyksille ja infektioille virus-, mikrobi-, bakteeri- ja niin edelleen.

Jos käytät kapryylihappoa, estät elimistöäsi erilaisilta infektioilta, erityisesti suolistoflooran candida albicansilta.

Erityisesti candida albicansin torjuntaan, älä etsi enää, kapryylihappo on yksi parhaista lääkkeistä. Jos sinulla on usein ummetusta, turvotusta tai ärtyvän suolen oireyhtymää, kokeile kapryylihappoa (2).

Edut

Infektioiden ehkäisy

Joten, mitä järkeä on puhua tästä haposta niin monien muiden joukossa?

Ihmiskeho on alttiina kaikenlaisille hyökkäyksille ja infektioille virus-, mikrobi-, bakteeri- ja niin edelleen.

Jos käytät kapryylihappoa, estät elimistöäsi erilaisilta infektioilta, erityisesti suolistoflooran candida albicansilta.

Erityisesti candida albicansin torjuntaan, älä etsi enää, kapryylihappo on yksi parhaista lääkkeistä. Jos sinulla on usein ummetusta, turvotusta tai ärtyvän suolen oireyhtymää, kokeile kapryylihappoa (2).

Candida albicans

Candida albican on sieni -infektio (sienen aiheuttama). Ne viihtyvät kosteudessa ja voivat vaikuttaa kasveihin, eläimiin ja ihmisiin.

Ihmiskehossa ne kehittyvät yleensä maha-suolikanavassa, emättimen, peräaukon ja suun kautta.

Connecticutin yliopiston Yhdysvalloissa tekemät tutkimukset ovat osoittaneet, että kapryylihappo on erittäin tehokas tätä sienilajia vastaan. Itse asiassa viisi erilaista sientä on yhdistetty kapryylihappoon.

Kapryylihapon ei havaittu vaikuttavan kirjekuorella oleviin sieniin.

Sienillä, joilla ei ole kirjekuorta, kapryylihapolla on heikompi vaikutus. Kuitenkin kapryylihappo toimii tehokkaasti Candida albicansia, kirjekuorisientä vastaan.

Tästä syystä on tärkeää kuluttaa kookosöljyä tai kapryylihappoa kapseleina, tabletteina, kun sinulla on tämä infektio.

Immuunijärjestelmän suojaus

Kapryylihappo suojaa immuunijärjestelmää siten, että immuunijärjestelmäsi on vahva, kun huonoja bakteereja on vähemmän ja hyviä bakteereja enemmän.

Tämä happo kuitenkin vähentää huomattavasti huonoja bakteereja kehossasi vahingoittamatta hyviä bakteereja johtaa yleiseen hyvinvointiin ja puolustavampaan immuunijärjestelmään.

Suojaus monenlaisia ​​infektioita vastaan

Amerikkalaisella tutkimusalueella julkaistut tutkimukset osoittavat (3) kapryylihapon vaikutusta virtsatieinfektioiden, hengitystieinfektioiden, hammasinfektioiden, hitaasti paranevien haavojen hoitoon…

Tutkijat pystyivät yhdistämään potilaan nopean toipumisen ja kapryylihapon korkeiden annosten käytön hoidoissa. Toisin kuin monet muut antibiootit, se on erittäin tehokas eikä sillä ole sivuvaikutuksia (4).

Toimii kehossa

Toisin kuin olen lukenut joistakin blogeista, kapryylihappo ei tapa Candida albicansia. Se liuottaa hiivasoluja peittävät kalvot aiheuttaen infektioita.

Se estää hiivojen kasvua tai lisääntymistä. Tästä syystä katsotaan, että kapryylihappo on hiivan lisääntymisen säätelijä.

Käyttö ja suositus

On suositeltavaa, että käytät 1000 mg kapryylihappoa päivässä kahden viikon ajan. Sitä esiintyy eri muodoissa, mukaan lukien kapselit. Suosittelen ottamaan sen tabletin muodossa.

Lääkärit ovatkin havainneet, että ohutsuolessa kapryylihappokapselit sulavat helpommin ja nopeammin.

Kuitenkin esimerkiksi candida albican kehittyy paksusuolessa ja paksusuolessa. Kapryylihappokapselit eivät pääse paksusuoleen estämään näiden hiivojen toimintaa.

Toisin kuin kapselit, kapryylihappotabletit eivät sulaa ohutsuolessa. Ne laskeutuvat paksusuolen tasolle hiivojen ja sienien vaikutusta vastaan.

Käytä asiaa

• Luonnollisten 1000-2000 mg:n kapseleiden saanti on seuraava:
• 3 x päivässä (ennen ateriaa) / 3-XNUMX kuukautta
• Kookosöljy tulee ottaa säännöllisesti
• Aamulla tyhjään vatsaan, ennen ateriaa, illalla nukkumaan mennessä (2-4 rkl

Suositukset

Voit käyttää kookospähkinässä olevaa kapryylihappoa enterokapselin muodossa tai nestemäisessä muodossa (kookosöljy). Tämä luonnollinen sienilääke imeytyy liikakasvusta eniten kärsimään, alempaan suoleen

OSTA KOOKOSÖLJYÄ

Greippi siemenuutetta

Edut

Tarina kertoo, että tutkimus greippiuutteiden hyödyistä alkoi nuoren tutkijan Jacob Harishin uteliaisuudesta. Jälkimmäinen puree vahingossa greippisiemeniksi.

Liittyminen vuosia myöhemmin muiden tutkijoiden kanssa, jotka tutkivat bakteereja, viruksia ja infektioita. Sieltä on tehty useita tutkimuksia.

Antifungaalinen, antibakteerinen ja antimikrobinen, antiviraalinen

Greipinsiemenuute on voimakas antibakteerinen ja antimikrobinen aine. Sen on todellakin havaittu olevan valkaisuainetta tehokkaampi mikrobien torjunnassa (1).

Tämä uute taistelee kehossasi viruksia, mikrobeja, bakteereja ja kaikenlaisia ​​hiivoja vastaan. Sitä käytetään myös ulkoisesti bakteerien torjuntaan.

Käytä sitä hiusten ja päänahan hoitoon, nuhan ja poskiontelotulehduksen hoitoon, lohkeilevien huulten ja huuliherpeksen hoitoon. Tai jopa kynsien tulehduksia vastaan ​​...

Greipinsiemenet ovat voimakas bakteereita tappava aine monia viruksia, bakteereja ja sieniä vastaan. Sen uutteita käytetään useimmiten, koska ne vaikuttavat vain kehomme haitallisiin bakteereihin. Näin ne auttavat säilyttämään normaalin nopeuden Candida albicans suolistossa.

Ne eivät ole myrkyllisiä, riittää, kun noudatetaan määrättyjä annoksia. Niillä on vaikutusta vastustuskykyyn sen biflavonoideja ja narginiinia sisältävien yhdisteiden ansiosta

Otteet greipin siemeniä (EPP) ovat itse asiassa ravinneuutteita greippinsiemenistä, -massasta ja -lihasta.

Urheilijan jalkoja vastaan

Greipinsiemenuutteita käytetään urheilijan jalkojen hoidossa. Useat urheilijan jalkojen hoitoon käytetyt voiteet, emulsiot ja tuotteet sisältävätkin tätä arvokasta uutetta.

Ja mitä odotat hoitaaksesi urheilijan jalkojasi luonnollisesti?

Flunssaa, anginaa vastaan

Käytä 1-2 kapselia greipinsiemenuutetta, jos sinulla on kurkkukipu, yskä, flunssa tai vilustuminen.

Jos kapseleita ei oteta, laimenna 15-20 tippaa siemenuutteita mehuun

hedelmäinen makea. Se on melko katkera greipin siemenuute.

Akne hoito

Kokeile kasvojen puhdistamisen jälkeen. Käytä pisaroita siemenuutetta (laimennettuna), joita hiero pyöreästi kasvoillesi. Kiinnitä erityistä huomiota alueisiin, joihin akne vaikuttaa.

Puhdista ruokasi

Voit puhdistaa salaatinlehdet, kaali tai yleensä hedelmät ja vihannekset perusteellisesti lisäämällä 10–15 tippaa siemenuutetta vesisäiliöösi. Sekoita ja lisää desinfioitava ruoka muutama minuutti ennen sen poistamista.

Ripulia vastaan

Greippiuute on sienen vastainen, ja se taistelee tehokkaasti Candida albicansia sekä kaikkia ruoansulatusjärjestelmään liittyviä infektioita vastaan. Käytä noin 50 tippaa päivässä jaettuna useisiin annoksiin.

Näin voit torjua ripulia tehokkaasti. Kaada 10-15 tippaa lasilliseen vettä tai luonnonmehua. Ota uudelleen 4 tunnin tauon jälkeen.

Hiivan ylikuormituksen estämiseksi ota ajoittain muutama tippa greippisiemenuutetta.

Sinuiittia vastaan

Laita ruokalusikalliseen kaksi tippaa siemenuutetta. Lisää ripaus suolaa. Käytä tippaa laittamaan se sieraimiin

Monipuolinen desinfiointiaine

Voit käyttää greipinsiemenuutetta lattioiden, mattojen, lemmikkieläinten karvojen ja pyykkien puhdistamiseen.

Viljelijät käyttävät greippinsiemeniuutteita karjanrehussa. Tällä pyritään ehkäisemään infektioita, viruksia yleensä ja tukemaan eläinten immuunijärjestelmää (2).

Toiminta

Greippisiemenet sisältävät antioksidantteja ja askorbiinihappoa. Se sisältää myös naringeniinia, flavonoidia, joka toimii elimistössä antioksidanttina.

Sen sisältämän askorbiinihapon ansiosta siemenuute toimii bakteereita tappavana aineena elimistössäsi. Se on voimakas antifungaalinen, viruslääke ilman sivuvaikutuksia. Se toimii hajottamalla mikro-organismien kalvoa.

Sitä käytetään sairaaloissa ja inhalaattoreissa torjumaan ja torjumaan bakteerien ja bakteerien leviämistä.

Käytä asiaa

• Kosmeettisten tuotteiden säilytykseen: 1 tippa 250 ml:aan
• Jalkatulehdukset (kaikenlaiset): kaada 10 tippaa munakupilliseen öljyä
• Akne, kasvojen hoito: hiero kasvosi muutamalla tipalla. Voit laimentaa mukavuutesi mukaan
• Psoriasis: laimenna 10 tippaa arganöljyyn jalkahierontaan
• Sisäisesti: se toimii Candida albicansia, suoliston toimintahäiriöitä, allergioita, flunssan kaltaisia ​​tiloja vastaan…

Suositus

Greipinsiemenuutteet tai greippimehu ovat vuorovaikutuksessa statiinilääkkeiden kanssa lisäämällä niiden annosta.

Myalgia, krooninen lihaskipu, ilmenee, kun statiinin annos kehossasi on korkea. Kultagreipinsiemenuutteet lisäävät statiinien vaikutusta kehossa.

Tästä syystä on kiinnostusta noudattaa määrättyjä annoksia. Jos käytät lääkkeitä, kysy lääkäriltä neuvoa ennen kuin juot yli puoli lasillista greippimehua tai käytät greipinsiemenuutetta.

Laimennetaan ulkoiseen käyttöön 3 tippaa greippisiemenuutetta 1 rkl.

Astioiden, pintojen, liinavaatteiden, ruoan tai muun desinfioimiseksi kaada noin 20 tippaa 100 cl: aan vettä.

Sitä voidaan käyttää myös lapsilla taistelemaan ripulia, haavoja, infektioita vastaan…

Käytä asiaa

• Tiivistetty greipinsiemenuute otetaan päivittäin, kahdesta kolmeen tippaa päivässä
• Jos haluat laimennetun liuoksen, nauti 5-10 tippaa lasilliseen vettä. Se puhdistaa ruoansulatuskanavan ylimääräisestä candidasta.

Öljyhappo

Öljyhappo on kertatyydyttymätön rasvahappo (AGM), jota kutsutaan myös omega-9:ksi. Sitä esiintyy joissakin elintarvikkeissa. Esimerkiksi oliiviöljyä on pääasiassa öljyhappo.

Sienilääkkeiden lisäksi öljyhapolla on useita muita etuja kehollesi.

Oliiviöljyn öljyhapon ominaisuudet

Öljyhappo estää Candida-bakteerin epänormaalin kehittymisen suolistossa. Ja siten säätelee kehomme tarvitseman Candida albicansin määrää.

Oleiinihappo auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmäämme, koska se tarjoaa valkosoluille regeneroivia elementtejä ja varmistaa samalla solujen kehityksen. Oliiviöljyllä on hyveitä, jotka on tunnustettu suolen ja kehon hyvinvoinnille.

Edut

Sienilääkkeiden lisäksi öljyhapolla on useita muita etuja kehollesi.

Säilytä normaalit veren kolesterolitasot

Euroopan terveysviranomaiset ilmaisivat vuonna 2012 kantansa ravintolisien tehokkuudesta tiettyjen sairauksien hoidossa.

He katsoivat, että jos öljyhappopohjaiset elintarvikkeet voivat väittää stabiloivansa veren kolesterolitasoa. Se on erilainen oliiviöljyä sisältävien elintarvikkeiden osalta.

Itse asiassa kulutettu oliiviöljy on varmasti runsaasti öljyhappoa, eikä se konsentroi tarpeeksi öljyhappoa vaikuttamaan merkittävästi veren kolesterolitasoon.

Lisäksi öljyhapolla, vaikka sillä on positiivisia vaikutuksia veren kolesterolitasoon, ei ole yhtään veren triglyseriditasoon.

Haavaista paksusuolitulehdusta vastaan

Haavainen paksusuolentulehdus on tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaa paksusuolen limakalvoon. Säännöllisesti öljyhappoa kuluttavilla ihmisillä on 89 %:n mahdollisuus saada haavainen paksusuolitulehdus.

Arakidonihappo (AA), monityydyttymätön rasvahappo-6 on haavaisen paksusuolentulehduksen esiaste. Arakidonihappoa (AA) löytyy elintarvikkeista, kuten lihasta, voista jne.

Öljyhappo kuitenkin estää arakidonihapon (AA) toimintaa. Tämä tutkimus tehtiin Isossa-Britanniassa yli 25:lle 000–40-vuotiaalle miehelle ja naiselle (79).

Tyypin 2 diabetesta vastaan

Napolissa, Italiassa, vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 215 ihmistä, väitettiin, että öljyhappo mahdollistaa paremman verensokerin syntetisoinnin.

Ihmiset, jotka ottivat oleiinihappoa, pystyivät hallitsemaan verensokeritasojaan paremmin kuin ne, jotka eivät ottaneet sitä.

Sydänongelmia vastaan

Öljyhappo auttaa ylläpitämään rasva-aineenvaihdunnan tasapainoa ja vähentämään huonoa rasvaa.

Ruokavalion, joka sisältää 30-40% rasvaa, on tärkeää käyttää 15-20% öljyhappoa tai AGM: ää (monityydyttymätön rasvahappo) tyydyttyneiden rasvahappojen (SFA) vaikutusten rajoittamiseksi. Oleiinihapolla on siten suotuisa vaikutus lipidiprofiiliin veren tasapainon ylläpitämiseksi.

Toimii kehossa

Kehosi öljyhappo auttaa pehmentämään valtimoiden seinämiä, mikä edistää matalaa verenpainetta.

Öljyhapon toiminnan on myös tarkoitus antaa energiaa kehollesi. Sillä on myös positiivinen vaikutus kolesteroliin ja tulehdukseen (2).

Käytä asiaa

Naisille suositellaan nauttimaan 25 g Omega 9 -rasvahappoa päivittäin. Miesten päivittäinen kulutus on 35 g.

Jos käytät oliiviöljyä sen sijaan, nauti 6 ruokalusikallista oliiviöljyä jaettuna 3 kertaa päivässä.

Suosittelen, että suun kandidiaasin tapauksessa kyllästä puuvillapallo oliiviöljyllä. Vie sitten tämä puuvilla suuhusi. Vaadi kumit ja seinät.

Käytä emätintulehdusten tapauksessa oliiviöljyyn kastettua puuvillavillaa. Siirrä se nivusiin, huuliin.

Oleiinihapolla on suurempi vaikutus, koska se vaikuttaa suoraan vaurioituneelle alueelle.

Muista, että oleiinihappo ei toimi täysin, ellei sitä ole yhdistetty muiden omega 3- ja 6 -rasvahappojen kanssa (3).

Tietää

Ihmisille, jotka käyttävät verenohennusaineita, on parasta välttää öljyhappoa. Itse asiassa sillä on ohentava vaikutus ja se voi siksi estää antikoagulanttilääkkeiden vaikutusta.

Jos sinulla on myös leikkaus, vältä öljyhapon kulutusta leikkausta edeltävänä tai sen jälkeen.

Käytä asiaa

• Oliiviöljyn päivittäinen annos 2 rkl oliiviöljyä, 3 x päivässä, ja joka päivä 4-6 kuukautta, antaa positiivisia tuloksia

Suositukset

Ota oliiviöljy aterioiden ulkopuolella ja kylmänä. Kuumennettaessa se menettää öljyhapponsa tehokkuuden.

Oliiviöljypohjainen hoito suoritetaan säännöllisesti. Noin vuoden ruokavalio, ja tämä päivittäin, voittaa (osittain) kandidiaasin ja palauttaa Candida albicansin tasapainon kehossa.

Lukea: Candida Albicans: Näin pääset eroon siitä!

Nuolenpää

Le pau d'arco tulee Tabebuïa Avellanedae -nimisen puun kuoresta. Se on myös yksi harvoista puista, jotka ovat täysin immuuneja kaikille sienten aiheuttamille infektioille. Tämä on yksi syistä, miksi sitä käytetään sienilääkkeenä kandidiaasia vastaan.

Se on voimakas virus- ja antibiootti, joka yhdistää ksyloidiinin ja lapakolin. Tätä perinteistä lääkekasvia käytetään myös moniin muihin syöpää aiheuttaviin ja bakteerisairauksiin sekä useiden kasvainten hoidossa.

Hyödyt

Hengitysongelmia vastaan

Amerikkalaiset käyttivät alun perin Pau d'Arcoa taistelemaan hengitysvaikeuksia, astmaa vastaan. Pau d'Arcoa käytetään myös perinteisissä afrikkalaisissa lääkkeissä hengitysongelmien torjumiseksi.

Nämä ihmiset keittivät kerättyä kuorta useita minuutteja. Kun vesi kerätään talteen, siitä tehdään astian avulla höyrykylpy. Se on erittäin tehokas.

Säiliössä oleva kiehuva vesi asetetaan suoraan potilaan eteen, joka on yleensä paidaton ja istuvassa asennossa. Peitämme sen erittäin paksulla peitolla. Pau d'Arcon ja höyryn vaikutuksesta potilas hikoilee voimakkaasti.

Veren puhdistus

Pau d'Arco on puhdistusaine. Sen monet vaikuttavat aineet puhdistavat ja puhdistavat veren varastoituneista myrkkyistä. Siksi se antaa veren kiertää helpommin kehossa.

Se mahdollistaa paremman ilman tuuletuksen. Yleensä se on verijärjestelmän liittolainen (1).

Yhdysvalloissa julkaistussa kirjassaan ”Honnete herbal foster” terapeutti Tyler Varron E. selittää, miten Pau d'Arco voi hoitaa erilaisia ​​sairauksia.

Kuumeita vastaan

Se on sama höyrysaunaprosessi, jota käytetään vilunväristyksiä, kuumetta, malariaa ja useita muita genren sairauksia varten. Potilas tekee tämän yleensä kaksi tai kolme kertaa päivässä.

Se on taattu aina, kun se hikoilee voimakkaasti, mikä on merkki siitä, että lääkkeen ominaisuudet ovat tunkeutuneet kehoon lämmön vaikutuksesta.

Talvella Pau d'Arcon kuuma tee tekee sinulle paljon hyvää. Ei vain yleiseen hyvinvointiin, vaan myös tonsilliitin, flunssan, kurkkukipujen ja muiden ehkäisyyn.

Anti sieni

Pau d'Arco on sienilääke, ja se auttaa tehokkaasti torjumaan suun, ihon tai sukupuolielinten infektioita. Lisäksi voit hoitaa päänahkaa Pau d'Arco -infektion sattuessa (2).

Tämä vuokrasovelluksella tartunnan saaneista osista.

Perinteisissä afrikkalaisissa lääkkeissä Pau d'Arcon höyryä käytetään naisten hoitoon synnytyksen jälkeen. Tämä emättimen höyrykylpy (istuinkylpy) parantaa synnytyksen erittäin nopeasti ja ehkäisee kaikenlaisia ​​infektioita.

Pau d'Arcosta kerättyä vettä käytetään myös naisten yksityisiin wc-tiloihin. Käytä tätä vettä haaleana, jos sinulla on kutinaa tai infektioita sillä puolella.

Voit myös käyttää sitä ekseemaan, herpeseeseen, akneen ja kaikenlaisiin ihoinfektioihin.

Kuinka se toimii kehossasi

Arco -puisto koostuu useista:

• Antioksidantit mukaan lukien Lapachon, ksylidiini
• flavonoidit,
• alkaloidit,
• mineraalit
• Hivenaineet,
• kinonit

Pau d'Arco on erityisyyden velkaa Lapachonille.

Kinonit ovat erittäin reaktiivisia organismeja (15), joita esiintyy tässä kuoressa ja jotka vaikuttavat immuunijärjestelmään.

Ksylidiini on myös toinen kinoni, joka sisältyy Pau d'Arcoon. Sen erityispiirre on tuhota bakteerit ja sienilääkkeet.

Eri tutkimuksista ymmärrämme, että jokainen kinoni vaikuttaa tietyllä tavalla johonkin kehon osaan (3).

Käyttö ja suositus

Sinulla on Pau d'Arcoa eri muodoissa:

• Keittäminen
• kapselit
• otteet
• Tee

Koska Pau d'Arco on ohuempi, sitä ei suositella hemofiliapotilaille. Hemofilia on perinnöllinen sairaus, jolle on ominaista taipumus vuotaa verta; siksi potilaan veren hyytymisvaikeus.

Jos kärsit tästä sairaudesta tai olet altis, keskustele lääkärisi kanssa ennen pau d'arcon nauttimista.

Lisäksi vältä sen nauttimista ennen leikkausta ja sen jälkeen, jotta vältetään lääkkeiden yhteisvaikutukset hyytymislääkkeiden kanssa.

Noudata kulutusannoksia. Sinulla voi olla ripulia tai oksentelua liikaa.

Tuotteita ei löytynyt.

Käytä asiaa

• Pau d'arco voidaan ottaa teetä useita kertoja päivässä
• Tätä varten riittää valmistamaan puun kuoren keite, seuloa ja ottaa se useita kertoja päivässä.
• Tehokkuuden lisäämiseksi on tarpeen keittää noin 15–50 grammaa jauhettua sisäkuorta noin 10 minuuttia puoli litraa vettä

Suositukset

Emättimen kandidiaasia vastaan ​​liotamme tamponeja keittämiseen, joka vaihdetaan 24 tunnin kuluttua

Oreganon eteerinen öljy

Luonnollisiin kasveihin perustuvien hoitojen joukossa on näkyvästi esillä oreganoöljy.

Oreganon eteerisen öljyn rooli

Oreganoöljy on erittäin tehokas sienilääke ylimääräisiä vaikutuksia vastaan Candida albicans kehossa. Se tuhoaa suolistoflooran tasapainolle haitallisia bakteereita.

Tätä varten on tärkeää hallita saaliita. Koska niillä voi olla sivuvaikutuksia, kuten allergisia reaktioita herkimmille potilaille.

Oreganon eteerinen öljy on sienilääke. Se on hieman viskoosi, mausteinen, pistävä ja melkein väritön.

Hyödyt

Hiuksille

Koska oreganon eteerinen öljy on sienilääke, se on välttämätön päänahan hoidossa.

Taistellaanpa sieniä ja kaikenlaisia ​​infektioita vastaan. Tai rentouttaa päänahkaa ja mahdollistaa hyvän verenkierron kallossa.

Oli kyse sitten myös hiusten kasvusta. Halusitpa sitten olla kauniita hiuksia, varovaisia ​​ja terveitä, suosittelen oreganon eteeristä öljyä hiusten kauneudelle.

Ihollesi

Oreganon eteerinen öljy (1) sisältää karvakrolia, orgaanista yhdistettä, joka toimii orvaskeden soluissa. Jos kyseessä on ihoinfektio, herpes, sieni -infektiot, akne, hyönteisten puremat ja muut, levitä tämä öljy paikallisesti miedolla öljyllä.

Voit hieroa vahingoittunutta kohtaa suoraan muutamalla pisaralla laimennettua öljyä tai liottaa vanulappua. Aluksi tunnet pistelyä, tämä ei ole iso juttu, se vain todistaa, että tämän eteerisen öljyn antiseptinen vaikutus toimii.

Urheilijan jalkoja vastaan

Jos sinulla on urheilijajalkoja, hiero jalkojasi eteerisellä oreganoöljyllä. Parempi liottaa jalkojasi liuoksessa: haalea vesi-eteeriset öljyt.

Eubiootti

Oreganon eteerisen öljyn sanominen eubioottiseksi tarkoittaa, että se tappaa vain haitallisia bakteereita säästäen hyviä bakteereja.

Luonnollisena sienilääkkeenä tämä eteerinen öljy toimii paremmin kuin antibiootti sieni -infektioiden hoidossa.

Rentouttava sellainen

Oreganon eteeristä öljyä käytetään kylpylöissä rentoutumiseen. Joko se laimennetaan hierontaveteen tai levitetään miedolla öljyllä laimennettuna vartalon hierontaan.

Sen ominaisuudet mahdollistavat paineen vähentämisen ja yleisen hyvinvoinnin tunteen.

Jos sinulla on masennusta, keskittymishäiriötä, yleistä väsymystä tai hermoston häiriöitä, käytä tätä eteeristä öljyä ongelmien ratkaisemiseen.

Kuinka se toimii kehossasi

Se koostuu voimakkaista orgaanisista aineista, kuten fenoleista, terpeenialkoholista, monoterpeeneista, seskviterpeeneista.

Carvacrol ja tymoli tekevät myös suosionsa. Ne ovat varmasti myrkyllisiä (suurina annoksina), mutta ovat tehokkaita sienilääkkeitä ja mikrobilääkkeitä.

Carcavol ja tymoli tappavat Candida albicansin kuivattamalla ne.

Oreganon eteerinen öljy sisältää tyypillisesti 70% karvakrolia. Sitä esiintyy yhä enemmän depottabletin muodossa, joka vapauttaa vähitellen tämän öljyn ominaisuudet kehossa.

Käytä asiaa

• Hengitys: voit kaataa muutaman tipan oreganon eteeristä öljyä nenäliinaasi ja hengittää

En suosittele höyrysaunaa pelkästään tällä öljyllä ja kuumalla vedellä. Sekoita sen sijaan muiden miedompien öljyjen kanssa paremman vaikutuksen saavuttamiseksi.

Itse asiassa oreganon eteerinen öljy sisältää fenolia ja muita yhdisteitä, jotka ovat aggressiivisempia. Siksi miedompien eteeristen öljyjen ja veden sekoitus tekee tempun.

• Ihokäyttö: Koska se on aggressiivinen, älä levitä sitä suoraan iholle ärsytyksen välttämiseksi. Laimenna muutama tippa öljyä miedoihin eteerisiin öljyihin.

Upota puuvilla siihen, jotta voit levittää ihon. Voit sekoittaa sen esimerkiksi oliiviöljyyn.

• Suun kautta: laimenna 1 tippa oreganon eteeristä öljyä teelusikalliseen hunajaa tai oliiviöljyä ja nauti suoraan. Voit käyttää tätä 3 kertaa päivässä.

• Kulinaarinen: voit maustaa kakkusi, ruoasi, smoothieesi oreganon eteerisellä öljyllä. Lisää 1 tai useampi tippa eteeristä öljyä määrästä riippuen.

• Hiuksillesi: Voit lisätä sen shampooisi, voiteisiin ja muihin hiustuotteisiin hyötyäksesi sen eduista. Voit käyttää sitä myös öljyhauteessa.

Suositus

• Vältä raskaana oleville ja imettäville naisille
• Vältä oreganon eteerisen öljyn suoraa käyttöä alle 15 -vuotiaalle lapselle. Toisaalta, tällä öljyllä maustetuissa ruuissa ei ole mitään hätää, hän voi nauttia siitä.

Toinen asia ennen lähtöään, Health Canada halusi kieltää oreganon eteeristen öljyjen myynnin toksiineihin liittyvien riskien vuoksi. 70 kg painava henkilö ei saa ylittää 15,4 mg (mikrogrammaa) päivässä. Joten ole varovainen.

Tuotteita ei löytynyt.

Käytä asiaa

• Oreganoöljyn suositeltu annos on 0,2–0,4 ml annosta kohti
• Toista otto kahdesti päivässä ja huolehdi siitä, että teet sen aterioiden välillä. On myös mahdollista ottaa se enterokapseleiden muodossa.

Suositukset

Jos sinulla on haittavaikutuksia, sinun on lopetettava hoito ja mentävä lääkäriin. Oreganoöljy vastaan valkoinen on vaihtoehto esimerkiksi kapryylihapolle.

Berberiini

Berberiini-geelit

Se on kasvialkaloidi, joka kattaa useita hyveitä (katso artikkelimme berberiinin eduista).

Hyödyt

Tyypin 2 syöpää vastaan

Berberiini stimuloi APKM:ää (adenosiinimonofosfaatilla aktivoitua proteiinikinaasia) glukoosin konversion parantamiseksi. Berberiinin kulutus saa myös maksan tuottamaan vähemmän glukoosia.

Insuliiniresistenssi luonnehtii muun muassa tyypin 2 diabetesta. Berberiinin aktiiviset ainesosat vähentävät kuitenkin voimakkaasti tätä insuliiniresistenssiä.

Tästä syystä useat tutkijat ovat pystyneet näkemään berberiinissä luonnollisen uutteen, kasviuutteen ja ilman sivuvaikutuksia taistelemaan tehokkaasti diabetesta vastaan ​​(1).

Sydän- ja verisuonitauteja vastaan

Ylimääräinen kolesteroli veressä aiheuttaa rasvaplakkien kertymistä valtimoiden seinämille, jotka jäykistyvät ja kapenevat estäen hyvän verenkierron.

Tämä tila johtaa yleensä sydän- ja verisuonitapahtumiin. Berberiini kuitenkin vähentää veren lipidejä aivan kuten verensokeria. Berberiinin vaikutus vähentää huomattavasti huonoa kolesterolia ja edistää hyvän kolesterolin nousua.

Kiinassa 2 potilaalla tehty tutkimus (84) osoittaa tämän selvästi.

Tehokas sienilääke

Bifidobakteerit ovat hyviä bakteereja, joita esiintyy suolistofloorassamme. Niillä on tärkeä rooli immuunijärjestelmän tasapainossa.

Ne mahdollistavat muun muassa tiettyjen vitamiinien assimilaation. Ne aktivoivat tiettyjä ravintoaineita, jotka eivät ole aktiivisia itsestään.

Nämä hyvät bakteerit elävät rinnakkain huonojen bakteerien kanssa, jotka kerääntyvät myrkkyjen, tiettyjen lääkkeiden, kuten antibioottien, tai tiettyjen elintarvikkeiden käytön seurauksena.

Ei hätää, kun hyvät bakteerit ovat ylempänä. Mutta joskus vihollisia tulee liian paljon ja ne uhkaavat näkyvästi immuunitasapainoasi.

Kulutetun berberiinin omaisuus toimii siis vahvistimena tuhoamaan huonoja bakteereja. Siksi se seuraa suolistoflooran suurta tuhoa ja puhdistusta. Näin tasapaino säilyy aina ja olet suojattu erilaisilta sairauksilta (3).

Vatsan rasvaa vastaan

Berberiini stimuloi APKM-entsyymin (adenosiinimonofosfaattiaktivoitu proteiinikinaasi) toimintaa lipidien ja glukoosin muuntamisessa.

Epäsuorasti berberiini auttaa imemään vatsan rasvaa. Se on sama vaikutus rasvan tuhoutumiseen valtimoiden seinämistä.

Ikääntymistä vastaan

Amerikkalainen lääkäri Whitaker, berberiinin käyttöönoton edeltäjä lääketieteellisessä maailmassa Yhdysvalloissa, väittää, että berberiini verensokeritason säätelyn lisäksi suojaa soluja ennenaikaiselta ikääntymiseltä.

Kaipaatko usein makeisia ja leipää, vatsakipuja, joihin joskus liittyy kutinaa? Onko sinulla diagnosoitu kandidiaasi? Joten tiedä, että luonnollinen hoito on ratkaisu tämän patologian helpottamiseksi.

Berberiini, luonnollinen kasveista uutettu sienilääke

Berberiini uutetaan kiinalaisesta ja amerikkalaisesta kasvista. Sen tehokkuus johtuu epäilemättä sen alkaloidiominaisuuksista, jotka edistävät Candida albicansin tasapainon tasaantumista suolistofloorassa.

Sen avulla on mahdollista torjua monia hiiva- ja sienilajikkeita, muun muassa ylikuormitusta Candida albicans. Sen vaikutus tähän bakteeriin on tehokkaampi kuin muiden luonnollisten sienilääkkeiden vaikutus.

Sillä on monia ominaisuuksia, mukaan lukien:

• Immuniteetin vahvistaminen;
• Hiivojen tuhoutuminen kandidiaasin ja monien muiden virusten ja bakteerien vuoksi;
• Suolistoflooralle hyödyllisten bakteerien uudistaminen;
• Ripulin vastaiset hyveet, jopa kaikkein kroonisimpien.

Toimiminen kehossa

APKM -entsyymi (adenosiinimonofosfaatti -aktivoitu proteiinikinaasi) on perusaineenvaihduntasi säätelijä. Sillä on useita keskeisiä rooleja kehossasi, mukaan lukien ruoan (lipidien ja glukoosin) muuttaminen soluenergiaksi kehossa (4).

Sen tekee keho. Berberiini on mielenkiintoinen, koska se stimuloi APKM-entsyymiä.

Stimuloimalla tätä entsyymiä berberiini osallistuu myös ruoan muuttumiseen soluenergiaksi. Lisäksi sen vaikuttavat aineet vaikuttavat kehoon eri tasoilla, kuten berberiinin eduista lyhyesti mainitaan.

Tuotteita ei löytynyt.

Käytä asiaa

• Tässä on muistettava, että tätä sienilääkettä on käytettävä ravintolisänä, jotta saadaan vielä tehokkaampia tuloksia.
• Berberiinin annostus on kolme 500 mg:n annosta päivässä, vähintään 3 kuukauden ajan.
• Vaikka tulokset alkavat näkyä kahden viikon säännöllisen nauttimisen jälkeen, on tärkeää pidentää hoitoa, jotta tulokset ovat vieläkin tehokkaampia.

Käytä 500-2000 mg berberiiniä päivässä. Tämä 2-3 annoksena päivän aikana unettomuusriskin välttämiseksi.

Lisäksi kuluta se ennen aterioita, jotta se vaikuttaa paremmin glukoosiin ja lipideihin kehossa.

Käytä berberiinikapseleitasi vähintään 3 kuukauden ajan tunteaksesi vaikutukset.

Yleensä edut alkavat näkyä kahdesta viikosta alkaen.

Noudata joka tapauksessa pakkausselosteen suosituksia.

Suositukset

Lääkkeen vasta-aihe :

Berberiiniä ei suositella raskaana oleville naisille, koska sen ottaminen tässä tilassa aiheuttaisi kohdun supistumisen. Sitä ei myöskään suositella imettäville naisille

• Vältä suurten annosten nauttimista, jotta vältyt ripulilta ja vatsakrampeilta

Berberiinipohjaisia ​​kasveja käytettiin perinteisessä lääketieteessä potilaiden kuukautisten ohentamiseen. Siksi raskaana oleville naisille ei suositella berberiiniuutteiden käyttöä, vaan on parempi keskustella lääkärisi kanssa.

• Jos käytät lääkkeitä, kuten parasetamolia, vältä berberiinin ottamista. Parasetamoli aktivoituu elimistössämme vain CYP3A4-entsyymin vaikutuksesta.

Berberiini estää tätä entsyymiä, joten se ei sovellu hoitoon. Joten kysy lääkäriltä neuvoa ennen berberiinin ottamista.

• Berberiini on hypoglykeeminen. Ole varovainen sen käytössä, koska suuret annokset voivat aiheuttaa äkillisen verensokeritason laskun.

Inkivääri

Hyödyt

Hiuksille

Voit torjua hilsettä ja hiustenlähtöä käyttämällä inkivääripohjaista liuosta. Inkiväärivoiteita myydään myös hiusten hoitoon, erityisesti harmaita hiuksia (1).

Sekoita kotona seesamiöljy inkivääriin (mehu, jauhe). Hiero hiukset ja päänahka. Inkivääri ei ainoastaan ​​hidasta harmaiden hiusten ulkonäköä, vaan se myös saa hiukset kiiltämään.

Pahoinvointia ja oksentelua vastaan

Inkivääri auttaa sinua torjumaan tehokkaasti pahoinvointia ja oksentelua. Se myös stimuloi ruokahaluasi sen kulutuksen aiheuttaman syljenerityksen kautta. Voit käyttää sitä jauheena, juurakoissa tai yrttiteetissä.

Lue: Inkiväärimehun edut

Loistava afrodisiakki

Inkivääri on afrodisiakki. Urosrotilla tehty tutkimus mahdollisti inkivääriuutteiden ruiskuttamisen näihin rotteihin. Seerumin testosteronitasot nousivat näillä rotilla.

Siksi voimme päätellä, että inkiväärillä on positiivisia vaikutuksia libidoon.

Tulehduskipulääke

Inkivääriä suositellaan migreenin, kihdin, niveltulehduksen, eturauhasen ja muiden tulehduksen lähteiden torjuntaan, sillä inkiväärillä on tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia vähentämään kipua (2).

Kivun sattuessa nauti inkivääriä (etenkin yrttiteetä) paremman tunteen saavuttamiseksi. Voit myös käyttää sitä jopa kriisien ulkopuolella niiden estämiseksi.

Foorumeilla saatujen suositusten mukaan hänen nivelrikkonsa hoitaminen inkiväärillä vähentää huomattavasti kipua ja hyökkäysten väliä.

Lue: 6 syytä inkiväärin kulutukseen

Keuhkosi terveyden vuoksi

Jos käytät tupakkaa, pureskele inkivääriä säännöllisesti. Tai ota se yrttiteetä. Inkiväärin aktiiviset komponentit puhdistavat tehokkaasti nikotiinin, joka tukkii keuhkojasi.

Inkivääri on myrkkyjä poistava aine ja sen avulla voit puhdistaa keuhkojasi. Hengityselinten hyvä kunto on taattu.

Tarvitset:

• 500 grammaa inkivääriä
• 1 keskikokoinen sipuli,
• 2 timjamin oksaa,
• 1/4 tl pippuria,
• 1 tl valkosipulia tai 1 valkosipulinkynsi

Sekoita ainekset hyvin. Lisää se eri ruokihisi. Tämä helpottaa nikotiinin puhdistamista keuhkoistasi.

Sitruuna-inkivääri-hunaja -liuosta suositellaan myös keuhkojen palauttamiseen (katso artikkelimme inkiväärin eduista).

Rasvanpolttaja

Inkivääri tunnetaan painonpudotuksesta. Suosittelen yhdistämään sitruunan kanssa paremman vaikutuksen saamiseksi. Inkivääri ei sisällä lainkaan kolesterolia. Se sisältää vain 80 kaloria 100 grammaa kohden, joten se on erittäin vähäkalorista.

Hypertensiota vastaan

Yhdessä valkosipulin kanssa inkiväärillä on positiivisia vaikutuksia verenpaineen torjunnassa.

Kurkkukipua vastaan

Inkivääriä käytetään perinteisissä lääkkeissä (Aasia-Afrikka) kurkkuun liittyvien infektioiden hoitoon. Olipa kyseessä yskä, nielurisatulehdus ja muut, ota inkivääriä yrttiteetä.

Varsinkin talvella sitä kannattaa käyttää säännöllisesti suojataksesi itsesi flunssalta ja pieniltä sairauksilta.

Ärtyvän suolen oireyhtymä

Kivun lievittämiseksi käytä inkivääriä säännöllisesti. Tämä ei vain vähennä kipua välittömästi. Mutta jatkuva kulutus lieventää, pidentää kriisejäsi.

Ruoansulatuskanavan suojaamiseksi

Inkivääri tuhoaa aktiivisten komponenttiensa kautta huonoja bakteereja. Se on tärkeä sienilääke.

Tämän lisäksi voit käyttää inkivääriä oraaliliuoksena joko ehkäisemään tai torjumaan:

• mahalaukun tulehdus
• Närästys, vatsavaivat
• Turvotus ja kaasu
• Kulutetut toksiinit
• Haavaumat

Kandidaasi ilmenee useilla oireilla: väsymys, mahalaukun, suoliston, gynekologiset ja jopa dermatologiset ongelmat, joskus hengityselimet ja päänsärky.

Kemialliset hoidot eivät ole lopullisia, kun ne on saatu päätökseen, potilas on useimmiten altis uusiutumiseen. Juuri Inkivääri on tehokas sienilääke, joka auttaa lopettamaan kandidiaasi.

Lue: inkiväärin ja sitruunan yhdistelmän edut

Inkiväärin ominaisuudet

Tällä suurella juurilla on monia terveysvaikutuksia. Vahvistaa immuniteettia pysäyttämällä hiivojen lisääntymisen. Inkiväärissä olevat gingerrolit hoitavat suolistoflooraa ja tasapainottavat sitä. Sen tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet auttavat myös lievittämään monia kroonisia sairauksia

Toimiminen kehossa

Inkivääri koostuu:

• gingerol
• Mineraalit,
• Hiilihydraatit
• lipidejä
• Vitamiinit: C-, B1-, B2- ja B3-vitamiinit. Inkiväärissä oleva C-vitamiini katoaa, kun se kuivataan.
• Tärkkelys
• proteiini

Gingerol ja shagoal, kaksi (3) inkivääriin sisältyvää antioksidanttia, antavat sille antibakteerisia, anti-inflammatorisia, analgeettisia (estää tai vähentää kipua) ja antipyreettisiä (kuumetta vastaan) ominaisuuksia.

Tuotteita ei löytynyt.

Käytä asiaa

• On välttämätöntä syödä raakaa inkivääriä, mieluiten aterioiden välillä
• Voit puhdistaa ja pilkkoa sen, ja ota päivittäin keskimäärin 15 grammaa päivässä ja kolme viipaletta
• Keitettyä inkivääriä ei pidä yhdistää sokeriin, mikä heikentäisi sen tehoa
• Juoma inkivääriteetä on ihanteellinen pieniin ruokahaluihin

Ruoanlaitossa käytetty tuore inkivääri voidaan ottaa milloin tahansa. Älä kuitenkaan ylitä 4 gramman rajaa päivässä.

Katso lisätietoja myytävistä inkivääriuutteista pakkausselosteen suosituksista. Yleensä suositeltu päivittäinen annos on 500-2000 Mg.

Suositukset

Ei ole sivuvaikutuksia, jos inkivääriä kulutetaan erittäin suuria määriä. Voit siksi ottaa sen päivittäiseen ruokavalioosi välttäen syömästä elintarvikkeita, jotka edistävät lisääntymistä Candida albicans

Biotiini

Biotiini estää Candida-bakteerin kehittymistä

Biotiini estää tehokkaasti kehossamme olevan Candida Albicansin muuttumisen terveydelle vaaralliseksi hiivaksi. Mitä enemmän Candida Albicans kehittyy, sitä enemmän suolistomme altistuu huokoisuudelle.

Biotiini tekee siten mahdolliseksi tehdä immuunijärjestelmästä haavoittumattomampaa rajoittamalla alkion kehittymistä myseeliksi. Suoliston limakalvo, joka on välttämätön täydellisen tasapainon varmistamiseksi, säilyy. Se varmistaa solujen kasvun ja tuottaa rasvahappoja

Biotiini (B7-vitamiini) on vitamiini B-vitamiinien monimutkaisesta ryhmästä. Sitä kutsutaan joskus vitamiiniksi "H" saksankielisestä ilmaisusta "haar and haut" (hiukset ja iho).

Muista yksinkertaisin sanoin, että juuri nämä vitamiinit muuttavat syömämme ruoan käyttökelpoiseksi energiaksi kaikille kehon osille.

Biotiini osallistuu lisäksi hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinien hajoamiseen. Kuten yksityiskohtaisesti, huomaat jo biotiinin edut.

Hyödyt

Energiaa yllin kyllin

Urheilijoille ja niille, jotka tekevät fyysistä voimaa vaativaa toimintaa, biotiini on "must have" sinulle. Se vahvistaa lihaksia, auttaa tukemaan lihas- ja urheilutoimintaasi (1).

Lihaksiin tuoman energian lisäksi biotiini auttaa jälleenrakentamaan lihaskudosta, kun se on vaurioitunut. Jos sinulla on repeämä tai jokin muu lihasongelma, harkitse biotiinia.

Hiusten paksuus

Jos sinulla on ohuet hiukset, ota biotiinia usein. Se itse asiassa vahvistaa hiusten säikeiden paksuutta. Se antaa sille mukavan ilmeen. Hiuksesi ovat vahvempia, vähemmän hauraita ja terveitä.

Sama koskee kynsiä. Biotiinin puute aiheuttaa muun muassa hauraita kynsiä. Käytä siis biotiinia kynsien hoitoon. Jotta ne olisivat kiinteämpiä.

Aina nuorempi

Biotiinilla sinulla on vähemmän vuosia. Näytät nuoremmalta, vahvemmalta, paremman näköinen, hyvännäköinen. Tämä johtuu siitä, että biotiini vaikuttaa ihosoluihin saadakseen ne näyttämään säteileviltä.

Useat kosmeettiset tai farmaseuttiset tuotteet taistelussa solujen ikääntymistä vastaan ​​käyttävät biotiinia kemiallisissa prosesseissaan.

Alennettu verensokeritaso

Yhdessä kromin kanssa biotiini B7 tasapainottaa tehokkaasti verensokeria. Se auttaa myös insuliininsietokykyä.

Kognitiiviset toiminnot

Koska biotiini muuttaa ruoan energiaksi, se puolestaan ​​antaa keholle energiaa, joka tarvitaan muun muassa aivojen toimintojen ruokkimiseen.

Sellaisenaan se mahdollistaa rappeuttavien sairauksien, erityisesti Alzheimerin, ilmaantumisen riskin vähentämisen. Se myös edistää muistitoimintaa.

Kuinka se toimii kehossasi

B-kompleksivitamiinit, joihin biotiini kuuluu, tukevat aineenvaihduntaa, aivojen toimintaa, hermosignaaleja ja monia muita tärkeitä päivittäisiä toimintoja.

Ne tarjoavat myös energiaa keholle ja tukevat immuunijärjestelmää yleensä (2). Biotiini on myös välttämätön rasvahappojen muodostuksessa ja glukoosin prosessoinnissa.

Kehittyneissä maissa, joissa ihmiset kuluttavat kaloreita päivittäin, on lähes mahdotonta ajatella biotiinin puutetta. Kouristuslääkkeiden tai antibioottien pitkäaikainen käyttö voi kuitenkin johtaa biotiinin puutteeseen.

Elimistön päivittäinen biotiinin tarve on melko alhainen (katso alla). Biotiinit kulkeutuvat vereen, mutta ylimääräinen biotiini vapautuu virtsan muodossa. Eli elimistö ei varastoi biotiinia. Sinun on käytettävä sitä päivittäin immuunijärjestelmän säilyttämiseksi.

Käytä asiaa

Jos haluat ostaa biotiinikapseleita biotiinipuutoksen lievittämiseksi, osta laadukkaampia. Ne yksin voivat tuoda sinulle hyödyt biotiinista, jota kulutetaan luonnollisesti ilman kemiallisia ja muita lisäyksiä.

Biotiinia on useissa muodoissa (3), mukaan lukien:

• Kapselit
• Nestemäinen uute

Yhdysvaltain National Academy of Science Institute asettaa marginaalin biotiinin kulutukselle.

• 30 mikrogrammaa (mikrogrammaa) yli 19 -vuotiaille naisille ja miehille
• 35 Mcg imettäville naisille
• 25Mcg teini-ikäisille
• 5 Mcg rakkaille pikkulapsillemme
• 6-8 Mcg lapsille 7 kk - 3 vuotiaille
• 12-20 Mcg 4-13 vuotiaille

Suositus

Useat oireet liittyvät biotiinin puutteeseen. Näitä ovat esimerkiksi:

• Hiustenlähtö,
• Hauras kynnet
• Yleinen väsymys
• Mielialan vaihtelut
• Lihaskrampit ja kipu

Voit lisätä biotiinia suoraan hiusvoiteeseesi tai hieroa sitä kynsiin nukkumaan mennessä. Lisäksi biotiini tuskin tunkeutuu huokosiin, kun sitä levitetään iholle.

Siksi lääkärit suosittelevat sen ottamista suun kautta hyödyntääkseen sen vaikutuksia ihoon.

Jotkut ihmiset ovat raportoineet sivuvaikutuksista, kuten aknen.

Vältä myös biotiinilisiä munuaisten vajaatoiminnan varalta.

Tuotteita ei löytynyt.

Käytä asiaa

• Biotiinipitoisten elintarvikkeiden kulutuksen tulee olla säännöllistä ja riittävää
• Nämä ovat yleensä runsaasti H-vitamiinia sisältäviä ruokia
• Keitettyä inkivääriä ei pidä yhdistää sokeriin, mikä heikentäisi sen tehoa

Suositukset

Tässä on mitä kuluttaa:

• palkokasvit
• soija
• linssit
• vehnänalkio
• rasvainen kala
• maissi
• asianajaja
• munan keltuainen
• porkkanat
• lehtisalaatti

Kamomilla

Ensinnäkin sinun on erotettava roomalainen kamomilla saksalaisesta kamomilla. Ne ovat molemmat hyödyllisiä ruoansulatuskanavalle joillakin eroilla.

Roomalainen kamomilla maksaa enemmän, koska sen uuttaminen on vaikeampaa. Se, mitä löydämme helpommin kaupoista, on saksalainen kamomilla.

Edut

Kamomillalla on positiivisia vaikutuksia immuunijärjestelmään

Immuunijärjestelmä hyötyy aina energiatehosta ja uudistumisesta kamomillan ansiosta. Sillä on rauhoittavia ja sieniä estäviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa meitä voittamaan suolistotulehduksia ja muita Candida Albicansin aiheuttamia vaivoja.

Se stimuloi valkosolujen kehittymistä ja tuhoaa tiettyjä bakteereja, jotka aiheuttavat emättimen infektioita.

La kamomilla voidaan käyttää sekä ulkoisesti että sisäisesti. Kaikki riippuu muodosta valkoinen kärsimme. Mutta silti on niin, että sen rauhoittavat hyveet auttavat säätelemään Candida albicansin määrää kehossamme.

Auttaa ruoansulatuskanavaamme

Useiden vuosisatojen ajan kamomillaa on käytetty ruoansulatushäiriöihin (1). Olipa kyseessä turvotus, ummetus, ripuli, mahahaava ja useita suolistoelimiin liittyviä ongelmia, kamomilla auttaa sinua.

Tätä sienilääkettä suositellaan myös lapsille koliikin ja muiden ruoansulatusongelmien hoitoon.

Säännöllisiin, nestemäisiin jaksoihin

Kamomilla on ohentava vaikutus, joten on suositeltavaa juoda kamomillaliuoksia muutama päivä ennen kuukautisia ja kuukautisten aikana. Se auttaa puhdistamaan ja ohentamaan kuukautisia.

Influenssavaltioita vastaan

Kamomillatee on myös hyvä vaihtoehto viettää talvi hyvässä kunnossa. Kuumeita, nielurisatulehdusta, migreeniä, flunssaa ja mitä tahansa talvisia lieviä sairauksia vastaan ​​suosittelen kuumaa kamomillaa.

Parempi ottaa kamomillateetä vilustumisen ja vastaavien ehkäisyyn, jos olet tarpeeksi herkkä.

Tulehduskipulääke

Sisäisesti kamomilla hoitaa mahalaukun tulehdusta. Se tehoaa myös muihin tulehduksiin ulkoisesti. Voit käyttää sitä hauteena tai käyttää kamomillanesteuutteita hierontaan teennäinen.

Peräpukamia vastaan

Kamomilla lievittää peräpukamiin liittyvää kipua. Koska se on tulehdusta ehkäisevä, koska sillä on rauhoittavia hyveitä. Se on kasvi, jota suositellaan peräpukamien hoitoon.

Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi käytä kamomilla-istuinkylpyjä ja levitä sen jälkeen kamomillavoiteita.

Stressiä ja yleistä väsymystä vastaan

Ota kamomillahöyrykylpyjä päästäksesi eroon ahdistuksesta, stressistä ja yleisestä väsymyksestä. Tai kaada nestemäisiä uutteita kylpyasi ja liota. Tämä tutkimus osoittaa kamomillakylpyjen vaikutuksen kehoon (2).

Toimiminen kehossa

Kamomilla sisältää yli 36 flavonoidia ja 28 terpenoidia, bioaktiivisia ainesosia, jotka toimivat koko kehossa. Kamomillan ainekset säilyvät parhaiten alkoholilla.

Kamomilla on myös tehokas vatsakipuja vastaan.

On voitu todeta, että kamomillan ainesosien aktiivisuus estää prostaglandiinia ja syklo-oksigenaasia (COX-2) vaikuttamatta niiden konstitutiiviseen muotoon. Siksi kivun väheneminen.

Flavonoidit, matrisiini, apigeniini ja muut aineosat toimivat tulehdusta ehkäisevinä ja antibakteerisina aineina (3).

[amazon_link asins=’B008BUCYAK,B01FG005D0,B06WD8XKX8′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’3faaeb30-38c8-11e7-a0a9-e9398a3d1bd9′]

Käytä asiaa

Yleensä kamomilla lajista riippumatta on korjattu vihreänä ja tuoreena; kun kasvi on kukinnan alussa. Korjattu osa on kukkapää (pohja, jolla kukka lepää).

Kamomillaa on monessa muodossa, nimittäin:

• kapselit

• Kamomillajauhe
• Eteerinen öljy
• Tinktuura: se on kamomillauute alkoholiin sekoitettuna
• Kosteusemulsio
• Nestemäisessä uutteessa
• Kuivatussa kukkapäässä

• Käyttö infuusiona: ikenien ja suuontelon infektioihin yleensä, hidas paraneminen…

Infusoi kuivattuja kukkapäitä (3 grammaa kuivattua kamomillaa 100-200 ml:aan kiehuvaa vettä).

Upota kompressi siihen, kun vesi on jäähtynyt ja levitä se vaurioituneelle alueelle.

• Kylvyssä: vesirokko, ihottuma ja kaikenlaiset ihoinfektiot

Suositus

Lääkkeiden myyntiä säännellään eri tavalla kuin lisäravinteiden myyntiä. Ensimmäiset ovat paljon tiukempia.

Esimerkiksi kamomillan tapauksessa sen siitepöly voi olla myrkyllistä. Lisäksi kamomilla voi olla vuorovaikutuksessa antikoagulanttien kanssa.

Kamomillaa voivat käyttää kaikki, ja sillä on harvoin sivuvaikutuksia. Kysy kuitenkin ensin neuvoa lääkäriltäsi, jos sinulla on muita terveysongelmia.

Käytä asiaa

• En sisäiseen käyttöön, voimme juoda kamomillainfuusioita säännöllisesti. Valmistat kolme lehteä kuppia kohden
• En ulkoiseen käyttöön, kamomillahaudet, inhalaatiot ovat myös suositeltavia. Kolmen lehden tahna, jota levitetään voiteena iholle, on suureksi avuksi

Rutabaga

Le lanttu on vihannes, jolla on monia lääkinnällisiä hyveitä, muun muassa suolistoflooran tasapainon palauttaminen.

Rutabaga-ruokavalio

Tämän vihanneksen nauttiminen sopii Candida albicans -ruokavalioon. Se sisältää runsaasti kuitua, kaliumia, vitamiineja ja monia muita alkuaineita.

Se on mukula, jolla on laksatiivisia ja ruoansulatusta edistäviä ominaisuuksia. Se on suoliston desinfiointiaine, joka mahdollistaa suolistoflooran tasapainon. Se on diureetti ja samalla remineralisoi elimistön. Sillä on konkreettinen vaikutus elimiin, joissa Candida albicans, kuten suolisto, vatsa, ruokatorvi.

Rutabaga on nauriskaali, jonka me kaikki tiedämme. Kuten mikä tahansa ristikukkainen vihannes, se on muun muassa voimakas sienilääke. Se on peräisin lehtikaalin ja nauris risteytyksestä.

Hyödyt

Menettää vatsa

Täynnä antioksidantteja, rutabaga imee vatsasi varastoidut toksiinit.

Tämän vihanneksen, kuten kaikkien ristikukkaisten, etuna on se, että se puhdistaa kehon raskasmetalleista, myrkkyistä ja rasvoista. Se on ruokavaliossa suositeltava vihannes menettää vatsa (katso artikkelimme).

Ruoansulatuskanavan puhdistaminen

Candida albicanin lisäksi, jonka se vangitsee ja jonka kehitystä se välttää, se on tehokas myös erilaisissa uusissa. Se estää eri loisten toimintaa mahalaukussa. Se imee rasvaa ja juoksee kauttakulku.

Koska se sisältää runsaasti kuitua, suosittelen sitä ummetuksen varalta. Se puhdistaa ruoansulatuskanavasi.

Anti ikääntyminen ja syövän

Rutabagaa voidaan käyttää syövän ehkäisemiseen, koska se on runsaasti antioksidantteja ja C -vitamiinia. Se todellakin taistelee kehosi vapaita radikaaleja vastaan.

Vapaiden radikaalien kertyminen kuitenkin nopeuttaa kehosi solujen ikääntymistä ja edistää syöpäsolujen kehittymistä. Ristikukkaiset vihannekset ovat yleensä ikääntymistä estäviä, syöpää estäviä vihanneksia, eikä ruotsalainen (1) ole poikkeus tästä säännöstä.

Verenpainetta ja siihen liittyviä ongelmia vastaan

Koska rutabaga on runsaasti kaliumia, noin 325 mg / 100 g ja runsaasti vettä (noin 90%), se on vihannes korkean verenpaineen torjunnassa.

Mutta kaliumin lisäksi, koska se on puhdistusaine, sen antioksidantit poistavat ylimääräisen natriumin kehostasi.

Diureetti

Virtsatieongelmia vastaan ​​rutabaga voi tarjota helpotusta. Se puhdistaa virtsaelimiäsi ja suojaa niitä myrkkyiltä. Sitä suositellaan erityisesti virtsanpidätystapauksissa.

Immuunijärjestelmän suojaus

Se sisältää runsaasti antioksidantteja ja C-vitamiinia, mikä antaa sinulle energiaa tukemaan toimintaasi. On todella mielenkiintoista ottaa se laihdutusdieetille, koska et vain tunne nälkää, vaan se myös ylläpitää immuunijärjestelmän tasapainoa.

Laihdutusruokavalioissa immuunijärjestelmä voi helposti saada osuman puutteen vuoksi (2).

Kuinka se toimii kehossasi

Se sisältää runsaasti (3):

• Karotenoidit
• C-, K- ja E-vitamiinia sekä joitakin B-vitamiineja
• Fytonutriments
• mineraalit
• kuidut
• antioksidantit mukaan lukien glukosinolaatti

Glukosinolaatti sisältää sulfidia, joka estää syöpäsolujen toimintaa. Mikä estää näiden solujen kehittymisen. Sama vaikutus havaitaan vapailla radikaaleilla, joiden toiminnan pidättelevät monet antioksidantit ja tämän vihanneksen sisältämä sulfidi.

Sisältyvä C -vitamiini on myös tärkeä (yli puolet päivittäisestä tarpeesta). Tämä vitamiini auttaa kuitenkin tuottamaan valkosoluja kehossa. Se auttaa myös kollageenin tuotannossa, joka tukee orvaskeden muodostumista, sen palautumista…

Luuille

Mineraalit ovat (tärkein) ravintoaineiden lähde luidemme rakentamiseen, kehittämiseen ja palauttamiseen. Rutabagassa on monia mineraaleja ja huomattavia määriä. Näitä ovat esimerkiksi sinkki, kalsium, kromi, mangaani…

Käytä asiaa

Rutabaga on keitetty kuin peruna. Sitä voidaan syödä raakana, keitettynä, au gratiinina, höyrytettynä, paistettuna… Tässä on joitain maukkaita ideoita rutabagasta.

Resepti

• Pese, kuori ja leikkaa paloiksi 3 rutabaga.
• Ruskista paistinpannulla teelusikallinen kurkumaa ja neljännes hienonnettua sipulia oliiviöljyssä. Lisää hieman pippuria ja suolaa maun mukaan.
• Lisää rutabagapalat pannulle ja ruskista muutama minuutti.

Voit syödä sen kevyesti tai hyvin kypsennettynä. Jotta rutabaga -palat olisivat pehmeitä, sulje kattila ja vähennä lämpöä.

Voit lisätä muutaman palan rutabagaa keittoihin tai salaatteihin erityisesti laihdutusdieetissä.

Voit muussata rutabagaa aivan kuten perunoita. Älä pidättele itseäsi, vaan lisää hienoja yrttejä tai mausteita saadaksesi upean maun. Anna mielikuvituksesi valloilleen.

On totta, että sitä syödään myös raakana, mutta jos olet herkkä, vältä keittämättömien ristikukkaisten syömistä, koska se turvottaa. Syön sen kevyesti kypsennettynä mausteilla, ja se on NAMI.

Käytä asiaa

• On mahdollista syödä raakana tai keitettynä
• Rutabaga voidaan keittää soseeksi, gratiiniksi, perunaksi, keittoon tai muhennoksena
• Pese vain mukulat, kuori ja leikkaa. Voit myös syödä sitä raakana

Valkosipuli

Valkosipuli on erinomainen sienilääke, jolla on ominaisuuksia, jotka mahdollistavat tehokkaan ja kestävän taistelun kandidiaasia vastaan.

400 biologisesti aktiivista komponenttia sisältävä valkosipuli on ruoka (ruoka-lääke), joka on aina kotona.

Kandidaasin lisäksi hän hoitaa; oppia lisää valkosipulin eduista ja siitä, miten sen ravintoaineet toimivat kehossasi.

Hyödyt

Valkosipuli ja sydän- ja verisuonitaudit

Valkosipuli sisältää adenosiinia, joka auttaa laajentamaan verisuonia. Arvellaan, että päivittäin kulutettu valkosipuli voi alentaa verenpainetta 10 %. Mikä riittää vähentämään sydän- ja verisuonitapahtumia. Uskon, että valkosipulin nauttiminen päivittäin antaa parempia tuloksia (1).

Valkosipuli sisältää myös prostaglandiineja, jotka ohentavat verta. Tämä juokseva vaikutus mahdollistaa siten verenkierron helpottamisen.

WHO: n (Maailman terveysjärjestö) mukaan valkosipulin komponenttien toiminta auttaa torjumaan ateroskleroosia. Ateroskleroosi on rasvan kertyminen valtimoiden seinille, mikä tekee niistä kovia ja ohuita.

Rasvan kertyminen valtimoiden seinille johtaa pitkällä aikavälillä sydän- ja verisuonitauteihin. Veri ei enää kiertä vapaasti sydämeen.

Itse asiassa valkosipulin aktiiviset ainesosat hajottaen puhdistavat ja laimentavat näitä rasvoja seinien ympärillä. On havaittu, että ihmiset, jotka syövät valkosipulia säännöllisesti, kehittyvät 3 kertaa vähemmän sydän- ja verisuonitapahtumien riskiä.

Taistelu syöpää vastaan

Tässä Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa, joka julkaistiin amerikkalaisessa lääketieteellisessä tutkimussivustossa (2), tutkijat osoittavat allisiinin vaikutuksen syöpäsoluihin.

Kasvainten läsnä ollessa allisiini hyökkää syöpäsoluja vastaan ​​ja rajoittaa niiden elinikää ja niiden lisääntymistä kehossa. Tutkimus tehtiin useilla syöpätyypeillä, mukaan lukien rintasyöpä, paksusuolensyöpä.

Kohteina oli sekä miehiä että naisia. Samassa tutkimuksessa oli mukana myös syöpää sairastavia rottia. Allisiinin vaikutus syöpäsolujen tuhoamiseen on pysynyt vakiona.

Toimii kehossamme

Valkosipuli koostuu muun muassa:

• Allisiini tärkein aktiivinen komponentti
• adenosiini
• mineraalit
• Hivenaineet
• Vitamiinit

Allisiini on puolustusaine hyönteisiä ja muita vastaan. Allisiinia on myös sipulissa. Tämä komponentti antaa valkosipulille voimakkaan tuoksun. Allisiinilla on antibakteerisia ja antifungaalisia ominaisuuksia.

Kun kulutamme valkosipulia, sen sisältämä allisiini hajoaa sulfonihapoksi. Nämä sulfonihapot reagoivat kiivaasti joutuessaan kosketuksiin vapaiden radikaalien kanssa tuhoten niitä.

Vuonna 2008 Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa tutkijat Vipraja Vaidya, Keith U. Ingold, Derek A. Patt pystyivät osoittamaan, että valkosipulin monet lääkeominaisuudet ovat peräisin sulfonihapoista.

Sulfonihappoja ei esiinny valkosipulissa vapaana. Mutta kehomme elintarvikkeiden jalostusprosessissa allisiini muuttuu sulfonihapoksi (3).

Suoliston kasviston suojelu

Kandidaasin lisäksi valkosipuli on erittäin tehokas myös kaikenlaisia ​​mikrobeja, loisia, bakteereja vastaan. Se suojaa tehokkaasti suolistoflooraa.

Käytä asiaa

Valkosipulia myydään luonnollisesti neilikkaina, jauheena (kuivattu ja jauhettu) ja yhä enemmän lisäaineena. Lisäravinteina nämä ovat valkosipuliuutteita ikääntymistä vastaan.

Toisin kuin valtaosa ihmisistä, jotka eivät kestä valkosipulia sen tuoksun vuoksi, rakastan vain sen tuoksua ja makua. Ja koska minulla on alttius verenpaineelle, laitoin sen melkein kaikkiin aterioihini.

Olipa minun kastikkeissa, munakastikkeissani, mausteissa tai erilaisissa ruuissa, valkosipuli ja pippuri ovat ruoanlaiton hyvän maun salaisuus. Astiaan verrattuna lisään muita hienoja yrttejä ja mausteita. Mutta perusta on valkosipuli ja pippuri.

Suosittelen syömään sen kypsennettynä, jos et kestä hajua, makua. Paista se, se myös tuoksuu ruoanlaittoon.

Suositus

Valkosipulin nauttiminen lautasella ei aiheuta sivuvaikutuksia. Jos et ole erittäin herkkä ja käytä paljon, saatat kokea turvotusta, jos käytät liikaa.

Valkosipuliuutteet lisäravinteena voivat kuitenkin olla vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.

• Valkosipulilisät voivat olla vuorovaikutuksessa joidenkin HIV-lääkkeiden kanssa.
• Sillä voi myös olla yhteisvaikutuksia elinsiirron jälkeen annettujen lääkkeiden (siklosporiinin) kanssa.
• Valkosipulilisä vähentää ehkäisypillereiden vaikutusta.
• Jos käytät antikoagulantteja tai aspiriinia, vältä valkosipulin nauttimista ennen ja jälkeen.
• Valkosipulilla on ohentava vaikutus, vältä sen nauttimista leikkausten välillä. Muussa tapauksessa kysy neuvoa lääkäriltäsi (4).
• Jos sinulla on haava tai kilpirauhas, kysy neuvoa lääkäriltäsi.

Imettäville naisille valkosipulia tulee välttää, koska se muuttaa rintamaidon makua. Vauvasi kieltäytyy äidinmaidosta, ole varma. Sama koskee sipulia.

Käytä asiaa

• Raaka: riittää kolme valkosipulinkynttä päivässä. Helpoin tapa on syödä ne leikattuina tai raastettuina astioihisi juuri ennen niiden nauttimista.
• Kypsennetty: otat kolme hedelmää 3 x päivässä

Suositukset

Valkosipulihoito on tehokasta, kun sitä kulutetaan säännöllisesti. Ottamalla hoitoa kolme kertaa päivässä annat sen yhdisteiden levitä koko kehoon.

Parkkihappo

Candidiasis on sairaus, joka ilmenee erilaisina oireina. Äkillinen aamupahoinvointi, aamuväsymys, sokerin ja leivän himo, koliikki, kutina ja paljon muuta.

Parkkihappo uutetaan monista kasveista, mukaan lukien tammenkuoresta.

Tanniinihapon ominaisuudet

Tanniinihapolla on ripulia parantavia ominaisuuksia, mikä auttaa voittamaan kandidiaasi. Itse asiassa tämä ominaisuus mahdollistaa sen, että se säätelee Candida albicansin määrää suolistofloorassa. Tämä poistamalla alkioiden ylijäämä.

Tämä johtuu siitä, että ripuli on usein oire valkoinen. Tämän seurauksena tanniinihappo lopettaa ripulin. Sitä käytetään myös monien muiden sienien ja muiden bakteerien aiheuttamien sairauksien hoitoon. Se säilyttää pH -tason, vähentää tulehdusta ja takaa samalla yleisen mukavuuden.

Käytä asiaa

• En ulkoiseen käyttöön : Keitä teepussi kupissa vettä. Anna jäähtyä ja levitä vahingoittuneille elimille
• Sisäisesti juot samaa liuosta useita kertoja päivässä

Sinun tehtäväsi on pelata ja löytää paras sinulle sopiva sienilääke! Sen lisäksi, että ne ovat luonnollisia, ne eivät ole kalliita ja helposti löydettävissä.

Lähteet

Kapryylihappo:

1-https://draxe.com/caprylic-acid/

2-http://www.terre-acadie.com/topic/bienfait-acide-caprylique.html

3- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21830350

Greippi siemenuutetta

1 - http://www.activedietetique.com/pack-epp-citroplus-bio-p-762.html

2- https://appliedhealth.com/benefits-of-grepefruit-seed-extract/

3- http://www.saraandjosh.com/pamplemousse-extraite-de-pepins-et-les-infections-fongiques.html

Valkosipuli

1 http://sante.journaldesfemmes.com/nutrition-digestion/ail-et-sante/troubles-cardiovasulaires.shtml

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28035949

3-http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/garlic

4- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17918162

Berberiini

1-http://www.wholehealthinsider.com/newsletter/2012/august/berberine-enhances-insulin-sensitivity-by-modulating-fat-storage/

2-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2410097/

3-http://www.lanutrition-sante.ch/approche-des-troubles-digestifs-en-micronutrition/

4- http://www.extenso.org/article/les-effets-du-cholesterol-sur-le-coeur

Inkivääri

Biotiini

1- https://draxe.com/biotin-benefits/

2-http: //www.jbc.org/content/170/1/329.full.pdf

3-http://fr.myprotein.com/thezone/complements-alimentaires/la-biotine-quest-ce-que-cest-bienfaits-dosage-alimentation/

4- http://odlg.org/2742/Biotine-Bienfaits-Proprietes-Effets-Secondiaries

Kamomilla

1- http://www.consoglobe.com/bienfaits-de-la-camomille-cg

2- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3389181/

3-http: //www.webmd.com/sleep-disorders/tc/chamomile-topic-overview

Muutama lisälähde

http://www.1001-fruits.com/vitamine-h.htmlhttp://www.medicatrix.be/theme/la-perle-des-huiles-dolive/http://agirsante.typepad.fr/agir_sante/2011/02/lhuile-de-coco-extra-vierge.htmlhttp://www.alternativesante.fr/candidose/la-candidose-chronique-une-maladie-insidieuse-et-mal-diagnostiqueehttp://www.maplante.com/candida-albicans-et-remedes/