Inkiväärin hyödyt ja haitat naisten, miesten, ihon, hiusten terveydelle

1. Auttaa aivohalvaukseen ja sydämen vajaatoimintaan.

Salaatti, joka sisältää valkosipulia, sipulia ja inkivääriä, on ihanteellinen parantamaan veren hyytymistä ja estämään aivohalvauksia ja sydänkohtauksia.

2. Taistelee pahoinvointia ja ruoansulatuskanavan häiriöitä vastaan.

Inkivääriä on käytetty useiden vuosituhansien ajan luonnollisena lääkkeenä pahoinvointiin. Kasvi auttaa selviytymään sekä vaikeasta pahoinvoinnista ja toksikoosista raskauden aikana että tavallisesta vatsakivusta. Ei niin kauan sitten, taiwanilaiset tutkijat havaitsivat, että vain 1,2 grammaa inkivääriä voi ratkaista leviämisongelman - auttaa epänormaaleissa mahalaukun tyhjenemisen viivästymisissä.

3. Auttaa imeytymishäiriöön - imeytymishäiriöön suolistossa.

Terveys ja hyvinvointi perustuu ruoan asianmukaiseen kuljetukseen koko kehossa ja sen sisältämien ravintoaineiden asianmukaiseen imeytymiseen. Jos ruoka jumittuu puolivälissä, käymistä, rappeutumista ja mahdollisesti tukkeutumista ei yksinkertaisesti voida välttää. Kehon ruoansulatuskanavan häiriöt johtavat usein ravinteiden virheelliseen assimilaatioon.

4. Vahvistaa heikkoa immuunijärjestelmää.

Ayurveda on pitkään osoittanut inkiväärin kyvyn vahvistaa immuunijärjestelmää. Uskotaan, että koska juurikasvilla on lämmittävä vaikutus, se selviää melko hyvin elimiin kertyneiden toksiinien tuhoamisesta. Siksi laitosta käytetään aktiivisesti imunestejärjestelmän - ihmiskehon ”jäteveden” puhdistamiseen.

5. Poistaa bakteeri -infektiot.

Vuonna 2011 tutkimuksen tulokset inkiväärin vaikutuksesta ihmiskehon immuunitoimintojen tilaan julkaistiin lehdessä “Microbiology and Antimicrobials”. Tehokkuudeltaan virusten ja mikrobien torjunnassa kasvi oli useita kertoja parempi kuin perinteiset antibiootit. Lääkkeet, kuten ampisilliini ja tetrasykliini, eivät kilpailleet inkiväärin kanssa taistelussa bakteereja vastaan.

6. Hoitaa sieni -infektioita.

Huolimatta siitä, että sienitauteja ei haluta hoitaa perinteisillä lääkkeillä, ne eivät voi vastustaa inkiväärin voimaa. Carletonin yliopiston tutkimuksen mukaan hankkeen aikana arvioitujen 29 kasvilajin joukossa inkivääriuute oli tehokkain sienitaistelussa.

7. Poistaa haavaumat ja GERD: n (gastroesofageaalinen refluksitauti).

Jo 1980 -luvulla tiedemiehet tiesivät, että inkivääri voi parantaa mahahaava. Inkivääri vähentää mahalaukun happamuutta ja luo siihen suojaavan kalvon. Se tappaa Helicobacter pylori -bakteerin, joka voi aiheuttaa haavaumia ja mahasyöpää.

8. Poistaa kipua.

Inkivääri on luonnollinen kipulääke. Kasvi toimii samalla periaatteella kuin lääkekapsaisiini - se lievittää kipua vaikuttamalla hermopäätteiden antureissa oleviin vanilloidireseptoreihin. Kivun lievityksen lisäksi inkivääri voi myös taistella tulehdusta vastaan, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääri on erinomainen dysmenorreaan, kuukautiskipuun ja siihen liittyviin kouristuksiin.

9. Vähentää syöpäkasvua.

Minnesotan yliopiston tutkijat työskentelivät hiirillä, joilla oli heikentynyt immuunijärjestelmä, ja havaitsivat, että inkiväärin syöttäminen kolme kertaa viikossa useiden kuukausien ajan viivästytti peräsuolen syöpäsolujen kasvua. Inkiväärin tehokkuus on osoitettu munasarjasyövän hoidon tuloksilla. Kävi ilmi, että tämän juurikasvin nauttiminen johtaa kaikkien testausprosessiin osallistuvien solulinjojen kasvun syvälle estoon.

10. Auttaa diabetes.

On yleisesti tiedossa, että inkivääri lisää insuliiniherkkyyttä. Näiden tietojen perusteella vuonna 2006 "Chemistry of Agriculture and Food" -lehdessä julkaistiin tutkimuksen tulokset, jotka osoittivat, että inkivääri auttaa tukahduttamaan verisoluissa olevan sorbitolin. Toisin sanoen juurikasvi ei ainoastaan ​​estä diabeteksen kehittymistä, vaan myös suojaa kehoa erilaisten diabeettisten komplikaatioiden, kuten retinopatian, esiintymiseltä.

11. Vähentää korkeita kolesterolitasoja.

Kliininen tutkimus, joka kesti 45 päivää, osoitti, että kolmen gramman inkiväärijauheen ottaminen päivittäin kolmessa yhtä suurena annoksena voi merkittävästi vähentää useimpia kolesterolimarkkereita. Tämän tutkimuksen tulokset vahvistettiin kokeella rotilla, jotka kärsivät kilpirauhasen vajaatoiminnasta. Tutkijat havaitsivat, että inkivääriuutteen syöminen alensi LDL -kolesterolia yhtä paljon kuin lääke atorvastatiini, jota käytetään laajalti lääketieteessä kolesterolitasojen säätelyyn.

12. Vähentää niveltulehduksen ja nivelrikon ilmenemismuotoja.

Inkiväärin vaikutuksia nivelrikkoon koskevissa tutkimuksissa havaittiin seuraavaa: kasviuutetta ottavassa ryhmässä polvien kipujen väheneminen seisten ollessa oli 63%, kun taas kontrolliryhmässä tämä luku oli vain 50 %. Ginger Ale on kansanlääke niveltulehdukseen. Juoma kestää hyvin nivelrikkoa ja auttaa palauttamaan nivelten liikkuvuuden.

13. Poistaa tulehduksen.

Inkivääriä suositellaan myös niille, jotka kärsivät kroonisesta tulehduksesta. Kasvi ei ainoastaan ​​lievitä tulehduksen aiheuttamaa kipua, vaan myös vähentää merkittävästi turvotusta. Michiganin yliopisto teki jopa tutkimuksen, jonka tulokset osoittivat, että inkiväärijuuren säännöllinen kulutus vaikuttaa positiivisesti paksusuolen tulehduksesta kärsivien ihmisten terveyteen. Kasvin suolistossa olevan tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen vuoksi paksusuolen syövän kehittymisen todennäköisyys pienenee useita kertoja.

14. Poistaa lihaskivut.

Suuren fyysisen aktiivisuuden aiheuttamaa kipua on mahdollista vähentää syömällä säännöllisesti inkiväärijuurta. Georgian yliopistossa tehtyjen tutkimusten tulosten mukaan kasvi pystyy vähentämään lihaskipuja 25%.

15. Vähentää migreenin esiintymistä.

Inkivääri estää prostaglandiineja aiheuttamasta kipua ja tulehdusta verisuonissa. Päästäksesi eroon migreenistä, levitä vain inkivääritahna otsaasi ja makaa hiljaisuudessa puoli tuntia.

16. Normalisoi glukoositasot.

Australian tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa havaittiin, että inkivääri voi vaikuttaa verensokeritasoon. Kävi ilmi, että kasvi vähentää merkittävästi glukoosin määrää ja edistää siten ylipainoa. Lisäksi juurikasvin kulutus estää diabeettisen nefropatian kehittymisen.

17. Estää ilmavaivoja ja närästystä.

Inkivääri on ihmelääke ruoansulatushäiriöihin. Koska kasvi pystyy tuottamaan kaasua, se auttaa pääsemään eroon turvotuksesta ja ilmavaivoista. Riittää, kun juurekset otetaan 2-3 kertaa päivässä, 250-500 mg kerrallaan, ja unohdat ilmavaivat ikuisesti. Lisäksi inkivääri, kun sitä käytetään teena, on luonnollinen lääke närästykseen.

18. Estää Alzheimerin taudin puhkeamisen.

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että Alzheimerin tauti voi olla perinnöllinen ja siirtyä sukupolvelta toiselle saman perheen jäsenille. Jos perheessäsi on sukulaisia, joilla on tämä sairaus, voit suojautua taudin esiintymiseltä, jos käytät säännöllisesti inkiväärijuurta. Tosiasia on, että tieteellisten kokeiden aikana paljastettiin, että juurikasvi hidastaa aivojen hermosolujen kuolemaa, joista tulee Alzheimerin taudin julistajia.

19. Taistelee ylipainoa vastaan.

Kaikkien, jotka haluavat päästä eroon ylimääräisistä kiloista, täytyy saada ystäviä inkiväärin kanssa. Kasvi on voimakas rasvanpolttaja, ja siksi sitä käytetään aktiivisesti liikalihavuuden torjunnassa, ja sitä käytetään monien ruokavalioiden perustana. Juurikasvi saa sinut tuntemaan olosi kylläiseksi ja täydeksi, ja siksi se auttaa vähentämään kivuttomasti annoskokoja ja kulutettujen kalorien määrää.

20. Taistelee vapaita radikaaleja vastaan.

Inkivääri -aleissa olevat antioksidantit auttavat vapauttamaan vapaita radikaaleja ja parantavat kehon aineenvaihduntaa. Tämän seurauksena kehon kudokset ovat vähemmän vaurioituneita ja vahvempia. Säännöllinen inkivääriolun nauttiminen on erinomainen ehkäisy monille sairauksille, erityisesti reumalle, niveltulehdukselle, niveltulehdukselle ja kaihille.

21. Se on lämmittävä aine.

Ginger Ale auttaa kehoa ylläpitämään lämmön tasapainoa ja suojaa sitä kylmältä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että inkiväärin lämpöä tuottava ominaisuus sallii sen laajentaa verisuonia, mikä estää hypotermian ja muiden hypotermian aiheuttamien sairauksien kehittymisen.

22. Hoitaa virtsakivitautia.

Ihmiset, joilla on munuaissairaus, voivat hyötyä suuresti inkivääri -ale -juomisesta säännöllisesti. Juoma on munuaiskivien luonnollinen liuotin. Tämän ongelman ratkaisemiseksi tarvittavan leikkauksen välttämiseksi riittää juoda lasillinen inkivääri -olutta päivittäin, ja ajan myötä kivet liukenevat luonnollisesti.

23. Parantaa yleistä hyvinvointia.

Inkivääriöljyllä on positiivinen vaikutus keskittymiseen, sen avulla voit keskittyä pieniin asioihin ja auttaa meditaatiossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että inkivääriöljyllä on rauhoittava vaikutus, se lievittää negatiivisuutta ja saa sinut tuntemaan olosi varmemmaksi.

24. Auttaa ruokamyrkytykseen.

Jos olet syönyt vanhentunutta tai heikkolaatuista ruokaa tai olet altistunut elintarvikkeissa oleville nitraateille tai myrkyille, käytä nyt inkivääriöljyä. Vain pari ruokalusikallista tätä lääkettä auttaa selviytymään kaikista myrkytysoireista, poistamaan myrkkyjä kehosta ja parantamaan suoliston infektiota.

25. Hyvä lapsille.

On erittäin epätoivottavaa antaa inkivääriä alle kahden vuoden ikäisille vauvoille. Vanhemmat lapset voivat käyttää juurikasvia luonnollisena lääkkeenä päänsärkyyn, vatsakramppeihin ja pahoinvointiin. Ennen kuin otat kasvin päivittäiseen ruokavalioon, sinun on kuitenkin neuvoteltava lääkärisi kanssa tämän luonnollisen lääkkeen annostuksesta.

26. Poistaa kuukautiskivut.

Sisällyttämällä inkiväärijuuren päivittäiseen ruokavalioonsa monet naiset voivat käsitellä kuukautiskipujaan syklin alussa. Muuten, kiinalaisessa lääketieteessä inkivääriteen juomista ruskealla sokerilla käytetään aktiivisesti kuukautiskipujen hoitoon.

27. Normalisoi lisääntymisjärjestelmän.

Inkiväärin käyttö lisää kohdun sävyä, estää tulehdusprosessien muodostumisen, kykenee parantamaan fibroidit ja normalisoimaan hormonaaliset tasot.

28. Vahvistaa libidoa.

Inkivääri kykenee "sytyttämään naisen sisäisen liekin". Se auttaa verenkiertoa sukupuolielimissä, tämä lisää libidoa ja parantaa herkkyyttä yhdynnän aikana.

29. Poistaa selluliitin.

Säännöllinen hieronta inkivääriöljyllä auttaa käsittelemään kehon rasvakertymiä, tasoittamaan ihoa ja päästä eroon ”appelsiininkuoresta”. Ainoa asia, joka kaikkien laihuutta taistelevien on otettava huomioon, on se, että herkän ihon omistajille on parempi yhdistää inkivääriöljy muiden eteeristen öljyjen kanssa. Muuten, ne, jotka kärsivät suonikohjuista, huomaavat varmasti vähenevän merkittävästi "verkkojen" määrää kehossaan.

30. On anti-inflammatorinen vaikutus.

Inkivääri pystyy poistamaan ihon tulehduspesäkkeitä, samalla kun sillä on antibakteerinen vaikutus ja se edistää haavan nopeampaa paranemista. Inkivääripohjaisia ​​lääkkeitä ja tuotteita käytettäessä ihottumat ja akne vähenevät. Siksi sitä suositellaan rasvaiselle ja ongelma-iholle.

31. Ravitsee ja kosteuttaa.

Inkivääriin perustuvat kasvonaamarit vähentävät merkittävästi hypopigmentaation ulkonäköä, tasoittaa ihonväriä, ravitsevat ja kosteuttavat ihoa syvästi

32. Hidastaa ihon ikääntymisprosessia.

Inkivääri sisältää yli 40 antioksidanttia, jotka voivat antaa iholle raikkaan ilmeen, parantaa verenkiertoa ja lisätä ravinteiden virtausta. Kasviuute lisää ihon kimmoisuutta ja tekee siitä joustavamman. Tämä juurikasvi edistää hienojen juonteiden häviämistä kasvoilta ja estää myös ilmeilojen syntymisen.

33. Poistaa ärsytyksen ja punoituksen.

Tuore inkivääri mehu on pelastus palaneelle iholle. Ja jos pyyhit kasvosi päivittäin tuoreella inkiväärillä, arvet ja aknearvet häviävät iholta vain 5-6 viikossa. Inkivääri on tehokas luonnollinen antiseptinen aine ja erinomainen puhdistusaine. Tähän kasviin perustuvat naamarit ovat paras ase taistelussa kirkkaasta ihosta - ilman aknea ja aknen puhkeamista.

34. Terve säteilevä iho.

Antioksidanttisten ja tonisoivien ominaisuuksiensa vuoksi inkiväärijuuri on välttämätön työkalu, joka antaa iholle terveen ja säteilevän ulkonäön. Riittää, kun sekoitetaan raastettu inkivääri 1 rkl. l. hunajaa ja 1 tl. sitruunamehua ja levitä sitten saatu seos kasvoillesi ja jätä se puoli tuntia. Sen jälkeen sinun on pestävä naamio viileällä vedellä ja levitettävä kosteusvoidetta iholle.

35. Hiusten kasvun stimulointi.

Inkivääriöljy kiihdyttää päänahan verenkiertoa ja stimuloi siten karvatuppien kasvua. Kasvin rasvahapot vahvistavat hiuksia, tekevät niistä paksuja ja vahvoja. Riittää, kun lisäät hiukan murskattua inkivääriä hiusnaamioon kerran viikossa, ja unohdat ikuisesti niiden halkeamat ja hiustenlähtö.

36. Vahvistaa kuivia ja hauraita hiuksia.

Inkiväärijuuri sisältää runsaasti vitamiineja, sinkkiä ja fosforia, joita tarvitaan hiusten kiiltoon. Inkivääriuute on luonnollinen lääke heikentyneiden ja vaurioituneiden hiusten vahvistamiseen. Hän pystyy parantamaan kaljuuntumisen alkuvaiheita.

37. Hilseen poistaminen.

Juurikasvin antiseptiset ominaisuudet auttavat torjumaan sellaista epämiellyttävää ihosairautta kuin hilse. Päästä eroon hilseilevästä päänahasta sekoittamalla 3 rkl. l. oliiviöljyä ja 2 rkl. l. raastettua inkiväärijuurta ja ripottele päälle sitruunamehua. Hiero naamio hiusten juuriin, pidä puoli tuntia ja huuhtele sitten. Jos haluat päästä eroon pysyvästi hilseestä, toista tämä toimenpide kolme kertaa viikossa.

38. Halkaistujen päiden hoito.

Ulkoisen ympäristön kielteiset vaikutukset, hiustenkuivaajan ja silitysraudan säännöllinen käyttö vaikuttavat erittäin haitallisesti kiharoiden terveyteen. Vaurioituneiden karvatuppien lujuuden ja kiillon palauttamiseksi sinun tulee säännöllisesti kosteuttaa hiusten päät inkivääriöljyllä ja tehdä naamioita tämän juurikasvin perusteella.

39. Parantaa kivesten tulehdus.

Jokainen mies, joka on kohdannut tämän ongelman ainakin kerran, tietää sairauden mukanaan tuomattoman sietämättömän kivun. Jotta voit selviytyä tulehduksesta ja lievittää kipua, sinun on käytettävä inkivääriöljyä. Lisäksi inkivääri vähentää eturauhasen adenooman kehittymisen riskiä.

40. Se on aphrodisiac.

Inkivääri lisää sukupuolielinten lihasten sävyä ja parantaa sukupuoliviettiä. Tämä juurikasvi ei ainoastaan ​​paranna tehoa, vaan myös antaa miehelle itseluottamusta, voimaa ja energiaa.

1. Käytä varoen, jos sinulla on virtsakivitauti.

Tällaisten ihmisten tulisi ehdottomasti neuvotella lääkärin kanssa mahdollisuudesta käyttää inkivääriä ravintolisänä tai mausteena.

2. Vähentää painetta.

Inkiväärillä on verenpainetta alentava vaikutus. Siksi on parempi, että ihmiset, joilla on alhainen verenpaine, eivät käytä tätä juurikasvia.

3. Vähentää sokerin määrää veressä.

Toisaalta tämä inkiväärin ominaisuus on kiistaton etu. Jos kuitenkin käytät inkivääriä yhdessä sydänlääkkeiden kanssa, voit vahingossa alentaa verensokeriasi liikaa, mikä voi johtaa huonoihin seurauksiin. Älä siis käytä inkivääriä insuliinihoidon aikana.

4. Vähentää veren hyytymistä.

Älä käytä inkivääriä erilaisiin verenvuotoihin (erityisesti kohdun ja peräpukamien hoitoon). Älä myöskään käytä tätä juurikasvia avoimien haavojen, ihottumien, rakkuloiden ja ihottuman hoitoon, koska tämä voi pahentaa tilannetta.

5. Voi aiheuttaa allergioita.

Inkivääri -allergian testaamiseksi sinun on lisättävä se vähitellen ruokavalioosi. Kun käytät sitä ensimmäistä kertaa voiteena tai naamiona, levitä pieni määrä sen massasta kyynärpääsi sisäpuolelle ja seuraa reaktiota. Jos sinulla on allergia, se näkyy ihottumana, punoituksena, turvotuksena tai kutinaa.

6. Vasta -aiheinen korkeissa lämpötiloissa.

Inkiväärillä on lämmittävä vaikutus, joten sen syöminen korkeassa lämpötilassa voi johtaa kehon ylikuumenemiseen.

7. Ei suositella sappikivitautia sairastaville.

Inkivääri stimuloi eritysrauhasia ja voi aiheuttaa sapen eritystä.

8. Kielletty hepatiitin vuoksi.

Inkiväärijuurta ei tule ottaa akuutin tai kroonisen maksakirroosin hepatiitin hoitoon, koska se voi pahentaa tautia ja edetä nekroosiin.

• Ravintoarvo
• Vitamiinit
• makroravinteet
• Hivenaineet

Tutkimuksen lähteet

1. Juurikasvien syöminen raakana.

Pilkottua inkivääriä voidaan lisätä salaatteihin, käyttää tuoreiden mehujen valmistukseen tai syödä itsenäisenä ruokana.

2. Inkiväärin eteerisen öljyn käyttö.

Tämä lääke voidaan ottaa sekä ulkoisesti että lääkejuoman muodossa. Pari tippaa inkivääriöljyä lasilliseen vettä juotuna aamulla tyhjään vatsaan on terveyden ja erinomaisen hyvinvoinnin takuu koko päiväksi.

4. Jauhettu inkivääri.

Tämä mauste on monipuolinen mauste, joka lisää suolaista ja hienostunutta makua kaikkiin ruokiin. Inkiväärijauhetta voidaan turvallisesti lisätä kahviin, marjasmoothieihin, piirakoihin ja liharuokiin. Käytä inkivääriä, kun se lisätään leivonnaisiin, kuten piparkakkuihin.

5. Eteeristen öljyjen sekoitukset.

Inkiväärijuuriuutetta käytetään usein sekoituksiin, jotka perustuvat erilaisiin eteerisiin öljyihin. Tällaiset ratkaisut parantavat suolen toimintaa, niillä on kipua lievittäviä ja rauhoittavia vaikutuksia. Lisäksi inkiväärin eteerinen öljy on luonnollinen kuumetta alentava ja antibakteerinen aine.