1. Syksy on teatterikauden ja uuden elokuvalevityksen avausaika. Siksi on aika pukeutua lämpimästi ja ostaa lippu iltanäytökseen. Vieraile muodikkaassa elokuvan ensi-illassa, kosketa vuosisatoja vanhaa teatteritaidetta, mene nykytaiteen näyttelyyn, kirjallisuusiltaan tai suosikkibändisi konserttiin – milloin, jos ei syksyllä?
2. Syksyn klassikot – viltti, yrttitee ja suosikkikirja. Tee itsellesi tällainen ilta. Sytytä kynttilät ja aromilamppu rauhoittavalla laventelin eteerisellä öljyllä, ota huopa hyllyltä, kaada lämmin tee mukiin ja ota kirja, jota olet lykännyt pitkään. Tulkoon tästä illasta todella syksy!
3. Jos et halua istua yksin kotona, järjestä ystävälliset juhlat, joissa on kaikki samat ominaisuudet, kuten viltti, kynttilät ja aromilamppu, mutta illan päätapahtumana tulee ehdottomasti olla lämmittävä alkoholiton glögi viini, joka on erittäin helppo valmistaa: kaada punaviinirypälemehu kattilaan, lisää hienonnettu inkivääri, tähtianis, kaneli, neilikka ja laita pieni tuleen. Siivilöi ja lisää sitruuna- tai appelsiiniviipaleet, hunaja tai muu makeutusaine. Lupaamme, että tästä juomasta tulee suosikkisi syys- ja talvi-iltoina.
4. Muuten, vaahteranlehdet ovat erittäin hyödyllisiä luomaan syysjuhlien tunnelmaa. Oletko jo kerännyt kukkakimppusi? Jos ei, niin kiirehdi hänen perässään kuivaamaan nämä "värikkäät syksyn muistot".
5. Syksy on vaahdolla ja merisuolalla lämmittävien kylpyjen aikaa. Tämä aika on vain itseäsi varten, olkoon se jokaiselle. Ja kuten tiedät, vesi puhdistaa, uudistaa ja energisoi. Tee siitä nautinnollinen syksyn perinne – vähintään kerran viikossa.
6. Jokainen vuodenaika ilahduttaa meitä erilaisilla hedelmillä ja vihanneksilla, eikä syksy ole poikkeus. Syksyllä kypsyvät herkullisimmat rypäleet, voit syödä kypsiä granaattiomenia ja mehukkaita kakija, äläkä ohita kurpitsaa – syksyisin vihannesta! Siitä voi tehdä upeita kermaisia keittoja ja erinomaisia (A-vitamiinipitoisia) smoothieita. Ja tietysti keskikaistan päähedelmä on omena, koska omenoita on todella paljon, niistä voi kuivata, paistaa, puristaa omenamehua ja… leipoa charlottea.
7. Muuten, charlottesta ja muista leivonnaisista. Syksy on niin suotuisa kulinaarisille kokeiluille, erityisesti uuniin ja leivontaan liittyville. Talosta tulee heti lämmin ja erittäin viihtyisä. Siksi nyt on aika etsiä kulinaarisista blogeista ja kirjoista uusia reseptejä, joita haluat kokeilla, ostaa kaikki ainekset, leipoa ja hemmotella kaikkia rakkaitasi.
8. Kysyt: onko tarpeen etsiä uusia reseptejä? Ei näytä siltä, mutta uusien asioiden oppiminen on toinen syksyn oppitunti. Uuden kouluvuoden alku tuo mieleen muistoja koulupöydästä, uusista vihkoista ja kirjoista. Siksi nyt ei todellakaan ole mitään lykätä sitä, mitä olet pitkään halunnut oppia. Olipa kyseessä neulominen, jooga, uudet ruoanlaittoreseptit, vieras kieli tai ompelukurssi. Vietämme yhä vähemmän aikaa kadulla, olemme yhä enemmän vetoa lämpimiin huoneisiin, ja jotta et istuisi toimettomana, muista keksiä aktiviteetti, joka kehittää sinua ja koristaa syksyäsi.
9. Jos kuitenkin aurinko paistaa kadulle – pudota kaikki ja juokse kävelylle. Tällaisista syksyn päivistä tulee harvinaisuus, eikä niitä pidä hukata. Hengitä raitista ilmaa, nauti auringosta ja ole täynnä luonnon energiaa! Tai jopa järjestää syksyinen piknik luonnossa. Ja sitten uusilla voimilla – töihin!
10. Mutta sateisella säällä on oma romantiikkansa. Voit istua lämpimässä kahvilassa ikkunan vieressä, juoda tuoksuvaa teetä ja katsella pisaroiden rummumista lasilla. Miksei meditaatiota?
11. Ja syksy on myös ihanteellinen ostoksille, ei se hype, joka tapahtuu isojen alennusmyyntien aikana, kun jokainen ostaa kaiken tarvitsemansa ja tarpeettomansa, vaan rauhallinen ja mitattu, sellainen todella syksyinen. Voit kävellä rauhassa suosikkikaupoissasi, kokeilla suosikkiasujasi, luoda syksyn ja talven ilmeitä. Kaikki tietävät, että shoppailu on stressin vastaista terapiaa, eikö niin? Vaikka et lopulta ostaisi mitään, mielialasi paranee silti.
12. Varsinainen syksyn kotitehtävä on neulominen. Tiedemiehet ovat osoittaneet, että se rauhoittaa hermostoa täydellisesti, joten jos et vieläkään osaa tehdä käsitöitä, tämä syksy on oikea aika siihen. Stressin lievittämisen lisäksi voit neuloa muodikkaan lämpimän huivin – ainutlaatuisen, sellaisen saa vain sinulle. Tiedätkö kuinka suuret käsin neulotut esineet ovat nyt muodissa?
13. Ja kyllä, syksyllä on tarpeen tarkistaa vaatekaappisi syksyn ja talven tavaroiden olemassaolo ja kunto ja laittaa kesätavarat ylemmille hyllyille. Tyhjennä vaatekaappi siitä, mitä et enää käytä – anna se niitä tarvitseville (hyväntekeväisyyssäätiöille, kirkolle) tai kierrätykseen. Muista, että mitä enemmän jaat, sitä enemmän saat.
14. Yleensä syksyllä sinun on ehdottomasti tehtävä yleissiivous tai … detox kotisi. Jaa, heitä pois, päästä eroon kaikesta tarpeettomasta, sillä uusi vuosi on pian tulossa – ja, kuten tiedät, on parempi astua siihen ilman ylimääräistä taakkaa harteillasi. Vain keveyttä ja puhtautta! Tulkoon nämä sanat synonyymeiksi syksyllesi!
15. Ja jos puhumme detoxista, niin tietysti syksy on erittäin suotuisa erilaisille kehon puhdistamiseen tähtääville detox-ohjelmille. Syksyllä on vielä paljon tuoreita hedelmiä, samaan aikaan tämä on kylmän kauden alku, jolloin immuniteetti heikkenee. Ja kuten tiedät, toksiinit ovat hyvän immuniteetin ensimmäinen vihollinen, ne tappavat suoliston hyödyllisen mikroflooran ja myrkyttävät kehon. Päästäksesi eroon niistä, suosittelemme viettämään XNUMX-XNUMX viikkoa puhdistumista, syömään oikein, terveellisesti, pieninä annoksina, olematta syömättä iltaisin. Vaikka tietysti on aina parempi syödä näin – silloin ei myrkkyillä ole mitään lähdettä. Detox-tyyppejä on monia: on Ayurvedic, CLEAN Detox, Natalie Rose Detox jne. Jää vain valita se, josta pidät.
16. Muuten, sielusta… Syksy on pitkien pohdiskelujen, unelmien ja ehkä erojen aikaa. Mutta älä ajattele mitään pahaa! Eroamme niistä muistoista, jotka eivät anna meidän mennä eteenpäin. Yritä tehdä yhteenveto niistä tapahtumista, joiden luulet estävän sinua kehittymästä, sukeltaa näihin muistoihin, katsomalla niitä kolmannelta henkilöltä, anna sydämestä anteeksi jokaiselle, joka on koskaan satuttanut sinua ja päästää irti… Usko minua, tämä käytäntö puhdistaa sielun ja tekee sinusta paremman ihmisen, tunnet melkein välittömästi kuinka tietoisuutesi muuttuu. Opi vilpittömästi toivottamaan onnea jokaiselle ihmiselle, ja onni tulee varmasti sinulle!