Tapa ottaa vaakasuora asento syömisen jälkeen on yksi haitallisimmista.
Asia on, että kun makaat levätä aterian jälkeen, vatsasi sisältö alkaa painostaa ruokatorven sisäänkäyntiä ja venyttää sitä.
Mahahapolla ja sapella on enemmän mahdollisuuksia tunkeutua ruokatorveen ja kurkkuun ärsyttämällä niiden limakalvoa. Tämän tapan seurauksena on, että nukkumisesta heti syömisen tai sängyssä syömisen jälkeen voi tulla gastro-ruokatorven refluksitauti, jonka oireita ovat närästys, röyhtäily ja raskaus ylävatsassa.
Mitkä muut tavat ovat haitallisia terveydellemme
Kerromme sinulle kahdesta ei kovin terveellisestä tapasta.
Ensimmäinen on laiminlyönti aamiainen. Ei ruokahalua, vähän aikaa, kiirettä, ei vielä hereillä, kuten pitäisi - nämä ja monet muut tekosyydet vievät meiltä niin tärkeän aterian, kuten aamiainen. Tämä tapa ei kuitenkaan ole yhtä huono kuin edellinen. Ja voit lykätä aamiaista myöhemmäksi.
Toinen erittäin hyödytön tapa on juoda rasvaista ruokaa kylmällä vedellä. Tällä yhdistelmällä mahan rasva on kiinteässä aggregaattitilassa, mikä aiheuttaa tiettyjä vaikeuksia hänen ruoansulatuksessaan, mikä voi johtaa erilaisten ruoansulatuskanavan häiriöiden kehittymiseen. Rasvaisen kylmän ruoan kanssa on parempi juoda lämpimiä juomia.