Ei vaadi paljon eikä vähän – antaa itsellesi lupa laulaa. Tämä asenne heijastaa täysin tärkeimpiä askeleita matkalla terveeseen asenteeseen – rakastaa itseäsi ehdoitta ja täysin, antaa itsesi olla. Lauluharjoittelu on suurelta osin kuvien, assosiaatioiden, hienovaraisten tuntemusten järjestelmä kehon ja psyyken tasolla. Pidä tämä mielessä tehdessäsi teknisiä harjoituksia.
Kuvittele: annat itsesi laulaa, annat luonnollisen äänesi tulla esiin, annat itsellesi mahdollisuuden ilmaista itseäsi. Luonnollinen äänesi tulee sisältä, aivan syvyydestä se alkaa parantaa sinua. Puristimet ovat pelottavia. Laulun oppimisprosessi on vapautumisprosessi sisäisistä henkisistä ja fyysisistä puristuksista, jotka estävät ääntäsi kuulostamasta täysin ja vapaasti. Kuuntele, laulaminen tarkoittaa vapautumista. Annamme kehollemme vapautusta laulamalla. Annamme sielullemme vapautuksen laulamalla.
Musiikki on kokoelma ääniaaltoja. Äänen taajuus ja sen toistotaajuus vaikuttavat ihmisen psykologiseen tilaan. Ääni, joka vastaa ihmisessä, luo tiettyjä mielikuvia, kokemuksia. Ääni tai musiikki on otettava vakavasti ja tietoisesti – ne voivat aiheuttaa voimakkaan tunnereaktion tai jopa muuttaa ihmisen psyykkistä tilaa.
Hengitys on kehon energian ytimessä. Hengitys on laulamisen perusta. Monet henkiset harjoitukset, fyysinen aktiivisuus perustuvat oikeaan terveelliseen hengitykseen. Laulaminen tarkoittaa hengityksen hallintaa, sen ystävää, jokaisen kehon solun kyllästämistä hapella. Kun lauluharjoittelusi on jatkuvaa, keho alkaa toimia eri tavalla – hengität useammin pallealla kuin keuhkoillasi. Usko minua, maailma alkaa muuttua.
Muinaisten kansojen keskuudessa tärkein ajatus musiikin vaikutuksesta ihmiseen oli harmonian palauttaminen ihmisen psyykeen ja kehoon musiikin harmonian avulla. Aristoteles tutki musiikin lakeja ja löysi muodot, jotka johtavat muutokseen ihmisen henkisessä tilassa. Muinaisessa Kreikassa hermoston häiriöitä hoidettiin soittamalla trumpettia, ja muinaisessa Egyptissä kuorolaulua pidettiin parannuskeinona erilaisiin sairauksiin. Kellonsoittoa Venäjällä pidettiin keinona puhdistaa ja palauttaa terveyttä, mukaan lukien ihmisen psyyken tila.
Laula ja rakasta itseäsi tässä musiikissa, sielusi musiikissa.