Uusin sieniruokavalio
Länsimaiset tiedemiehet ovat luoneet uusimman sieniruokavalion, joka voi auttaa ihmistä laihtumaan nopeasti ja turvallisesti. Ison-Britannian ja Yhdysvaltojen asiantuntijat ovat varmoja, että sieniruokavaliosta tulee tänä vuonna sekä uusi sana oikean ravitsemuksen maailmantieteessä että ylipäänsä suosituin ruokavalio.
Tiedetään, että ruokavalio perustuu sieniin, eli niille, jotka haluavat laihtua, asiantuntijat ehdottavat korvaamaan kaikki korkeakaloriset ruoat, erityisesti erityyppiset lihat, valmistetuilla ruokia. sienet.
Tutkimuksia tehtiin vapaaehtoisilla, jotka onnistuivat pääsemään eroon noin seitsemästä ylimääräisestä kilosta viiden viikon aikana tätä ruokavaliota noudattaen. Tutkimuksen aikana he söivät sieniä neljän liharuoan sijaan viikossa.
Asiantuntijat sanovat, että sienet ovat hyvä lähde D-vitamiini, jota on myös lihassa huomattavia määriä. Lisäksi sienet sisältävät runsaasti B-vitamiinia, kivennäisaineita sekä terveydelle tärkeitä antioksidantteja.