Loman kääntöpuoli: miksi ne eivät miellytä kaikkia

Jotkut uskovat, että loma on yliluonnollista, ihmeitä ja lahjoja, he odottavat sitä innolla ottamalla käyttöön laajamittaiset valmistelut. Ja toiset päinvastoin keksivät pakoreittejä vain välttääkseen hälinää ja onnittelut. On niitä, joille lomat aiheuttavat raskaita aavistuksia.

"Asuin hostellissa vanhempieni kanssa 22 vuotta", muistelee 30-vuotias Jakov. ”Lapsuudessani lomat olivat mahdollisuuksien, vaarojen ja suurten muutosten päiviä. Tunsin hyvin kymmenkunta muuta perhettä. Ja ymmärsin, että yhdessä paikassa voi syödä jotain maukasta, leikkiä ilman aikuisia, ja toisessa lyövät jotakuta tänään rajusti karjahduksella ja "Tapa!"-huutoilla. Edessäni paljastui erilaisia ​​tarinoita. Ja jo silloin tajusin, että elämä on paljon monimuotoisempaa kuin kuva lomakortissa.

Mistä tämä ero tulee?

Skenaario menneisyydestä

”Arkisin ja pyhäpäivinä toistamme sitä, mitä näimme aikaisemmin, lapsuudessa, perheessä, jossa kasvoimme ja kasvatimme. Nämä skenaariot ja tapa, jolla meillä oli tapana "ankkuroida" meihin", selittää Denis Naumov, transaktioanalyysiin erikoistunut kliininen psykologi. – Joku iloisessa seurassa kokosi sukulaisia, vanhempien ystäviä, antoi lahjoja, nauroi paljon. Ja jollain on muita muistoja, joissa loma on vain tekosyy juoda, ja seurauksena väistämättömät tappelut ja riidat. Mutta emme voi vain toistaa kerran hyväksyttyä skenaariota, vaan myös toimia vastaskenaarion mukaan.

”Halusin todella olla toistamatta perheessäni sitä, mitä näin lapsuudessa: isä joi arkisin, ja lomalla kaikki paheni, joten emme viettäneet syntymäpäiviä, jotta emme järjestäisi enää juhlia, emme provosoi isää, ” kertoo 35-vuotias Anastasia. ”Ja mieheni ei juo ja kantaa minua sylissään. Ja minä odotan synttäreitä en ahdistuneena, vaan iloisena.

Mutta jopa osa niistä, joiden sukuhistoriassa ei ole vaikeita kohtauksia, kohtaavat juhlat ilman suurta innostusta, antautuen niihin väistämättömyyteen, välttäen ystävällisiä ja perhejuhlia, kieltäytyen lahjoista ja onnitteluista...

"Vanhemmat antavat meille viestin, jota kannamme läpi elämämme", jatkaa Denis Naumov, "ja tämä viesti määrittää elämän skenaarion. Vanhemmilta tai merkittäviltä aikuisilta opimme olemaan vastaanottamatta kiitosta, olemaan jakamatta "tapitus" muille. Tapasin asiakkaita, joiden mielestä synttäreiden juhliminen oli häpeällistä: ”Millä oikeudella minulla on kiinnittää huomiota itseeni? Itsensä kehuminen ei ole hyvästä, ei ole hyvä kehua sitä. Usein sellaiset ihmiset, jotka eivät osaa kehua itseään, ole hyvä ja antavat lahjoja itselleen, kärsivät masennuksesta aikuisiässä. Yksi tapa auttaa itseäsi on hemmotella sisäistä lastasi, joka on meissä jokaisessa, tukea ja oppia kehumaan.

Lahjojen vastaanottaminen, lahjojen antaminen muille, itsellesi lupa juhlia syntymäpäiviä tai vain antaa itsellesi ylimääräinen vapaapäivä – joillekin meistä tämä on taitolentoa, joka vie kauan ja vaatii uudelleen oppimista.

Mutta lomat eivät ole vain tapa palauttaa iloa "pienelle itsellesi", vaan myös mahdollisuus virtaviivaistaa elämää.

referenssipisteitä

Jokainen tulee tähän maailmaan ainoan alkutarjouksen – ajan – kanssa. Ja koko elämämme yritämme miehittää hänet jollakin. – Transaktioanalyysin näkökulmasta meillä on tarve rakenteelle: luomme suunnitelman elämää varten, niin se on rauhallisempaa, Denis Naumov selittää. – Kronologia, numerot, tunnit – kaikki tämä on keksitty, jotta jollain tavalla voitaisiin luokitella, jäsentää ympärillämme olevaa ja kaikkea, mitä meille tapahtuu. Ilman sitä olemme huolissamme, menetämme maan jalkojemme alta. Tärkeimmät päivämäärät ja juhlapäivät palvelevat samaa globaalia tehtävää – antamaan meille luottamusta ja koskemattomuutta maailmasta ja elämästä.

Luottamus siihen, että joulukuun 31. päivän ja tammikuun 1. päivän välisenä yönä tulee uusi vuosi ja syntymäpäivä laskee uuden vaiheen elämässä. Siksi, vaikka emme haluaisikaan järjestää juhlaa tai suurenmoista tapahtumaa kalenterin punaisesta päivästä, nämä päivämäärät ovat tietoisuuden määräämiä. Ja millä tunteilla me väriämme ne on toinen asia.

Lomat yhdistävät meidät luontoon, sanoo analyyttinen psykologi Alla German. ”Ensimmäinen asia, johon ihminen kiinnitti kauan sitten huomiota, oli päivän ja vuodenaikojen syklisyys. Vuodessa on neljä avainpistettä: kevät- ja syyspäiväntasaus, talvi- ja kesäpäivänseisaukset. Näihin kohtiin sidottiin kunkin maan tärkeimmät juhlapäivät. Esimerkiksi Euroopan joulu osuu talvipäivänseisaukseen. Tällä hetkellä päivänvalotunnit ovat lyhyimmät. Näyttää siltä, ​​​​että pimeys voittaa. Mutta pian aurinko alkaa nousta voimalla. Tähti syttyy taivaalla ilmoittaen valon tulemisesta.

Eurooppalainen joulu on täynnä symbolista merkitystä: se on alku, kynnys, lähtökohta. Tällaisina hetkinä teemme yhteenvedon kuluneista 12 kuukaudesta, tunnemme surua, eroamme menneisyydestä ja iloitsemme kohtaamalla tulevaisuuden. Jokainen vuosi ei ole kehäjuoksu, vaan uusi käänne kierteessä, jossa on uusia kokemuksia, joita yritämme ymmärtää näissä avainkohdissa. Mutta tämä ei ole aina mahdollista. Miksi?

Ylivuoto kulho

”Tulemme joskus lomalle täynnä tietoa ja tapahtumia. Meillä ei ole aikaa käsitellä tätä materiaalia, joten jännitys säilyy, Alla German sanoo. – Sinun täytyy kaataa se jonnekin, purkaa se jotenkin. Siksi tappeluja, loukkaantumisia ja sairaalahoitoja tapahtuu, joita on erityisen paljon lomilla. Tänä aikana myös alkoholia kulutetaan enemmän, mikä vähentää sisäistä sensuuria ja vapauttaa Varjomme – negatiiviset ominaisuudet, jotka piilotamme itseltämme.

Varjo voi ilmetä myös sanallisena aggressiona: monissa jouluelokuvissa (esim. Jesse Nelsonin ohjaama Love the Coopers, 2015) kasaantunut perhe riitelee ensin ja tekee sitten sovinnon finaalissa. Ja joku ryhtyy fyysisiin toimiin ja laukaisee todellisen sodan perheessä, naapureiden, ystävien kanssa.

Mutta on myös ympäristöystävällisiä tapoja puhaltaa höyryä, kuten tanssia tai matkustaa. Tai järjestä juhlat ylellisen ruoan ja hienojen pukujen kera. Eikä välttämättä lomalla, vaikka useammin se ajoitetaan tapahtumaan, joka aiheuttaa monissa voimakkaita tunteita.

Psykologi ehdottaa muistelemaan kesällä 2018 järjestetyn MM-kisat: ”Asun Moskovan keskustassa ja ympäri vuorokauden kuulimme ilo- ja ilohuutoja, sitten villieläinten karjuntaa”, Alla German muistelee, ”täysin. eri tunteet yhdistettiin samaan tilaan ja tunteisiin. Sekä fanit että ne, jotka ovat kaukana urheilusta, pelasivat symbolisen vastakkainasettelun: maa maata vastaan, joukkue joukkuetta vastaan, meidän omaamme vastaan. Tämän ansiosta he voivat olla sankareita, heittää pois sen, mitä he ovat keränneet sielunsa ja ruumiiseensa, ja näyttää psyykkänsä kaikki osa-alueet, myös varjopuoli.

Saman periaatteen mukaan Euroopassa pidettiin aiempina vuosisatoina karnevaaleja, joissa kuningas saattoi pukeutua kerjäläiseksi ja hurskas nainen noidiksi. Varjosi vapauttaminen vahingoittamatta ympärilläsi olevia on paras tapa vapauttaa ylivuotava kuppisi.

Moderni maailma on kiihtynyt hulluun tahtiin. Juoksu, juoksu, juoksu… Mainos näytöiltä, ​​julisteilta, näyteikkunoilta kannustaa tekemään ostoksia, houkuttelee kampanjoilla ja alennuksilla, painostaa syyllisyyttä: oletko ostanut lahjoja vanhemmille, lapsille? 38-vuotias Vlada tunnustetaan. – Yhteiskunta vaatii meteliä: ruoanlaittoa, pöydän kattamista, kenties vieraiden vastaanottamista, soittamista, onnittelua. Päätin, että lomalla minun on parempi mennä merenrantahotelliin, jossa ei voi tehdä mitään, olla vain rakkaasi kanssa.

Ja myös 40-vuotias Victoria oli joskus yksinäinen sellaisina päivinä: hän erosi äskettäin eikä sovi enää perheyrityksiin. "Ja sitten aloin löytää tästä hiljaisuudesta tilaisuuden kuulla, mitä todella haluan, ajatella ja haaveilla siitä, kuinka eläisin."

Meillä ei ole vielä kovin tapana tehdä yhteenvetoa tuloksista ennen syntymäpäivää ja suunnitella tulevaisuutta. "Mutta minkä tahansa, jopa pienen yrityksen, kirjanpitoosastolla tasetta pienennetään välttämättä ja luodaan budjetti seuraavalle vuodelle", Alla German sanoo. Joten miksi et tekisi samaa elämässäsi? Esimerkiksi juutalaisen uudenvuoden juhlien aikana on tapana viettää "hiljaisuuspäiviä" - olla yksin itsensä kanssa ja sulattaa kertynyttä kokemusta ja tunteita. Eikä vain sulatella, vaan myös hyväksyä sekä voitot että epäonnistumiset. Eikä se aina ole hauskaa.

”Mutta tämä on loman pyhä merkitys, kun vastakohdat kohtaavat. Loma on aina kaksinapainen, se on yhden vaiheen sulkeminen ja uuden avaus. Ja usein näinä päivinä käymme läpi kriisiä, Alla German selittää. "Mutta kyky kokea tämä polariteetti antaa meille mahdollisuuden kokea katarsisin tulkitsemalla sen syvän merkityksen."

Millainen loma tulee olemaan, iloinen tai surullinen, on päätöksemme, Denis Naumov on vakuuttunut: ”Tämä on valinnan hetki: kenen kanssa haluan aloittaa uuden vaiheen elämässä ja kenen kanssa en. Jos meistä tuntuu, että meidän täytyy olla yksin, meillä on oikeus olla. Tai teemme auditoinnin ja muistamme viime aikoina vähän huomiota saaneita, rakkaita, soita heille tai mene käymään. Rehellisen valinnan tekeminen itselleen ja muille on joskus vaikeinta, mutta myös kekseliäintä.”

Esimerkiksi kun päätät ja lakkaat odottamasta, kuten lapsuudessa, ihmettä ja taikuutta, mutta luot sen omin käsin. Kuinka 45-vuotias Daria tekee sen. ”Olen vuosien varrella oppinut sisällyttämään sisäisen loman. Yksinäisyys? No, sitten otan sen kohinan kiinni. Läheisiä? Joten kommunikoin mielelläni heidän kanssaan. Onko ketään uutta saapunut? No, se on siistiä! Lopetin odotusten rakentamisen. Ja se on niin hienoa!