Matkat, kokeet ja upeat maailmat – nämä "unelmajuonet" ovat tuttuja monille ja voivat antaa avaimen ymmärtää itseäsi ja tiedostamattomia kokemuksiasi. Psykoterapeutti David Bedrick selittää niiden merkitystä tapaustutkimuksilla.
Joka päivä olemme vuorovaikutuksessa itsemme, muiden ihmisten ja ympäröivän maailman kanssa. Yritämme tehdä oikean valinnan: mitkä kokemuksistamme ja ajatuksistamme jaamme ja mitkä piilotamme. Joidenkin ihmisten kanssa meidän tulee olla varuillaan: sanat ja teot voivat paljastaa tuskamme tai haavoittuvuutemme. Sinun ei pitäisi puhua riippuvuuksistasi, ärtyneisyydestäsi tai vihastasi muiden kanssa. Kolmannen kanssa meidän tulee olla varovaisia ja piilottaa tiedot sairauksista tai siitä, mitä hengellisessä elämässämme tapahtuu.
Teemme sen hyvän asian puolesta tai olosuhteiden mukaan. Suuri osa näistä päätöksistä tehdään kuitenkin tiedostamatta – emme aina ymmärrä, mitkä syvät tunteet, fantasiat, tarpeet ja menneisyyden opetukset ohjaavat meitä.
Voit työskennellä ”kulissien taakse jääneiden” tunteiden, ajatusten ja kokemusten kanssa, jos seuraat unelmien tutkimisen polkua
Mutta mitä tapahtuu kaikelle, mitä ei ole ilmaistu, ilmaistu, tuntunut ja yleisesti ymmärretty? Joskus - ei mitään, mutta jotkut piilotetut tunteet ja ajatukset jäävät tukahdutettuiksi ja tulevat myöhemmin syyksi riittämättömään käyttäytymiseenmme muiden kanssa, konflikteihin, masennukseen, fyysisiin vaivoihin, närkästymiseen ja muihin näennäisesti selittämättömiin tunteisiin ja tekoihin.
David Bedrick korostaa, että tämä on täysin normaalia - tämä on ihmisluontomme. Mutta näiden "kulissien taakse jätettyjen" tunteiden, ajatusten, kokemusten kanssa voit työskennellä, jos seuraat polkua, joka on tunnettu sekä alkuperäiskansojen alkuperäiskulttuureille että modernille psykologialle. Tämä polku on unelmiemme tutkiminen. Tässä on kolme unelmajuonta, jotka useimmat meistä kohtaavat ajoittain.
1. Kyvyttömyys matkustaa
"Ostin lentolipun, mutta myöhästyin lennoltani", "Unelmoin, että olin lähdössä matkalle, mutta en vain osannut päättää mitä ottaa matkalle", "Unessa kumppanini ja minä olimme menossa lomalle, mutta suuntaa emme voineet päättää.»
Kaikissa näissä unissa ihmiset olivat lähdössä matkoille, mutta he kohtasivat esteitä: he eivät päässeet perille ajoissa, he unohtivat, he nukkuivat, he missasivat lähtöajan. Tällaiset unet heijastavat yleensä epäilyksiä, kiintymyksiä tai uskomuksia, jotka rajoittavat meitä tavalla tai toisella, eivät anna meidän mennä eteenpäin, mennä tavanomaisen elämämme yli kohti uutta.
Este voi olla tarpeemme olla täysin valmistautunut muutokseen - kuten siinä unessa, jossa henkilö ei voinut valmistautua tielle. Tai nykyisen suhteen dynamiikka, joka häiritsee liikkumistamme - esimerkiksi jos unessa olemme sekaantuneet keskusteluun tai konfliktiin, jonka vuoksi olemme myöhässä.
On tärkeää ottaa toiveesi ja toiveesi vakavasti ja murehtia vähemmän siitä, mikä on oikein yrittämättä suunnitella koko elämääsi.
Tai meitä voi estää rooli, jota näytämme elämässä ja jonka yli emme voi vielä ylittää – vanhemman velvollisuudet, toisesta huolehtiminen, tarve olla täydellinen, rahan tavoittelu. Tai ehkä kyse on elämämme yleisestä työllisyydestä, ja sitten unessa voimme juuttua liikenneruuhkaan.
Kun meillä on tällaisia unelmia, meidän tulee tukea itseämme, saada inspiraatiota "hyppäämään", ottamaan ratkaiseva askel. On tärkeää ottaa toiveesi ja toiveesi vakavasti ja murehtia vähemmän siitä, mikä on oikein yrittämättä suunnitella koko elämääsi eteenpäin.
2. Epäonnistunut koe
”Olen nähnyt samaa toistuvaa unta monta vuotta. Tuntuu kuin olisin palannut yliopistoon, kuten olin 20 vuotta sitten. Unohdin, että minun piti osallistua tiettyyn aineeseen, ja sitten käy ilmi, että huomenna on koe. Kuri ei ole kovin tärkeä - yleensä liikunta - mutta minun on saatava arvosanat, joten olen epätoivoinen. Kun nukun, koen kauheaa ahdistusta."
Monet meistä haaveilevat, että nukuimme, unohdimme oppia jonkin aineen tai jäimme tekemättä kokeesta. Tällaiset unet ovat aina täynnä ahdistusta ja usein merkki siitä, että pidämme joitain asioita elämässämme keskeneräisinä. Joskus he puhuvat siitä, mihin emme usko – arvostamme, kyvystämme selviytyä jostakin, vahvuuksistamme, kyvyistämme, mahdollisuuksistamme. Syynä voi olla myös huono itsetunto.
Unianalyysi voi auttaa meitä määrittämään, kuka aliarvioi meitä, ei usko vahvuuksiimme ja merkityksellisyyteemme – itse vai joku muu.
David Bedrick huomauttaa kuitenkin, että ihmiset, joilla on tällaisia unelmia, eivät yksinkertaisesti ole vielä tajunneet, että kaikki "kokeet" on jo läpäisty "erinomainen", ja he itse ovat arvokkaita, valmiita, kykeneviä ja niin edelleen. Itse asiassa tällainen unelma voi tarkoittaa, että "epäonnistuimme" kokeessa yksinkertaisesti siksi, että meidän ei enää tarvitse suorittaa sitä.
Tällaisen unen analyysi voi auttaa meitä määrittämään, kuka aliarvioi meitä, ei usko vahvuuksiimme ja merkityksellisyyteemme - itsemme tai joku ympäristössämme. Bedrikin asiakas, joka näki yllä kuvatun unen, yhtyi täysin tähän tulkintaan: "Tämä on erittäin totta, koska en koskaan usko olevani tarpeeksi hyvä johonkin, ja minua piinaa aina itseluottamus."
3. Kaukaiset maailmat
”Kävin Kreikassa ja koin rakastumisen tunteen. En ymmärrä miksi menisin sinne." "Aluksi yritin löytää pyöräni valtavasta ostoskeskuksesta, ja kun se lopulta löytyi, ajoin sillä merelle ja lähdin suurelle risteilyalukselle."
Ihmiset, joilla on tällaisia unelmia, eivät tunne esteitä eivätkä tunne olevansa merkityksettömiä. Tietyssä mielessä he ovat jo ottaneet askeleen eteenpäin elämässä, mutta he eivät vielä täysin ymmärrä tätä. Unianalyysi auttaa saamaan yhteyden siihen mielentilaan tai tunteeseen, jota emme ole vielä tunnistaneet, siihen osaan meistä, joka haluaa olla tietoinen, tunnistettu, elossa. Tämä osa saattaa tuntua meille toistaiseksi "vieraalta" – näin syntyi mielikuva vieraasta Kreikasta.
Työskentelessään naisen kanssa, joka kuvaili unelmaa Kreikasta, Bedrick pyysi häntä visualisoimaan, kuvittelemaan matkaansa sinne ja kuvittelemaan tuntemuksia. Viimeinen lause johtui siitä, että nainen koki rakkauden unessa. Terapeutti auttoi häntä ohjaavissa kysymyksissä, jotta hän ajattelisi vähemmän loogisesti ja käyttäisi aistejaan enemmän. Hän kysyi häneltä musiikista, jota hän kuuli unissaan, paikallisen ruoan mausta ja tuoksuista.
Kuten muutkin analyysit, unelmien tutkiminen ei ole yleismaailmallista ja riippuu aina tietystä tilanteesta ja persoonasta.
Sitten Bedrick ehdotti, että nainen eläisi jossain määrin tässä "kreikkalaisessa" tyylissä - ikään kuin hän olisi rakastunut tähän elämäntapaan. "Joo! Juuri tämän tunnen syvällä sisimmässäni”, asiakas myönsi. Hän voi silti tanssia, laulaa, kuunnella musiikkia tai tehdä "lyhyitä matkoja" sisäiseen Kreikkaan.
Tietenkin, kuten muutkin analyysit, diagnoosit ja tulkinnat, unelmien tutkiminen ei ole yleismaailmallista ja riippuu aina tietystä tilanteesta ja yksilöstä. Ehkä joku on nähnyt samanlaisia unia, mutta tässä annettu selitys ei sovi hänelle. David Bedrick suosittelee luottamaan havaintoosi ja valitsemaan vain se, mikä todella resonoi.
Tietoja kirjoittajasta: David Bedrick on psykoterapeutti ja kirjailija Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.