Liiallinen kofeiinin kulutus kuluttaa vähitellen lisämunuaisiamme ja aiheuttaa väsymystä ja uupumusta.
Kun käytät kofeiinia, joko kahvissa tai virvoitusjuomissa, se stimuloi keinotekoisesti aivojen hermosoluja ja saa lisämunuaiset tuottamaan adrenaliinia. Adrenaliini antaa sinulle "energiaa" aamukahvin kanssa.
Kofeiini vaikuttaa kehoon kuten mikä tahansa huume. Aloitat sen ottamisen pieninä annoksina, mutta kun kehosi alkaa sietää sitä, tarvitset enemmän ja enemmän tunteaksesi samat vaikutukset.
Vuosien mittaan kofeiini on saanut rauhaset tuottamaan enemmän adrenaliinia. Ajan myötä tämä kuluttaa lisämunuaisiasi yhä enemmän. Lopulta kehosi saavuttaa pisteen, jossa et voi olla ilman kofeiinia, tai koet vieroitusoireita.
Olet ehkä saavuttanut vaiheen, jossa käytät kofeiinia, eikä se pidä sinua hereillä öisin, toisin kuin henkilö, joka pysyy hereillä koko yön vaikka joi vain pienen kupin kahvia. Kuulostaa tutulta? Kehosi on tullut riippuvaiseksi kofeiinistimulaatiosta. Kuppi kahvia päivässä on varmaan hyvä. Mutta jos tarvitset enemmän kuin kupin tunteaksesi olosi normaaliksi, edistät vain lisämunuaisen uupumusta. Harkitse sen sijaan tuoremehujen vaihtamista.