Pierre Dukan on keksinyt tehokkaan ruokavalion laihtumiseen, ja vahvan voiman lisäksi hän kehottaa kaikkia käyttämään Superfoodeja, jotka auttavat saavuttamaan halutun tuloksen.
Ranskalainen ravitsemusterapeutti keskittyy myös siihen, että vaikka et noudatakaan mitään ruokavaliota, näitä lisäravinteita ei silti pidä jättää huomiotta: ne nostavat mielialaasi, lisäävät immuniteettia ja antavat sinulle tarpeeksi energiaa tuottavaan työhön.
Pellavansiemenet
Pellavansiemenet auttavat puhdistamaan kehon toksiineista ja nopeuttavat siten laihtumisprosessia. Siemenet ovat itsessään epämukavia, joten on suositeltavaa sekoittaa ne salaatteihin, viljoihin tai proteiinipirtelöihin ja smoothieihin.
Agar-agari
Agar-agar on puna- ja ruskean levän tuote, ja se on gelatiinin vihannesten korvike. Levät ovat jodin, kalsiumin, raudan ja muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Lisäksi agar ei imeydy elimistöön eikä anna hänelle kaloreita ja antaa lievän laksatiivisen vaikutuksen. Myös agar-agar, suuri määrä karkeita kuituja, jotka poistavat toksiineja ja vaikuttavat myönteisesti maksan toimintaan.
Kaakao Dukan-ruokavalioon
Kaakaojauhetta on saatavana useissa Dukan -ruokavalion leivontaresepteissä. On parasta käyttää kaakaopitoisuutta 11%. Kaakao rikastuttaa ruokavaliota. Se myös stimuloi aivoja, lievittää stressiä ja nostaa mielialaa.
Goji-marjat
Goji -marjat ovat suosittu ”super” maailmassa. Niiden suosion huippu on ohi, mutta niiden hyödylliset ominaisuudet käyttävät edelleen oikean ravinnon kannattajia. Niiden tärkein ominaisuus painonpudotuksessa - aineenvaihdunnan kiihtyminen ja korkea antioksidanttipitoisuus, jotka tukevat kehoa energialla nopean laihtumisen aikana.
Raparperi Dukan-ruokavaliossa
Raparperin varret ovat vähäkalorisia. Ne tyydyttävät täydellisesti nälän ja parantavat ruoansulatusta. Raparperi on myös hyvä keino edistää immuunijärjestelmää ja lisää vastustuskykyä infektioille.
