Sisällys
Kofeiinin vaaroista sanoimme paljon. Pelottavasta huolimatta kahvin juojien ei pitäisi kiirehtiä luopumaan juomasta. Et voi sokeasti uskoa kaikkea, mitä he sanovat. Mitkä ovat kofeiinia koskevia myyttejä, jotka eivät pidä paikkaansa?
Kofeiini aiheuttaa riippuvuutta
Jos puhumme riippuvuudesta kofeiinista, mutta se on puhtaasti psykologista. Kahvin rakastaja, tärkeä rituaali. Ja fysiologisella tasolla joutuminen kofeiiniriippuvuuteen on mahdotonta. Vaikka tämä alkaloidi on heikko stimulantti, se ei aiheuta niin vahvaa riippuvuutta kuin nikotiini.
Kofeiini vaikuttaa laihtumiseen.
Kahvin tai vihreän teen käyttäminen laihduttamiseen ei toimi. Kofeiini stimuloi kehon aineenvaihduntaprosesseja, mutta sen rooli on vähäinen ja lyhyt - tunti tai kaksi. 45 minuutin harjoituksen jälkeen aineenvaihdunta kiihtyy yli kymmenen tunnin ajaksi ja rasittavan harjoittelun jälkeen-lähes koko päivän.
Kofeiini kuivuu
Valtavat kofeiiniannokset voivat todella vaikuttaa munuaisiin ja aiheuttaa diureettista vaikutusta. Mutta sellainen määrä alkaloidia, jota keskimääräinen kahviharrastaja voi kuluttaa, ei kykene. Kofeiini ei itsessään ole diureetti. Joillut kuppi teetä stimuloi myös nesteiden poistumista kehosta lasillisena vettä.
Kofeiini auttaa sinua raittiistumaan.
Tämä pseudotieteellinen väite jatkuu kahvin ystävien keskuudessa. Itse asiassa kofeiini ei mitätöi alkoholia vasteena stimulantille (kahvi) ja masennuslääkkeelle (alkoholi). Keho on kaksi eri prosessia.
Kofeiini ei joko vaikuta alkoholin erittymiseen tai pahentaa päihtymisvaaroja, koska elimistön on hajotettava nämä kaksi vaikuttavaa ainetta.
Kofeiini aiheuttaa sydänsairauksia.
On mahdotonta kieltää kahvin haitalliset vaikutukset sydämeen. Mutta paniikki ei myöskään ole vaihtoehto. Niille, joilla on jo verisuonisairaus tai sydän, kahvi saattaa olla tekijä, joka pahentaa tilannetta vähitellen.
Terveen sydämen kahvikannu tekee sinusta sairaan. Päinvastoin, tutkijoiden mukaan kahvi estää sydänkohtauksia. Valitettavasti kaikki eivät ole tietoisia sisäelimensä terveydestä, mutta koska päivittäisen kahvin syöminen suuremmissa määrissä asettaa heidät vakavaan vaaraan.
Kofeiini laukaisee syövän
Tiedemiehet ovat tehneet monia tutkimuksia yrittääkseen löytää yhteyden kofeiinipitoisten tuotteiden kulutuksen ja syövän esiintyvyyden välillä. Mallia ei löytynyt. Päinvastoin, kahvin, teen ja kaakaon antioksidanttien ansiosta niiden käyttö vähentää syöpäriskiä.