Rakkauden vähän vaikuttava harjoittelu PiYon tyyliin? Tarjoamme sinulle loistavan vaihtoehdon ohjaajilta Power Music Group Rx. Harjoitussarja, johon Transform auttaa sinua parantaa kehon muotoa ilman rasittavaa liikuntaa.
Ohjelman kuvaus Transform
Valmentajaryhmä Power Music Group Rx tarjoaa monipuolisen valikoiman ohjelmia kehon parantamiseksi. Olemme jo aiemmin puhuneet akselista (kuoren ohjelma) ja bootista (aerobinen voimaharjoittelu). Tänään puhumme sarja harjoituksia Transform. Se on vähävaikutteinen fuusio-tyylinen ohjelma, joka sisältää elementtejä monilta kuntoalueilta.
Joka kolmas kuukausi Power Music Group Rx: ltä on uusia luokkien julkaisuja. Koska muunnos on yksi viimeisimmistä tapahtumista joukkueen valmentajista, sitten julkaisee tämän ohjelman, ei niin paljon. Yleisessä videossa Power Music Group Rx on suunniteltu ryhmätunneille, mutta voit tehdä ne kotona. Kaikki Transform-harjoitukset suoritetaan toisistaan riippumatta. Voit valita minkä tahansa ongelman tai ehdottaa vaihtaa videota niiden välillä.
Muunnoksen suorittamiseen ei tarvita lisälaitteita. Kaikki harjoitukset suoritetaan hänen oman ruumiinsa painolla. Luokat perustuvat joogaelementteihin, joihin on lisätty Pilates-liikkeitä, helppoja plyometrisiä, venyttely-, toiminnallisia harjoituksia kaikille ongelma-alueille sekä harjoituksia kuoren ja tasapainon kehittämiseksi. Harjoitus yhdistää samanaikaisesti kuormituksen painonlaskuun, lihasten sävyyn, voiman, keskittymiskyvyn, joustavuuden ja venytyksen kehittämiseen.
Harjoituksen muunnos kestää 55-60 minuuttia ja sisältää 10-segmentit. Suoritat harjoituksia sellaisten suosittujen taiteilijoiden hitteillä kuin Rihanna Robbie Williams, Beyonce, Coldplay, Ellie Goulding, - Viikonloppu, kelly Clarkson, Demi Lovato, Bruno Mars jne. Tämä musiikki on miellyttävämpi bonus koulusta. Yksi kappale vastaa yhtä ryhmää harjoituksia. Muunna jokaisella numerolla on seuraava sisältö:
- Kipinä (lämpeneminen)
- Auringon tervehdys (auringon tervehdys)
- Fuusio (fuusio)
- Ydin (KOR)
- Saldo (saldo)
- Fuusio (fuusio)
- Ydin (KOR)
- Twist (selän joustavuus)
- Pidennä (venytä)
- Muunna (rentoutuminen)
Jos analogia, ohjelma on samanlainen kuin monimutkainen PiYo tai urheilullisempi versio Body Balance. Vaikka käyttää ja sitä pidetään muunnoksena vähäinen vaikutus, kolmas ja kuudes segmentti (fuusio) sisältää kevyen plyometrisen harjoituksen kaloreiden polttamiseksi. Harjoitus on yksinkertainen ja lempeä, mutta tarvittaessa myös yksinkertaistettavissa. Harjoitus suoritetaan paljain jaloin, mutta on suositeltavaa treenata pehmeällä alustalla tai matolla.
Ihmiset haluavat kouluttaa Transformia?
- Niille, jotka haluavat tehdä joogaa, mutta etsivät tapaa laihtua ja hoikka vartalo.
- Niille, jotka etsivät vähäistä iskukuormitusta.
- Ne, jotka haluavat työskennellä laihtumisen, lihasten vahvistamisen ja venyttämisen parissa.
- Niille, jotka haluavat vahvistaa lihaksia ja parantaa tasapainoa.
- Ne, jotka rakastavat harjoittelua PiYo-tyyliin.
- Niille, jotka haluavat monipuolistaa liiketoimintaansa uusien tehokkaiden videoiden avulla.
Muunna on toinen korkealaatuinen koulutus, joka täyttää säästöpossusi vähävaikutteiset ohjelmat. Video Power Music Group Rx: ltä on loistava lisä kunto-oppitunneihin kaikille!
Katso myös: Callanetics Tatiana Spear - hoikka runko, jossa ei ole iskuja.