Ymmärrä tai toimi

Joku sotki pöydälle. Voit ottaa rievun ja pyyhkiä pöydän, tai voit sen sijaan miettiä, mistä se on peräisin. Ensimmäinen on järkevä, toinen tyhmä.​​​​​​​​Aina on ihmisiä, jotka eivät halua luoda ongelmia tyhjästä ja ovat valmiita toimimaan välittömästi, mutta on niitä, jotka sen sijaan, että tekisivät tarpeellisen heti, aloita pitkään analysoida ja ymmärtää.

Ymmärrä tai toimi – kaksi ristiriitaista strategiaa.

Teoreettisesti kaikki on selvää: ensin sinun on ymmärrettävä ja sitten toimittava. Käytännössä oikean tasapainon löytäminen on erittäin vaikeaa, ja strategian valintaan vaikuttavat sekä teoreettiset käsitteet että asiakkaan tai psykologi-terapeutin persoonallisuustyyppi.

Mitä tulee persoonallisuustyyppiin, on ihmisiä, jotka juuttuvat "selvittämiseen" eivätkä ryhdy toimiin millään tavalla (siirtyy toimintaan vakavalla viiveellä eikä pitkäksi aikaa). Kutsutaan niitä "jarruiksi". Päinvastoin, on käänteisiä esimerkkejä, kun ihmisillä on kiire toimia ymmärtämättä, mitä todella tarvitaan… Niitä kutsutaan "kiireiksi".

"Jarrut" sisältävät sellaiset persoonallisuustyypit kuin ahdistunut-vastuullinen ja ateeninen tyyppi. Hasty on "innostunut optimisti" (hypertymi), joskus vainoharhainen, joka ei voi vain istua ja odottaa, jonka on aina tehtävä jotain. Katso →

Tapahtuu, että pyyntö "Haluan ymmärtää itseäni" piilottaa toisen pyynnön, esimerkiksi vapauttaa minut hälytyksestä.

Tämä on hyvin usein tyypillistä tytöille: jos tyttö "selvittää", hän yleensä voi paremmin. Toisin sanoen todellinen pyyntö oli "poistaa ahdistus", ja käytetty työkalu oli "antaa rauhoittava selitys".

Mutta useammin kysely "Haluan ymmärtää itseäni" yhdistää useita tyypillisiä toiveita: halu olla huomion keskipisteessä, halu sääliä itseäni, halu löytää jotain, joka selittää epäonnistumiseni - ja viime kädessä, halu ratkaista ongelmani, ei mitään tähän ei todellakaan tee. Tämän kysymyksen esittävät asiakkaat yleensä olettavat, että heidän on ymmärrettävä jotain itsestään, minkä jälkeen heidän elämänsä paranee. Heitä näyttää houkuttelevan magneetti tähän lapsuuden unelmaan: löytää kultainen avain, joka avaa heille taikaoven. Etsi selitys, joka ratkaisee kaikki heidän ongelmansa heidän puolestaan. Katso →

Strategian valinta "ymmärtää" tai "toimia" asiakkaiden kanssa työskenneltäessä ei riipu pelkästään persoonallisuuden tyypistä, vaan myös käsitteestä, jota psykologi noudattaa. Psykologien työtä tarkkaillen on helppo jakaa heidät kahteen leiriin: enemmän selittäviin ja toimintaan ajaviin. Jos psykologi kiinnittää enemmän huomiota asiakkaiden ongelmien syiden selittämiseen ja ymmärtämiseen, hän vetoaa enemmän psykoterapiaan ja hänen vieressään on ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneempia ymmärtämisestä kuin toimimisesta (ks. →).

Heille ymmärryksen merkitys on suuri. "Miksi aiot kuunnella tätä, ei ole selvää, mitä tehdä tälle?" "Kuuntelen ymmärtääkseni." Ymmärtäminen auttaa hyväksymään, rauhoittaa, tuo rauhaa sieluun.

Jos psykologi työskennellessään asiakkaan tai osallistujien kanssa kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä osallistujat tekevät, asettaa heille enemmän tehtäviä, työntää heidät toimintaan - tällainen työ ei todennäköisesti ole psykoterapeuttista, vaan terveen psykologian muodossa. Katso →

Katsotaanpa esimerkkejä siitä, kuinka tämä tai tuo psykologisen työn muoto eroaa.

Henkilö houkuttelee vastustamaan

Oletetaan, että henkilö vetoaa jatkuvasti vastustamaan. On mahdollista ja joskus välttämätöntäkin kysyä: mikä tämän takana on? Todennäköisesti vastaus on: tapa tai elävä tiedostamaton (sisäiset hyödyt, tiedostamattomat ponnistelut)… Jotain, mikä on olemassa jotakin varten, joidenkin syvien tarpeiden tyydyttämiseksi. Kysymys: käsitellä syitä vai vain hallita Total YES?

Psykoterapeutti on vakuuttunut siitä, että ennen kuin käsittelemme elämistämme tiedostamattomina, ihminen ei voi oppia uudelleen, hän on melko heikko, ja nämä esteet ja esteet ovat suuria. Psykologi-kouluttaja uskoo pikemminkin, että on tuottavampaa opiskella, mennä eteenpäin, eikä ymmärtää, mihin on helppo kaivaa.

Siellä on armeija, miljoonan armeija, vihollinen on voitettu, mutta tiedustelutietojen mukaan kaksi partisaania jäi taakse. Pysäytämmekö armeijan vai tuhoavatko nämä partisaanit itsensä ajan myötä?

Armeija, joka pysähtyy käsittelemään jokaista perään juuttunutta partisaania, voitetaan pian. Kun olet vahva, jatka eteenpäin. Keskity koulutukseen, älä terapiaan. Jos olet älykäs ja energinen, voit tehdä sen. Kaikki terveet ihmiset voivat hyvin. Oletko sairas?

Täällä valmentajalla on herpes huulilla - pitäisikö hänen perua treenit, mennä hoitoon? No ei. Se häiritsee hieman, mutta voit jättää sen huomiotta.

Avoimet eleet

Jos henkilö oli kiinni, mutta alkaa tehdä avoimia eleitä: mikä häntä odottaa? — Tuntematon. Jos hän on pysynyt entisten ideoidensa ja uskomustensa sisällä, jos hänellä ei ole vieläkään epäilystäkään siitä, ettei ihmisiin voi luottaa, niin eleet ovat vain petosta ja itsepetosta. Jos hän haluaa luopua läheisyydestään, hän etsii uusia ihmissuhteita, niin hänen eleensä eivät aluksi ole täysin yhteneväisiä hänelle, ne eivät ole hänen - mutta vain hetken. Joko kuukausi tai kuusi kuukautta kuluu, ja hänen avoimista eleistään tulee vilpittömiä ja luonnollisia. Ihminen on muuttunut.

Esimerkki konsultaatiosta

— Nikolai Ivanovitš, kerro minulle, että hyvin usein ihmiset alkavat omaksua aktiivisen elämänasenteen, tekevät rohkeasti päätöksensä paistetun kukon nokkimisen jälkeen. Mikä tämä mekanismi on, miksi näin tapahtuu? Katso käsitellä syitä tai tee