Sisäiset ja ulkoiset sukuelimet ovat hauraita. Tiettyjä tapoja tai eleitä on vältettävä, koska ne ovat ärsyttäviä tai jopa vaarallisia häpylle, klitorikselle ja emättimelle.

Emättimen kasvisto, jota kutsutaan myös emättimen mikrobiootiksi, koostuu yleensä hyödyllisistä bakteereista: bakteereista. Näistä mikro -organismeista löytyy laktobakteereja eli Döderlein -kasvistoja, jotka valmistavat maitohappoa, joka varmistaa emättimen ympäristölle välttämättömän happamuuden.

Emättimen kasviston rooli

Emättimen kasvisto on todellinen suoja patogeenisiä bakteereja vastaan. Se varmistaa emättimen hyvän terveyden, jonka tasapaino on erityisen haavoittuva. Tietyt tekijät voivat johtaa suojaavien laktobasillien vähenemiseen tai jopa katoamiseen. Kasviston tasapaino on häiriintynyt: se on emättimen mikrobiston dysbioosi. Dysbioosi aiheuttaa jokapäiväistä haittaa, kuten ärsytystä, vulvan kutinaa tai epämukavuutta, mutta myös riskitekijä emättimen hiiva -infektiolle. Tämä emätintulehdus liittyy useimmissa tapauksissa Candida albicansin lisääntymiseen, joka on luonnollisesti osa emättimen kasvistoa pieninä määrinä.

Emättimen ja emättimen kasviston epätasapainon välttämiseksi on suositeltavaa olla pesemättä happamilla saippuoilla eikä tehdä emättimen huuhteluja, jotka tuhoavat emättimen kasviston ja lisäävät siten emättimen hiivainfektion riskiä. Vain ulkosynnyttimet tulee pestä päivittäin talirauhasten, kuolleiden ihosolujen ja hien tuottaman ylimääräisen hydrolipidikalvon poistamiseksi. Pesu tehdään ihanteellisesti saippuattomalla puhdistusaineella tai Syndetillä. Nämä tuotteet kunnioittavat ihon hydrolipidikalvoa paremmin. Niiden pH on heikosti hapan, lähellä ihon pH:ta. Pesun jälkeen tulee huuhdella perusteellinen vedellä ja kuivata.

Vulva ja emätin ovat hauraita ja voivat helposti ärtyä. Jotkut tavat on hylättävä ärsytyksen estämiseksi, mutta myös emättimen hiiva -infektio ja infektiot. Siksi seuraavia käyttäytymismalleja ja toimia on vältettävä:

• Älä vaihda alusvaatteita päivittäin. Alusvaatteet on vaihdettava joka päivä;
• Käytä synteettisiä pikkuhousuja. Puuvillaa kannattaa suosia. Puuvillaiset alusvaatteet tulee pestä 60 ° C: ssa ja silittää erittäin kuumalla silitysraudalla;
• Nuku pikkuhousut jalassa. Parempi nukkua ilman alusvaatteita ilmankierron edistämiseksi;
• Pidä uimapuku märänä. Tämä johtaa maseraatioon, joka voi johtaa hiivatulehdukseen.
• Käytä tiukkoja housuja, säärystimiä ja sukkahousuja;
• Laita hajuvettä tai deodoranttia seksiin tai käytä vaahtokylpyjä: nämä ovat ärsyttäviä tai jopa allergiaa aiheuttavia tuotteita;
• Käytä antiseptisiä puhdistusaineita päivittäin. Antiseptiset puhdistusaineet tuhoavat mikrobiflooran ja vähentävät paikallista puolustuskykyä;
• Depilaa koko sukupuoli. Hiuksilla on rooli suojata häpyä. Harjaksilla on erityinen nesteytysrooli. Kuiva iho ärsyttää helpommin. On suositeltavaa leikata häpykarvat saksilla sen sijaan, että käytettäisiin partakoneen osittaiseen vahaukseen;
• Älä pyyhi edestakaisin suolen liikkeen jälkeen. Pyyhkiminen häpystä pakaroihin auttaa estämään suoliston bakteerien lisääntymistä sukuelimissä;
• Älä pese käsiäsi ennen ja jälkeen WC: n käytön, äläkä pese käsiäsi ja sukuelimiäsi ennen seksiä ja sen jälkeen.

Tamponin vaihtamatta jättäminen 4-6 tunnin välein voi olla vaarallista. Säännöllisten tamponien käyttöön liittyvä stafylokokki -toksisen sokin oireyhtymän riski kasvaa kahdella, kun tamponia käytetään yli kuusi tuntia, ja kolmella, kun tamponia käytetään yön yli. Myrkyllisen sokin oireyhtymän (SCT) riskien rajoittamiseksi on suositeltavaa vaihtaa terveyssuoja 4-6 tunnin välein, pestä kädet ennen terveyssuojan vaihtamista ja sen jälkeen ja käyttää sen sijaan terveyssideä tai -tyynyä. liukua yön yli. (1) Nämä ohjeet koskevat myös kuukautiskuppia (kuppia).

Kondomin käyttö suojaa sukupuolitaudeilta (STI). Jos sinulla on useampi kuin yksi seksikumppani, on suositeltavaa muistaa käyttää kondomia. Ne suojaavat sinua condylomata -riskiltä (ulkoiset sukupuolielinten syyliä, jotka liittyvät ihmisen papilloomaviruksen (HPV) tartuntaan. Condylomata ovat yleisimpiä sukupuoliteitse tarttuvia virusinfektioita. Ne ovat paikallisia naisilla vulva-, perineum- ja perianal -alueella. Jotkut papilloomavirukset aiheuttavat kohdunkaulan syövän riskin. Paras ehkäisy heppa -syyliä vastaan, nimeltään condylomata, on rokottaa HPV: tä vastaan. Kondomit mahdollistavat myös muiden sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden ehkäisemisen, joista osa aiheuttaa oireita emättimessä: sukupuolielinten herpes, klamydia , kuppa.

Sukupuolielinten lävistykset voidaan tehdä klitoriksen, klitoriksen hupun, häpyhuulten tai suureiden häpyhuulten tasolla. Niitä ei suositella terveydelliseltä kannalta: sukupuolielinten lävistykset voivat ennen kaikkea häiritä mekaanista ehkäisyä (pallea, kondomi). Sitten intiimialueiden lävistämiseen liittyy tartuntariski. Nämä alueet ovat erityisen herkkiä. (3)