Sisällys
Synnytys: vaihtoehtoja epiduraalille
akupunktio
Perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä akupunktioon kuuluu hienojen neulojen asettaminen tiettyihin kehon kohtiin. Voit olla varma, se ei ole kipeä. Korkeintaan pistelyä. Tämä menetelmä ei poista supistuksen aiheuttamaa kipua kokonaan., mutta heikentää alaselän alueita, usein erittäin kivuliaita. Se myös lyhentää työaikaa ja stimuloi vauvan laskeutumista. Lisäksi se antaa äidille mahdollisuuden rentoutua enemmän ja pystyä käsittelemään supistuksia rauhallisemmin. Lyhyellä aikavälillä käytettynä sillä on edullinen vaikutus kohdunkaulaan ja se voi auttaa sitä laajentumaan nopeammin.
Nimittäin: paremman vaikutuksen saavuttamiseksi jotkut harjoittajat käyttävät myös matalan intensiteetin virtaa, joka lähetetään neuloihin: tämä on sähköakupunktio.
Naurukaasu (tai typpioksiduuli)
Tämä kaasuseos (puoli happea, puoli typpioksiduulia) on turvallinen vaihtoehto äidille ja vauvalle. Todellinen rentoutuslääke, jonka avulla äiti voi havaita kivun paljon vähemmän voimakkaalla tavalla. Periaatteena on, että naamio asetetaan kasvoille juuri ennen supistusta ja sitten kaasua hengitetään koko supistuksen ajan. Kun tämä on ohi, tuleva äiti ottaa maskin pois. Tehokkuus saavutetaan 45 sekunnissa, supistuksen huipulla. Se ei ole anestesia, joten nukahtamisriskiä ei ole. Siitä huolimatta usein havaitaan tiettyä euforiaa, mistä johtuu sen nimi naurukaasuksi.
hypnoosi
Sana hypnoosi tulee kreikan sanasta "hypnos", joka tarkoittaa "nukkua". Älä panikoi, et vaivu syvään uneen! Tuotettu vaikutus heijastuu tietyssä keskittymistilassa, joka sallii äidin "irrotuksen". ". Terapeutti auttaa sinua keskittymään kivun tai ahdistuksen vähentämiseen ehdotusten tai kuvien avulla.
Hypnoosi toimii vain, jos on noudatettu tiettyä synnytyksen valmistelua. Ei viime hetken improvisaatiota!
Sophrology
Tämä 50-luvulla Ranskassa käyttöön otettu hellävarainen rentoutumiseen ja hengitykseen perustuva menetelmä on määritelty tietoisuuden, harmonian ja viisauden tieteeksi. Sofrologian tavoite: hallitse kehoasi ja psyykesi paremmin kolmen rentoutumisasteen ansiosta - keskittyminen, mietiskely ja meditaatio. Siinä yhdistyvät sekä synnytyksen eri vaiheiden visualisointitekniikoiden oppiminen että hengityksen hallinta. Siellä on myös hengitysharjoituksia, joiden avulla tuleva äiti päästää irti supistusten aikana ja palautuu niiden välillä.
homeopatia
Se ei toimi nimenomaan kipuun tai rentoutumiseen, mutta se lyhentää synnytyksen kestoa ja nopeuttaa kohdunkaulan laajentumista. Turvallinen äidille, sitä voidaan käyttää yhdessä muiden menetelmien kanssa.