Määritelmä yön kauhut

Se on unihäiriö lapsella, joka nousee seisomaan, alkaa itkeä ja itkeä keskellä yötä. Siksi se on vanhemmille erittäin huolestuttavaa. Se on parasomnia (para: vieressä ja uneliaisuus: uni), motorinen tai psykomotorinen käyttäytyminen, joka esiintyy unen, nukahtamisen tai heräämisen aikana,

Ja missä henkilö ei ole tai ei ole täysin tietoinen siitä, mitä hän tekee.

Yö kauhut ovat yleisiä ennen 6 -vuotiaita ja liittyvät unen kypsymiseen, univaiheiden muodostumiseen ja unen / heräämisen rytmien asentamiseen lapsiin.

Oireet yön kauhut

Yöterrorismi ilmenee yön alussa, unessa ja hitaassa, syvässä unessa.

Yhtäkkiä (alku on raakaa), lapsi

- Suoristaa,

- Avaa silmäsi.

- Hän alkaa huutaa, itkeä, itkeä, huutaa (puhumme Hitchcockian ulvonnasta!)

- Hän näyttää näkevänsä pelottavia asioita.

- Hän ei itse asiassa ole hereillä, emmekä voi herättää häntä. Jos hänen vanhempansa yrittävät lohduttaa heitä, hän ei näytä kuulevan heitä, päinvastoin, se voi lisätä hänen kauhuaan ja laukaista pakorefleksin. Hän vaikuttaa lohduttomalta.

- Hän on hikinen,

- Se on punainen,

- Hänen sydämenlyönnit kiihtyvät,

- Hänen hengityksensä kiihtyy,

- Hän voi puhua käsittämättömiä sanoja,

- Hän voi taistella tai ottaa puolustavan asennon.

- Se esittää pelon, kauhun ilmentymiä.

Sitten 1–20 minuutin kuluttua

- Kriisi päättyy nopeasti ja yhtäkkiä.

- Hän ei muista seuraavana päivänä mitään (muistinmenetys).

Useimmilla lapsilla, joilla on yökauhua, on useampi kuin yksi jakso, kuten yksi jakso kuukaudessa XNUMX-XNUMX vuoden ajan. Joka yö esiintyvät yökauhat ovat harvinaisia.

Ihmiset, jotka ovat vaarassa ja riskitekijöitä yökauhuihin

- Riskiryhmään kuuluvat 3 - 6 -vuotiaat lapset, ikä, jolloin lähes 40% lapsista kokee yökauhoja, hieman useammin pojilla. Ne voivat alkaa 18 kuukaudesta ja esiintymistiheys on 3–6 vuotta.

- On tekijä geneettinen taipumus yön kauhuihin. Se vastaa geneettistä taipumusta osittaiseen heräämiseen syvässä hitaassa unessa. Tämä selittää, miksi muita parasomnia voi esiintyä rinnakkain, kuten unissakävely tai somniloquia (puhuminen unen aikana).

Yökauhujen riskitekijät:

Tietyt ulkoiset tekijät voivat korostaa tai aiheuttaa yökauhoja alttiilla lapsilla:

- väsymys,

- Unenpuute,

- unetuntien epäsäännöllisyys,

- meluisa ympäristö unen aikana,

- Kuume,

- Epätavallinen fyysinen rasitus (myöhäisillan urheilu)

- Tietyt keskushermostoon vaikuttavat lääkkeet.

- Uniapnea.

Yön kauhujen ehkäisy

Yökauhojen estäminen ei välttämättä ole mahdollista, koska geneettinen taipumus on olemassa ja se on useimmiten normaali unen kypsymisvaihe.

- Voimme kuitenkin vaikuttaa riskitekijöihin erityisesti unen puutteen vuoksi. Tässä ovat lasten unen tarpeet iän mukaan:

- 0 - 3 kuukautta: 16 - 20 h / 24 h.

- 3-12 kuukautta: 13-14 tuntia / 24 tuntia

- 1-3 -vuotiaat: klo 12-13 / 24h

- 4-7 -vuotiaat: 10-11 tuntia / 24 tuntia

- 8-11 -vuotiaat: 9-10 tuntia / 24 tuntia

- 12-15 -vuotiaat: 8-10 tuntia / 24h

Jos unen kesto on rajallinen, on mahdollista tarjota lapselle nukkumaanmenoa, mikä voi vaikuttaa myönteisesti.

- Rajoita aikaa näyttöjen edessä.

Televisioruudut, tietokoneet, tabletit, videopelit, puhelimet ovat tärkeitä unenpuutteen lähteitä lapsilla. Siksi vaikuttaa tärkeältä rajoittaa huomattavasti niiden käyttöä ja erityisesti kieltää ne iltaisin, jotta lapset voivat nukkua riittävästi ja levollisesti.