Sisällys
Erittäin makean maun vuoksi erittäin kypsän ananassan mehu ei ole ensi silmäyksellä mitään erityistä (maun lisäksi). Silti ananas sisältää yhden tehokkaimmista entsyymeistä.
Kerron teille bromelainista, joka on entsyymi, jota ananas sisältää sekä sen lehdissä, varressa että massassa. Se on numero 1 ravintoaine ananas. Ja tiedätkö mitä? lääketieteen maailma on hullu koukussa tähän entsyymiin.
Ota selvää kanssani mitä hyötyä ananasmehusta on
Mitä hyötyä ananasmehusta on kehollesi?
Ananasmehu luuvammoihin ja nivelsiteiden repeytymiseen
Sidokset ovat sidekudoksia, joita käytetään jänteiden tukemiseen. Ne mahdollistavat hyvän nivelten kudosten ja luiden välillä. Fyysisten harjoitusten, urheilun aikana nivelside voi repeytyä. Se voi olla joko nyrjähdys (vähemmän vakava) tai suurempia kyyneleitä, jotka voivat aiheuttaa esimerkiksi kävelyvaikeuksia, mustelmia, turvotusta.
Mitä tulee luuvaurioon, se on murtumia, murtuneita luita.
Bromelain on entsyymi, jota on käytetty lääketieteellisesti XNUMX -vuosisadalta lähtien vähentämään kipua, mustelmia murtumien tai nivelsiteiden repeämien varalta. Se ei ainoastaan lievitä kipua, vaan lisäksi se toimii täydellisessä paranemisessa, sidosten tai luiden palauttamisessa.
Kun käytät ananasmehua, kulutat hyvän määrän bromelaiinia, jotta voit parantua nopeammin.
Sellaisenaan Marylandin yliopiston lääketieteellinen tutkimuskeskus Yhdysvalloissa osoittaa bromelaiinin merkityksen leikkauksen jälkeisessä paranemisessa ja murtumissa (1).
Vuonna 2002 tehty tutkimus mahdollisti myös bromelaiinin tärkeän roolin nivelkivun hoidossa. Olipa polven, käsivarren tasolla. Ei ole väliä, mikä alue vaikuttaa.
Suojaa sinulta
Sen lisäksi, että ananasmehu mahdollistaa täydellisen paranemisen murtumien ja vastaavien sattuessa, se on luuta vahvistava mehu. Nuorimmille ananasmehu antaa luiden kehittyä paremmin. Kolmannen ikäisille se auttaa säilyttämään luut ja estämään luusairauksien kehittymisen.
Lue: kotitekoisen appelsiinimehun edut
Ananas sydän- ja verisuonitauteja vastaan
20 g ananasta sisältää noin 40 mg kaliumia, mikä on varsin tärkeää päivittäisen tarpeen kannalta. Kalium on mineraali, joka ehkäisee ja torjuu tehokkaasti sydän- ja verisuonitauteja.
Se on mehu, jota voit juoda verenpaineen sattuessa. Korkean kalium- ja C -vitamiinipitoisuuden ansiosta verenpaineen ehkäisy on mahdollista.
Ananasmehu on hyväksi sydämesi terveydelle.
Sinuiittia vastaan
Kun käytät säännöllisesti ananasmehua, kulutat suuria määriä bromelaiinia. Itse asiassa ananasmehu ohentaa limaa ja lievittää kriisien aiheuttamaa kipua. Se auttaa myös vähentämään kauheita päänsärkyjä ja kaikenlaisia poskiontelotulehduksen sivuvaikutuksia.
Yhdysvalloissa julkaistussa lääketieteellisessä lehdessä ”Cellular and molecular life sciences” julkaistu tutkimus osoittaa, että bromelaiini on erittäin tehokas poskiontelotulehduksen hoidossa. Se myös vähentää merkittävästi kivun ja muiden siihen liittyvien vaikutuksia (2).
Hampaiden ja ikenien suojaus
Sen korkea C -vitamiinipitoisuus vahvistaa hampaasi ja ikenesi.
Ananasmehu kurkkukipuun
On hyvä tietää, että tällainen maukas mehu voi nopeasti hoitaa kurkkukipua.
Ruoansulatusongelmia vastaan
Mietitkö, miten ananas voi auttaa ruoansulatusta? Anomeenin (bromelain) ansiosta (3) ananasmehu hajottaa proteiinit helpottaakseen ruoan sulamista.
Turvotuksen, röyhtäilyn ja muiden edessä ananasmehu on täydellinen liittolainen ruoansulatusongelmien voittamiseen.
Ananasmehu on myös anthelmintic. Se torjuu tehokkaasti suoliston matoja, jos sinulla on matoja, älä epäröi kuluttaa sitä joka aamu. On myös suositeltavaa antaa sitä säännöllisesti pikkulapsille madottaakseen heidät säännöllisesti.
Bromelain syövän hoidossa
Useat tutkimukset ovat vahvistaneet bromelaiinin positiivisen vaikutuksen syövän hoidossa. Tämä tarkoittaa sekä kemoterapiaa että kipua. Itse asiassa bromelain vaikuttaa:
- Kemoterapian aiheuttama kipu
- Se tukee immuunijärjestelmää ja stimuloi immuunipuolustusta
- Se mahdollistaa paremman leikkauksen jälkeisen paranemisen
- Se taistelee tehokkaasti tulehdusta vastaan
- Se taistelee turvotusta vastaan
Syöpäsolujen tapauksessa bromelaiini estää kyseisiä soluja estäen niiden kasvamisen. Terveet solut pysyvät kuitenkin ehjinä (4).
Bromelain toimii myös kasvaimia vastaan.
Ananasmehun reseptit
Ananasmehu sellerin kanssa
Tarvitset:
- 4 ananasviipaletta
- 1 sellerihaara
- ½ kurkkua
- 3 ruokalusikallista hunajaa
Puhdista ananas, leikkaa se viipaleiksi ja aseta sivuun. Leikkaa sellerin varsi paloiksi, samoin kuin kurkku. Voit poistaa siemenet kurkusta, jos olet tarpeeksi herkkä turvotukselle. Itse asiassa kurkun siemenet voivat aiheuttaa turvotusta. Kurkun iholle on parasta säilyttää se, jos kurkku on luomua. (Kuinka tehdä hyvää kurkku mehua)
Laita ne koneeseesi. Lisää puoli lasillista vettä ja murskaa se.
Lisää ruokalusikalliset hunajaa ja sekoita.
Hunaja on kalorisempi, mutta sen avulla voit makeuttaa tämän juoman makua. Voit ostaa puhdasta hunajaa tai, jos se ei ole mahdollista, puhdistettua sokerihunajaa (5).
Tämä resepti sopii erityisesti vieroitusjaksoille.
Eksoottinen ananasmehu
Tarvitset:
- 1 kokonainen ananas
- ½ kiloa passionhedelmää
- 2 grenadiinia
- 1 kokonaisen sitruunan mehu
Puhdista ja leikkaa ananas. Sama koskee passionhedelmää ja granaattiomenaa (tutustu tämän hedelmän etuihin täällä)
Laita ne mehupuristimeesi.
Kun mehu on valmis, lisää sitruunan mehu
Ananasmehu inkiväärillä
Tarvitset:
- 1 kokonainen ananas
- 2 keskikokoista inkivääriä
- 1 sitruunamehu
- Sokeri
- Kaksi oksaa minttua
Puhdista ja viipaloi ananas
Puhdista ja viipaloi inkiväärisi
Vie ne mehupuristimen läpi ja lisää tuoreet mintunlehdet
Lisää puristetun sitruunan mehu. Voit käyttää tätä manuaalista tai sähköistä mehupuristinta. Sinä päätät, mikä sopii sinulle 🙂
Makeuta haluamallasi tavalla.
Kuluta kohtuudella
Joillakin ihmisillä on oksentelua, ripulia, kun he kuluttavat suuria määriä ananasmehua. Joten voit aloittaa pienillä määrillä ananasmehua. Tapahtuu myös, että muut ihmiset huomaavat, että suussa on haavaumia.
Ananasmehu voi myös aiheuttaa epämukavuutta hampaissa, aivan kuten sitruuna.
Mutta jos yhdistät sen muiden hedelmien ja vihannesten kanssa mehustamiseen, se on täydellinen. Joka tapauksessa elimistölle on hyödyllisempää nauttia cocktaileja kuin syödä hedelmää tai vihanneksia erikseen. Toisten toiminta parantaa muiden hedelmien ja vihannesten ominaisuuksia.
Yhteenveto
Ananasmehu on hyväksi päivittäiselle terveydellesi. Osta lähinnä kypsiä (keltaisia) ananaksia mehusi valmistamiseksi. Itse asiassa vihreät eivät ole vielä kypsiä ja niiden maku on melko hapan.
Vermifuge, ruoansulatus, tulehdusta… Ananasmehu sisältää todellisia hyveitä terveydellesi.
Tiedätkö muita ananasmehureseptejä tai muita ananaksen hyveitä, jotka olet kokenut? Tiimimme on ilo kuulla sinusta.