Vaikka tämä on luonnollinen prosessi, näytä meille ainakin yksi odottava äiti, joka ei pelkää häntä. Säännöllinen kirjailijamme Lyubov Vysotskaya yritti kaikkea yrittäessään lopettaa paniikin ja alkaa elää. Ja nyt hän jakaa tapoja, jotka todella toimivat.
Henkeä uhkaavana miehenä voin kuvata raskauttani vain yhdellä sanalla: pelko. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana pelkäsin menettävän vauvan, sitten panikoin, että hän saattaisi syntyä epänormaaleina, ja lähempänä kolmatta toivoin, että kaikki järjestyy jotenkin eikä minun tarvitse mennä sairaalaan ja sinne hyvin selvä tapa tuoda lapsi maailmaan. Jossain vaiheessa raskaana olevat aivoni jopa harkitsivat vakavasti keisarileikkausta ilman merkkejä.
Oliko hän tyhmä? En edes kiellä sitä. Annan kuitenkin alennuksen ensinnäkin hormoneista ja toiseksi siitä, että tämä oli ensimmäinen lapseni. Ja pelkäsin enemmän tuntematonta ja epävarmuutta. Luulen, kuten useimmat naiset minun sijastani.
Synnytystä edeltävät psykologit sanovat: pelon voittamiseksi sinun on ymmärrettävä, mitä synnytyksessä tapahtuu kerralla tai toisella, mitä lääkärit tekevät ja kuinka kauan kaikki voi kestää. Lisäksi naisen on opittava hallitsemaan prosessia: hengittämään oikein ja rentoutumaan ajoissa. Olisi kiva päästä lievittämään supistuksia hieman - hierontaa, erikoisasentoja ja hengitystekniikoita.
Mutta mistä oppia tämä kaikki? Halpa ja iloinen - kääntyä kokeneiden ystävien puoleen. Hieman kalliimpaa - ostaa kaikki tietyn aiheen kirjallisuus. Ajan hengessä - päästä Internetiin ja "asettua" yhteen monista temaattisista foorumeista.
Mutta! Mennään kohta kohdalta.
Tyttöystäviä? Ihana. He eivät piilota edes vaikeimpia yksityiskohtia sinulta. Vasta nyt jokaisella naisella on omat muistonsa ja tunteensa prosessista. Samoin kipu kynnyksesi. Se, mikä oli ”hirvittävän tuskallista” jollekin toiselle, ei ehkä ole kovin mukavaa sinulle, mutta pelkäät jo tätä hetkeä etukäteen, koska olet menettänyt näkymästä tärkeämpiä yksityiskohtia.
Kirjoja? Ihannetapauksessa. Neutraali, rauhallinen kieli. Totta, kun luet niitä, olet vaarassa vaeltaa sellaiseen viidakkoon, jota sinun ei tarvitse tietää. Varsinkin jos päätät lukea lääketieteellistä kirjallisuutta. Kyllä, kaikki on kuvattu siellä yksityiskohtaisesti, mutta nämä yksityiskohdat on tarkoitettu syntyneille, eivätkä ne todennäköisesti lisää positiivista sinulle. Tässä on parempi ohjata sananlaskua "mitä vähemmän tiedät, sitä vaikeammin nukut". Voit tietysti opiskella kirjoja, jotka on kirjoitettu helppokäyttöisellä kielellä erityisesti tuleville vanhemmille. Mutta ennen kuin ostat kaiken, kysy, ymmärtääkö kirjoittaja todella, mistä puhuu.
Internet? Ensimmäinen asia, jota odottaville äideille kerrotaan nyt synnytysklinikalla, on sulkea se eikä edes avata sitä seuraavan yhdeksän kuukauden aikana. Loppujen lopuksi on niin paljon kauhutarinoita, että se ei ole kaukana painajaisista. Toisaalta verkossa on monia hyödyllisiä palveluita, esimerkiksi supistusten laskeminen verkossa, PDR: n laskeminen, sikiön kehityksen tietosanakirja viikoittain. Ja foorumilla voit saada moraalista tukea.
Tulevien vanhempien koulut auttavat todella valmistautumaan synnytykseen. Täällä voit ladata sekä teoriaa että käytäntöä. Ilmaiset tai halvat tällaiset kurssit voivat toimia synnytysklinikalla tai äitiyssairaalassa. Jossain muualla - kalliimpaa, mutta ehkä tietomäärä annetaan enemmän. Määrä riippuu siitä, kuinka kauan aiot tehdä ja mitä tarkalleen. Valmistaudu keskimäärin maksamaan vähintään 6-8 tuhatta ruplaa.
Kurssiohjelmat on pääsääntöisesti jaettu useisiin osiin. Teoreettisessa tutkimuksessa tulevista äideistä keskustellaan eri aiheista: raskauden kulusta vastasyntyneen hoidon monimutkaisuuteen. Käytännön osa sisältää fyysistä toimintaa: kunto, vesiaerobic, hengitysharjoittelu.
Harvat? Sinulle voidaan tarjota taideterapiaa, kursseja tuleville isovanhemmille ja tietysti nuorelle isälle. Hänelle kerrotaan myös, miten tyydyttää raskaana olevan vaimon mielipahat ja samalla olla avioeron partaalla, mitä hän näkee synnytyshuoneessa, jos hän suostuu synnyttämään kumppanin, ja kuinka hän voi auttaa vaimoaan synnytyksen prosessi.
Näyttää siltä, että tässä se on - ihanteellinen vaihtoehto: täällä voit puhua, ja asiantuntijat vastaavat kysymyksiisi. Mutta yksi asia on, kun he luokkahuoneessa valmistautuvat perinteiseen synnytykseen äitiyssairaalassa. Toinen, kun he kannattavat yksinomaan vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, kuten synnytys vedessä tai kotisynnytys. Jos ”asiantuntijat” jatkuvasti kannustavat kuulijoita synnytyssairaalan synnytystä vastaan, muodostavat kielteisen asenteen lääketieteeseen, sinun tulee olla varovainen ja välttää tällaista toimintaa.
Kun valitset kursseja, noudata näitä sääntöjä.
- Etsimme tietoa: kuinka kauan he ovat olleet olemassa, millä menetelmällä he valmistautuvat synnytykseen, onko lupa suorittaa luentoja. Luimme arvosteluja.
- Selvitämme, kuka opettaa luokkia. Suosimme harjoittajia: lastenlääkäri, synnytyslääkäri, psykologi. Ihannetapauksessa kouluttajien pitäisi olla jo vanhempia, jotta heillä olisi ”elävä” näkemys synnytyksestä.
- Tutkimme ohjelmia: luokkien lukumäärä, niiden osa.
- Osallistumme johdantotuntiin (yleensä ilmainen).