Mitä syödä diabeteksen hoitoon?
Kun sinulla on tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes, tietyt elintarvikkeet ja ravintoaineet ovat lautasellasi parempia kuin toiset. Lähennä näitä "ruokia".
kuidut
Useat 70 -luvulla tehdyt tutkimukset osoittivat, että ruokavalio sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja kuidut parantanut verensokerin hallintaa ja vähentänyt diabeetikoiden insuliinitarvetta.
Vaikutus olisi sitäkin voimakkaampi liukoinen kuitu.
Liukoista kuitua löytyy palkokasveja ja palkokasveja, tietyt jyvät, kuten ohra, kaura tai ruis, tai hedelmät ja vihannekset.