Vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä organismin moitteettomalle toiminnalle, saadaan suurimmaksi osaksi ruoasta. Maito ensimmäisten kuukausien aikana, jota täydennetään muilla elintarvikkeilla monipuolistamisen aikana, ovat vauvojen vitamiinilähteitä. Joidenkin välttämättömien vitamiinien ruokavalio ei kuitenkaan ole riittävä imeväisille. Siksi täydennystä suositellaan. Mitkä vitamiinit vaikuttavat? Mikä rooli heillä on kehossa? Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää vauvasi vitamiineista.

D -vitamiinia tuottaa keho auringonvalon vaikutuksesta. Tarkemmin sanottuna ihomme syntetisoi sen, kun altistumme auringolle. Tätä vitamiinia löytyy myös tietyistä elintarvikkeista (lohi, makrilli, sardiinit, munankeltuainen, voi, maito jne.). D -vitamiini helpottaa luun mineralisaatioon tarvittavan kalsiumin ja fosforin imeytymistä suolistosta. Toisin sanoen D -vitamiini on erittäin tärkeä, erityisesti vauvalla, koska se auttaa luiden kasvussa ja vahvistamisessa.

Pikkulapsilla rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeiden D -vitamiinin saanti on riittämätöntä. Ricketin, luun epämuodostumia ja riittämättömän mineralisaation aiheuttavan sairauden, estämiseksi D -vitamiinin lisäystä suositellaan kaikille lapsille ensimmäisistä elinpäivistä lähtien. "Tätä täydennystä on jatkettava koko kasvun ja luun mineralisaation vaiheen ajan, eli jopa 18 vuoteen", osoittaa Ranskan ambulatoristen pediatrian liitto (AFPA).

Syntymästä 18 kuukauteen suositeltu saanti on 800 - 1200 IU päivässä. Määrä vaihtelee sen mukaan, onko lapsi rintaruokittu vai äidinmaidonkorvike:

• jos vauva imettää, täydennys on 1200 IU päivässä.

18 kuukaudesta 5 vuoteen suositellaan lisäravinteita talvella (kompensoimaan luonnonvalolle altistumisen puute). Toista lisäainetta suositellaan murrosiässä.

Näitä suosituksia päivitetään parhaillaan. "Nämä ovat eurooppalaisten suositusten mukaisia, nimittäin 400 IU päivässä 0-18 -vuotiaille terveille lapsille ilman riskitekijöitä ja 800 IU päivässä 0-18 -vuotiaille lapsille, joilla on riskitekijä", sanoi National Food Safety Virasto (ANSES) lehdistötiedotteessa, joka julkaistiin 27. tammikuuta 2021.

Terveydenhuollon ammattilaisen tulee määrätä D -vitamiinilisä vauvoille. Sen on oltava lääkkeen muodossa eikä D -vitamiinilla (joskus liikaa D -vitamiinia) rikastetulla ravintolisällä.  

D -vitamiinin yliannostus ei ole vaarassa pienille lapsille. Tammikuussa 2021 ANSES varoitti yliannostustapauksista pienillä lapsilla D -vitamiinilla rikastettujen ravintolisien nauttimisen jälkeen. Asianomaisilla lapsilla oli hyperkalsemia (liikaa kalsiumia veressä), joka voi olla haitallista munuaisille. Vauvojen terveydelle mahdollisesti vaarallisen yliannostuksen välttämiseksi ANSES muistuttaa vanhempia ja terveydenhuollon ammattilaisia:

olla lisäämättä D-vitamiinia sisältäviä tuotteita. 

• suosimaan lääkkeitä ravintolisien sijaan.
• tarkista annetut annokset (tarkista D -vitamiinin määrä tippaa kohti).

K -vitamiinilla on tärkeä rooli veren hyytymisessä, se auttaa estämään verenvuotoa. Kehomme ei tuota sitä, joten se saadaan ruoasta (vihreät vihannekset, kala, liha, munat). Syntyessään vastasyntyneillä on alhaiset K -vitamiinivarat ja siksi heillä on lisääntynyt verenvuotoriski (sisäinen ja ulkoinen), mikä voi olla erittäin vakavaa, jos ne vaikuttavat aivoihin. Onneksi nämä ovat hyvin harvinaisia. 

K -vitamiinin puutoksen verenvuodon välttämiseksi Ranskan vauvoille annetaan 2 mg K -vitamiinia syntymähetkellä sairaalassa, 2 mg 4. ja 7. elinpäivän välillä ja 2 mg 1 kuukauden kuluttua.

Tätä lisäravinteita tulee jatkaa yksinomaan rintaruokituille vauvoille (rintamaito on vähemmän K -vitamiinipitoista kuin imeväisikäinen). Siksi on suositeltavaa antaa yksi 2 mg: n ampulli suun kautta viikoittain niin kauan kuin imetys on yksinomaista. Kun äidinmaito on lisätty, tämä lisäys voidaan lopettaa. 

D -vitamiinin ja K -vitamiinin lisäksi vitamiinilisää ei suositella vauvoille, ellei lääkärin määräystä ole.