Elämme tv-sarjojen kulta-aikaa: niitä ei ole pitkään pidetty matalana genrenä, sukupolven parhaat elokuvantekijät työskentelevät luomisensa parissa ja formaatin avulla voit kertoa tarinoita yksityiskohtaisesti ja yksityiskohtaisesti, tavallaan. jota ei tehdä elokuvateatterissa. Jos kuitenkin innostumme katselemisesta, uhkaamme repiä itsemme pois todellisesta maailmasta sen ongelmineen ja iloineen. Bloggaaja Eloise Stark on varma, että ne, joiden mielentila jättää paljon toivomisen varaa, ovat erityisen haavoittuvia.
Pelkään jäädä yksin itseni kanssa. Todennäköisesti jonkun, joka ei ole koskaan kärsinyt masennuksesta, pakko-oireisesta häiriöstä tai ahdistuksesta, on vaikea ymmärtää tätä ja kuvitella, mitä asioita aivot voivat heittää ulos. Sisäinen ääni kuiskaa minulle: "Olet hyödytön. Teet kaiken väärin.» "Sammutitko liesi? hän kysyy kaikkein sopimattomimmalla hetkellä. "Ja oletko aivan varma siitä?" Ja niin monta tuntia peräkkäin ympyrässä.
Sarjat ovat auttaneet minua peittämään tämän ärsyttävän äänen teini-iästä lähtien. En varsinaisesti katsonut niitä, vaan käytin niitä taustana, kun valmistelin oppitunteja tai tein jotain tai kirjoitin – sanalla sanoen tein kaiken, minkä piti olla ikäiseni tyttö. Nyt olen varma: tämä on yksi syy siihen, etten huomannut masennukseni vuosiin. En vain kuullut omia negatiivisia ajatuksiani. Silloinkin tunsin sisäistä tyhjyyttä ja tarvetta täyttää se jollakin. Kunpa vain voisin miettiä mitä tapahtuu...
Oli ja on edelleen päiviä, jolloin piirsin tai tein jotain 12 tuntia peräkkäin nieleen sarjan jakso jaksolta, eikä päähäni koko päivän aikana ilmestynyt ainuttakaan itsenäistä ajatusta.
TV-ohjelmat ovat kuin mikä tahansa huume: kun käytät niitä, aivosi tuottavat ilohormonia dopamiinia. "Keho saa signaalin: 'Se, mitä teet, on oikein, jatka samaan malliin'", selittää kliininen psykologi René Carr. – Kun katselet suosikkiohjelmasi humalahakuisesti, aivot tuottavat dopamiinia lakkaamatta ja keho kokee korkean, melkein kuin huumeiden nauttimisen. Sarjassa on jonkinlainen riippuvuus - itse asiassa tietysti dopamiinista. Aivoissa muodostuu samoja hermopolkuja kuin muissakin riippuvuuksissa."
Sarjan luojat käyttävät paljon psykologisia temppuja. Erityisesti henkisesti vammaisten on vaikea vastustaa niitä.
Ihmiset, joiden mielentila ei ole täysin turvallinen, tulevat riippuvaisiksi televisio-ohjelmista samalla tavalla kuin huume-, alkoholi- tai seksiriippuvuuteen - ainoana erona on, että TV-ohjelmat ovat paljon helpommin saatavilla.
Jotta voisimme pysyä näytöissä pitkään, sarjan luojat käyttävät paljon psykologisia temppuja. Erityisesti henkisesti vammaisten on vaikea vastustaa niitä. Aloitetaan siitä, kuinka nämä ohjelmat kuvataan ja leikataan: kohtaus toisensa jälkeen kamera hyppää hahmosta toiseen. Nopea muokkaus tekee kuvasta mielenkiintoisemman, on lähes mahdotonta irtautua siitä, mitä tapahtuu. Tätä tekniikkaa on pitkään käytetty mainonnassa huomiomme kiinnittämiseksi. Näyttää siltä, että jos katsomme pois, jäämme huomaamatta jotain mielenkiintoista tai tärkeää. Lisäksi "viipalointi" ei anna meidän huomata, kuinka aika lentää.
Toinen "koukku", johon pidämme, on juoni. Sarja päättyy mielenkiintoisimpaan paikkaan, emmekä malta odottaa, että pääsemme käynnistämään seuraavan nähdäksemme, mitä tapahtuu seuraavaksi. Tuottajat tietävät, että katsoja odottaa onnellista loppua, koska hän yhdistää itsensä päähenkilöön, mikä tarkoittaa, että jos hahmo on pulassa, katsojan on selvitettävä, kuinka hän selviää siitä.
Television ja sarjojen katseleminen auttaa meitä peittämään tuskan ja täyttämään sisäisen tyhjyyden. Saamme vaikutelman, että olemme elossa. Masennuksesta kärsiville tämä on erityisen tärkeää. Mutta asia on se, että kun pakenemme todellisia ongelmia, ne kerääntyvät ja tilanne pahenee.
"Aivomme koodaavat minkä tahansa kokemuksen: sen, mitä meille todella tapahtui ja mitä näimme ruudulla, luettuina kirjasta tai kuvitelleet, todelliseksi ja lähettävät sen muistojen säästöpossuun", selittää psykiatri Gaiani DeSilva. — Sarjaa katsellessa aivoissa aktivoituvat samat vyöhykkeet kuin meille tapahtuvien tositapahtumien aikana. Kun kiintymme johonkin hahmoon, heidän ongelmansa tulevat meidän, samoin kuin heidän suhteensa. Mutta todellisuudessa koko tämän ajan jatkamme istumista sohvalla yksin.
Joudumme noidankehään: televisio saa aikaan masennuksen ja masennus saa meidät katsomaan televisiota.
Halu "ryömiä kuoriisi", peruuttaa suunnitelmat ja astua pois maailmasta on yksi ensimmäisistä hälyttäviä kelloja lähestyvästä masennuksesta. Nykyään, kun TV-ohjelmista on tullut sosiaalisesti hyväksyttävä eristäytymisen muoto, niitä on erityisen helppo missata.
Vaikka dopamiinin nousu voi saada sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja viedä mielesi pois ongelmistasi, pitkällä aikavälillä katseluhuuhtelu on haitallista aivoillesi. Joudumme noidankehään: televisio saa aikaan masennuksen ja masennus saa meidät katsomaan televisiota. Toledon yliopiston tutkijat havaitsivat, että ne, jotka katsovat televisio-ohjelmia, kokevat enemmän stressiä, ahdistusta ja masennusta.
Se, mitä meille tänään tapahtuu, on ymmärrettävää: puettava työ (usein ei-rakastettu) jättää vähemmän aikaa kommunikointiin rakkaiden kanssa ja ulkoiluun. Voimat jäävät vain passiiviseen vapaa-aikaan (sarjat). Tietysti jokaisella masennuksesta kärsivillä on oma tarinansa, mutta silti on mahdotonta olla huomaamatta yhteiskunnan kehityskulkua. Pienten välkkyvien näyttöjen "kultainen aika" on myös heikkenevän mielenterveyden aikakautta. Jos siirrymme yleisestä erityiseen, tiettyyn henkilöön, niin loputon elokuvan katselu vieraannuttaa meidät muista, estää meitä huolehtimasta itsestämme ja tekemästä sitä, mikä auttaisi meitä tulemaan onnellisiksi.
Joskus mietin, kuinka monta ideaa päässäni olisi voinut olla, jos olisin antanut mieleni vaeltaa ja kyllästyä ja fantasoida. Ehkä avain paranemiseen oli sisälläni koko tämän ajan, mutta en koskaan antanut itseni käyttää sitä. Kunhan yritämme television avulla ”estää” kaiken pahan, mitä päässämme tapahtuu, estämme myös hyvän.
Tietoja kirjoittajasta: Eloise Stark on toimittaja.