Sisällys
Oletko pikkuhiljaa alkamassa monipuolistamaan ruokavaliotasi, mutta silti epäilet, pystytkö korvaamaan ruokinnan tai vauvanmaitopullon lehmänmaidolla? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää.
Kasvumaito: mihin ikään asti?
Lehmänmaitoa voidaan periaatteessa lisätä vauvan ruokavalioon 1-vuotiaasta alkaen. Ennen tätä vaihetta on tärkeää antaa lapselle rintamaitoa tai äidinmaitoa (ensimmäisen iän maito, sitten jatkomaito), jossa on enemmän rautaa ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä sen kasvulle.
Videolla: Mitä maitoa syntymästä 3-vuotiaaksi?
Mikset antaisi lehmänmaitoa vastasyntyneelle?
Kasvumaito täyttää täydellisesti 1–3-vuotiaiden lasten ravintotarpeet, mikä ei päde lehmänmaidon tai muun maidon, joka ei ole Euroopan unionin sertifioima äidinmaidon maito (etenkin kasvimaidot, lampaanmaito, riisimaidot jne.). Perinteiseen lehmänmaitoon verrattuna kasvumaito sisältää paljon enemmän rautaa, välttämättömiä rasvahappoja (erityisesti omega 3), D-vitamiinia ja sinkkiä.
Milloin antaa vauvalle lehmänmaitoa: mikä ikä on paras?
Joten on parempi odottaa ainakin ensimmäisenä vuonna, tai jopa lapsen 3 vuoden iässä, ennen kuin siirrytään yksinomaan lehmänmaitoon. Monet lastenlääkärit suosittelevat 500 ml:n päivittäistä kasvumaitoa – jota muutetaan lapsen tarpeiden ja painon mukaan – aina 3-vuotiaaksi asti. Syy ? Alle 3-vuotiaille lapsille kasvumaito on pääasiallinen raudan lähde.
Vauvan ripuli: allergia tai laktoosi-intoleranssi?
Jos vauva kieltäytyy pullosta, voimme valita kasvumaidosta valmistettuja jogurtteja ja valmistaa hänen soseet, gratiinit, kakut tai piirakat tästä maidosta. Jos lapsellasi on ripulia, vatsakipuja tai refluksitautia, ota yhteyttä lastenlääkäriisi varmistaaksesi, ettei hän ole laktoosi-intoleranssi.
Mitä lehmänmaito sisältää?
Lehmänmaito on pääasiallinen kalsiumin lähde lapsilla kalsiumia, jolla on olennainen rooli luiden muodostumisessa ja luuston lujittamisessa. Lehmänmaito on myös lähde proteiinia, fosforia, magnesiumia ja A-, D- ja B12-vitamiinia. Mutta toisin kuin rintamaito ja kasvumaito, se sisältää vähän rautaa. Siksi se voi tulla vauvan ruokavalioon vasta ruokavalion monipuolistamisen yhteydessä, kun muut ruoat täyttävät vauvan raudan tarpeen (punainen liha, munat, palkokasvit jne.).
Kalsiumekvivalentti Kulhollinen täysmaitoa sisältää 300 mg kalsiumia, mikä vastaa yhtä paljon kuin 2 jogurttia tai 300 g raejuustoa tai 30 g Gruyerea. |
Kokonainen tai puolirasvainen: minkä lehmänmaidon valita lapsellesi?
Se on suositeltavaa suosivat täysmaitoa osittain rasvattoman tai rasvattoman maidon sijaan, koska se sisältää enemmän A- ja D-vitamiinia sekä lasten hyvän kasvun kannalta välttämättömiä rasvoja.
Kuinka vaihtaa äidinmaidosta toiseen maitoon?
Jos vauvalla on ollut vaikeuksia sopeutua muun maidon kuin äidinmaidon makuun, voit kokeilla antaa sitä joko kuumana tai kylmänä tai liuottaa esimerkiksi vähän suklaata tai hunajaa. .