Sisällys
Vauvojen maitotuotteet käytännössä
Hyödynnä maitotuotteiden monipuolisuutta tarjotaksesi vauvallesi kaikki tarvittavat ravintoaineet ja rohkaise häntä syömään runsaan makuista ruokavaliota.
Vauva syntymästä 4-6 kuukauteen: äidinmaito tai äidinmaito 1. ikä
Ensimmäisinä kuukausina vauvat syövät vain maitoa. Maailman terveysjärjestö suosittelee yksinomaan imetystä 6 kuukauden ikään asti. On kuitenkin olemassa äidinmaidonkorvikkeita äideille, jotka eivät voi tai halua imettää. Nämä vauvanmaidot täyttävät täydellisesti vauvojen ravitsemukselliset tarpeet.
Vauva 4-6 kk - 8 kk: 2. ikäisen maidon aika
Maito on edelleen lippulaivaruoka: vauvasi pitäisi juoda sitä jokaisen aterian yhteydessä. Äideille, jotka eivät imetä tai niille, jotka haluavat vaihtaa rintaa ja pulloa, on suositeltavaa siirtyä 2. ikämaitoon. 6-7 kuukauden iästä alkaen taaperot voivat myös kuluttaa "erityisen vauvan" maitoa päivässä, esimerkiksi välipalana.
8-12 kuukauden ikäinen vauva: maitotuotteet vauvoille
Vauvasi kuluttaa edelleen 2-vuotiaan maitoa lastenlääkärin suosittelemissa määrissä, mutta myös päivittäin, meijeri ("vauvan" jälkiruokakerma, petit-suisse, luonnonjogurtti jne.). Nämä maitotuotteet ovat tärkeitä kalsiumin tuottamiseksi. On myös mahdollista valita kotitekoinen jälkiruoka 2. ikämaidolla. Hän voi myös syödä hieman juustoraastetta sen soseessa tai keitossa tai ohuita pastöroitua juustoa.
1-3-vuotias vauva: maidon kasvuaika
Noin 10-12 kuukauden iässä on aika siirtyä kasvumaitoon, joka täyttää taaperoiden erityistarpeet, varsinkin kun siihen on lisätty rautaa, välttämättömiä rasvahappoja (omega 3 ja 6, välttämätön aivojen ja hermoston kehitykselle.), vitamiineja …
Päivässä lapsesi kuluttaa:
- 500 ml kasvumaitoa päivässä kattaakseen tarvittavan 500 mg kalsiumia. Sitä on tarjolla aamiaisella ja illalla pullossa, mutta myös soseiden ja keittojen valmistukseen.
- pala juustoa (aina pastöroituna) sellaisenaan tai gratiinina
- meijeri, iltapäiväteetä tai lounasta varten.
Voit antaa hänelle tavallisia täysmaitojogurtteja, 40 % rasvaista raejuustoa tai vähän sveitsiläistä.
Kiinnitä huomiota määriin : Yksi 60 g Petit-Suisse vastaa tavallisen jogurtin kalsiumpitoisuutta.
Voit myös valita niistä valmistettuja lasten maitotuotteita kasvumaitoa. Ne tarjoavat välttämättömiä rasvahappoja (erityisesti omega-3), rautaa ja D-vitamiinia.