Sisällys
Tapaamme matkallamme erilaisia ihmisiä, mukaan lukien itsekkäitä, kuluttajamielisiä, vilpittömiin tunteisiin kykenemättömiä. Ajoittain tätä tapahtuu kaikille, mutta jos yritämme aika ajoin luoda liiton juuri sellaisen henkilön kanssa, tämä on syytä ajatella.
Vaikuttaa siltä, miksi meidän pitäisi olla itsemme vihollisia ja lähestyä tarkoituksellisesti vain niitä, jotka saavat meidät kärsimään? Historia kuitenkin toistaa itseään ja olemme jälleen särkyneinä. ”Olemme helposti valmiita hyväksymään, että houkuttelemme niitä, jotka eivät arvosta meitä. Noidankehä on vaikeampi katkaista ”, perhepsykologi ja ihmissuhteiden asiantuntija Marni Fuerman sanoo. Hän tarjoutuu analysoimaan, miksi väärät kumppanit tulevat elämäämme.
1. Sukuhistoria
Millainen oli vanhempiesi suhde? Ehkä yhden heistä negatiiviset piirteet toistuvat kumppanissa. Jos sinulta puuttui lapsuudessa vakauden tunne ja ehdoton rakkaus, voit luoda samanlaisen suhteen skenaarion kumppanin kanssa. Kaikki, jotta voit alitajuisesti elää sen uudelleen, yritä ymmärtää se ja silti muuttaa sitä. Tällaisessa menneisyyden haasteessa emme kuitenkaan pääse eroon lapsuudessa koetuista vaikeista tunteista.
2. Ominaisuudet, jotka määrittelevät suhteita
Muista kaikki ne suhteet, jotka syystä tai toisesta eivät toimineet. Vaikka ne olivat ohikiitäviä, ne koskettivat tunteitasi. Yritä tunnistaa ominaisuudet, jotka selkeimmin luonnehtivat jokaista kumppania, ja tekijät, jotka vaikuttivat liittoasi negatiivisesti. Yritä analysoida, yhdistääkö jotain sekä näitä ihmisiä että suhdeskenaarioita.
3. Roolisi liitossa
Onko sinulla tapana tuntea olosi epävarmaksi? Oletko huolissasi siitä, että suhde saattaa päättyä, kutsuen tiedostamatta mahdollisia manipulaattoreita hyödyntämään haavoittuvuuttasi? Kannattaa myös analysoida vaatimuksiasi: oletko tarpeeksi realistinen liiton suhteen?
Jos odotat kumppanisi olevan täydellinen, tulet väistämättä pettymään häneen. Jos syytät vain toista osapuolta suhteen romahtamisesta ja poistat kaiken vastuun itseltäsi, tämä voi tehdä vaikeaksi ymmärtää, miksi kaikki tapahtui niin kuin kävi.
Onko mahdollista kirjoittaa uudelleen tavallinen käsikirjoitus? Marnie Fuerman on varma kyllä. Tässä on mitä hän aikoo tehdä.
Ensimmäiset treffit
"Kohtele heitä vain tapaamisena uuden henkilön kanssa, ei sen enempää. Vaikka tunsit heti niin sanotun "kemian", tämä ei tarkoita, että henkilö olisi lähelläsi. On tärkeää, että aikaa on kulunut tarpeeksi, jotta voit itse vastata kysymykseen, sitoo sinua jokin muu kuin pelkkä fyysinen vetovoima. Ovatko kiinnostuksen kohteesi, arvosi ja näkemyksesi elämästä samat? Puuttuuko sinulta suorat herätyshuut hänessä olevista piirteistä, jotka aiheuttivat edellisen suhteen epäonnistumisen? Fuerman ehdottaa ajattelemista.
Älä kiirehdi asioita, vaikka todella haluaisit kiirehtiä kohti kirkkaita tunteita. Anna itsellesi aikaa.
Uusi katse itseemme
"Elämässä skenaariot, joihin uskomme, toteutuvat usein", Fuerman sanoo. ”Näin aivomme toimivat: se valitsee ulkoisia merkkejä, jotka se tulkitsee todisteiksi siitä, mitä alun perin uskoimme. Tässä tapauksessa kaikki muut argumentit jätetään huomiotta. Jos uskot, että jostain syystä et ole rakkauden arvoinen, suodatat alitajuisesti ihmisten huomion, jotka vakuuttavat sinut toisin.
Samaan aikaan negatiiviset signaalit - jonkun sanat tai teot - luetaan uudeksi kiistattomaksi todisteeksi syyttömyydestäsi. Saattaa olla syytä miettiä uudelleen ajatuksia itsestäsi, joilla ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.
Aseta muuttumaan
Menneisyyttä on mahdotonta kirjoittaa uudelleen, mutta tapahtuneen rehellinen analyysi auttaa sinua olemaan joutumatta samaan ansaan. Toistamalla samaa käyttäytymismallia, tottumme siihen. "Kuitenkin se, että ymmärtää, mitä tarkalleen haluaa muuttaa suhteessanne potentiaaliseen kumppaniin, missä asioissa voi tehdä kompromisseja ja mitä ei siedä, on jo valtava askel menestykseen", asiantuntija on varma. – On tärkeää varautua siihen, että kaikki ei mene heti. Aivot, jotka ovat jo tottuneet vakaaseen malliin arvioida tapahtumia ja kehittää vastetta, vie aikaa muuttaakseen sisäisiä asetuksia.
On hyödyllistä tallentaa molemmat jaksot, joissa uudet viestintätaidot auttoivat ja lisäsivät itsevarmuutta, sekä virheesi. Tämän visualisoiminen paperille auttaa sinua hallitsemaan paremmin tapahtumia etkä palaa aikaisempiin negatiivisiin skenaarioihin.
Tietoja kirjoittajasta: Marnie Fuerman on perhepsykologi ja ihmissuhteiden asiantuntija.