Sinusta saattaa tuntua, että tämä kaikki on hölynpölyä, ei mitään kauheaa ja pelkkää kapinaa, mutta lapselle yöpelot ovat erittäin vakavia.
Jos lapsi näkee usein painajaisia, herää ja juoksee kyyneliin, älä naura sille, mitä hän unelmoi. Mieti miksi näin tapahtuu. Mistä voisi olla kyse, selittää asiantuntijamme - psykiatri, psykoterapeutti Aina Gromova.
"Tärkein syy huonoihin uniin on lisääntynyt ahdistus. Kun lapsi on jatkuvasti huolissaan ja masentunut, pelot eivät katoa edes yöllä, koska aivot toimivat edelleen. Ne ovat painajaisen muodossa. Sen sankareita ovat usein hirviöitä ja roistoja saduista ja sarjakuvista. Lapsi voi nähdä jotain pelottavaa ruudulta ja nukkua rauhassa seuraavana yönä, mutta jos elokuva teki vaikutuksen, aiheutti emotionaalisen reaktion, hahmot, juoni ilmeni pahassa unessa päivän ja jopa viikon kuluttua, "Sanoo lääkäri.
Useimmiten painajaiset häiritsevät lasta ikäkriisien tai vakavien elämänmuutosten aikana, erityisesti 5-8-vuotiaana, kun lapsi seurustelee aktiivisesti.
Pursuit
Lapsi haaveilee, että joku tuntematon metsästää häntä: sarjakuvan hirviö tai henkilö. Pyrkimyksiä voittaa pelko, piiloutua siitä liittyy joskus unelmia, joilla on tällainen juoni. Vaikuttavan lapsen painajaisten syyt ovat usein perheen ristiriita, skandaalit, jotka aiheuttavat vakavaa stressiä.
Putoaminen suurilta korkeuksilta
Fysiologisesti unelma liittyy vestibulaarisen laitteen toimintahäiriöihin. Jos terveydellä on kaikki normaalisti, lapsi on todennäköisesti huolissaan elämänmuutoksista, huolissaan siitä, mitä hänelle tapahtuu tulevaisuudessa.
Hyökkäys
Juoni jatkuu jahdilla. Lapsi on huolissaan tilanteista, joihin hän ei voi vaikuttaa. Hänestä tuntuu, että ongelmat tuhoavat tavanomaisen elämäntavan.
Jos vauva tulee luoksesi keskellä yötä valittaakseen uudesta painajaisesta, kysy, mitä hän unelmoi, mikä pelotti häntä. Älä naura, älä sano, että on tyhmää pelätä. Ota hänen puolelleen: "Jos olisin sinä, minäkin pelkäisin." Kerro lapselle, ettei ole mitään pelättävää, selitä, että suojelet häntä aina. Käännä sitten huomiosi johonkin hyvään, muistuta sinua huomispäivän suunnitelmista tai anna lempilellesi käsiisi. Varmista, että hän on rauhoittunut ja mene nukkumaan. Yhdessä sängyssä pysyminen ei ole sen arvoista: vauvalla pitäisi olla oma henkilökohtainen tila, sinulla pitäisi olla oma.
Ei vain painajaiset osoita lisääntynyttä ahdistusta. Lapsen voi olla vaikeaa muodostaa kontakteja muiden kanssa, ja enureesi, änkytys ja käyttäytymisongelmat alkavat usein. Oletko huomannut oireita? Analysoi käyttäytymistäsi. Lapsi imee kaiken kuin sieni, lukee muiden tunteet. Älä riitele vauvan kanssa, älä valita puolisostasi äläkä käytä sitä manipulointikeinona. Luo luottavainen suhde, lisää luottamusta siihen, että voit tulla luoksesi ongelman kanssa ja autat sen sijaan, että pilkataan tai kiroillaan.
Selkeä päivittäinen rutiini on myös tärkeä - muutama tunti ennen nukkumaanmenoa et voi käyttää tablettiasi ja puhelintasi. Internetissä, sosiaalisissa verkostoissa, peleissä on paljon visuaalisia symboleja, tietoa, jonka aivot joutuvat käsittelemään. Tämä johtaa väsymykseen ja unihäiriöihin.
Vietä viimeinen tunti ennen nukkumaanmenoa rennossa ilmapiirissä. Sinun ei pitäisi katsoa elokuvia, ne voivat ärsyttää vauvaasi. Lue kirja tai kuuntele musiikkia, järjestä vesihoitoja. On parempi kieltäytyä tarinoista Baba Yagasta ja muista roistoista.
Keksi ja noudata tiettyä rituaalia ennen nukahtamista. Sovi, että kaikki perheenjäsenet noudattavat sitä, jos laitat vauvan yksi kerrallaan.
Ennen nukkumaanmenoa vauva tarvitsee tuntoaistimuksia, hänelle on tärkeää saada kiintymystä, tuntea lämpöä. Halaa häntä, lue tarina ja silitä hänen kättään.
Opeta lapsesi rentoutumaan. Makaa yhdessä sängyllä tai matolla ja sano: "Teeskentele, että olet nalle." Pyydä kuvittelemaan, kuinka hänen jalat, kädet ja pää rentoutuvat vuorotellen. Muutama minuutti riittää, jotta esikoululainen voi tuntea olonsa rauhallisemmaksi.