Sisällys
Kaikilla on välillä ongelmia. Mitä teet, kun kohtaat heidät? Mieti tilannetta ja toimi? Otatko sen haasteena? Odotatko, että kaikki "ratkeutuu itsestään"? Tavallinen reaktiosi vaikeuksiin vaikuttaa suoraan elämänlaatuun. Ja siksi.
Ihmiset ja heidän ongelmansa
Natalia on 32-vuotias. Hän haluaa löytää miehen, joka ratkaisee kaikki hänen ongelmansa. Sellaiset odotukset puhuvat infantilismista: Natalya näkee kumppanissaan vanhemman, joka välittää, välittää ja varmistaa, että hänen tarpeet täytetään. Vain passinsa mukaan Natalya ei ole ollut lapsi pitkään aikaan…
Oleg on 53-vuotias, ja hän eroaa rakkaasta naisestaan, jonka kanssa hän asui kolme vuotta. Oleg ei ole yksi niistä, jotka haluavat puhua ongelmista, ja hän "sahasi" hänet aina puhumalla siitä, mikä heidän kanssaan ei mennyt hyvin. Oleg piti tätä naisten oikkuina ja karsi sen pois. Hänen kumppaninsa ei onnistunut saamaan häntä ottamaan vakavaa asennetta tapahtuvaan voidakseen koota yhteen ongelmia vastaan, ja hän päätti katkaista suhteet. Oleg ei ymmärrä miksi näin tapahtui.
Kristina on 48-vuotias eikä voi päästää irti 19-vuotiaasta pojastaan. Hallitsee puhelujaan, manipuloi syyllisyydentunteen avulla ("paineeni nousee sinun takiasi"), tekee kaikkensa pysyäkseen kotona eikä lähde asumaan tyttöystävänsä kanssa. Christina itse ei pidä tytöstä, eikä myöskään hänen perheensä. Naisen suhde aviomieheensä on monimutkainen: heissä on paljon jännitteitä. Poika oli linkki, ja nyt, kun hän haluaa rakentaa elämäänsä, Christina estää tämän. Yhteydenpito on tiukkaa. Huonoa kaikille…
Ongelma on "edistyksen moottori"
Miten kohtaat ongelmia? Useimmat meistä ovat ainakin raivoissaan: ”Tämän ei olisi pitänyt tapahtua! Ei vain minun kanssani!"
Mutta lupasiko joku meille, että elämämme pysyisi paikallaan ja sujuisi täydellisesti ja sujuvasti? Tätä ei ole koskaan tapahtunut eikä koskaan tapahdu kenellekään. Jopa menestyneimmät ihmiset käyvät läpi vaikeita tilanteita, menettävät jonkun tai jotain ja tekevät vaikeita päätöksiä.
Mutta jos kuvittelemme abstraktin ihmisen, jonka elämä on vailla ongelmia, ymmärrämme, että hän on ikään kuin säilytettynä. Ei kasva, ei vahvistu eikä viisastu, ei opi virheistä eikä löydä uusia tapoja. Ja kaikki siksi, että ongelmat auttavat meitä kehittymään.
Siksi on paljon tuottavampaa olla olettamatta, että elämän pitäisi olla vaivatonta ja makeaa kuin siirappi, ja vaikeita tilanteita syntyy vain ihmisen tuhoamiseksi. Meidän on paljon parempi nähdä jokainen niistä mahdollisuutena ottaa askel eteenpäin.
Hätätilanteiden ilmaantuessa monet kokevat pelkoa, jättävät huomiotta ongelman tai kieltävät sen.
Ongelmat auttavat "rokkaamaan" meitä, näyttämään pysähtyneisyyden alueita, jotka tarvitsevat muutosta. Toisin sanoen ne tarjoavat mahdollisuuden kasvaa ja kehittyä, vahvistaa sisäistä ydintäsi.
Alfried Lenglet kirjoittaa kirjassaan A Life of Meaning: ”Ihmisenä syntyminen tarkoittaa olla se, jolle elämä esittää kysymyksen. Eläminen tarkoittaa vastaamista: vastata kaikkiin tämän hetken vaatimuksiin.
Tietenkin ongelmien ratkaiseminen vaatii sisäisiä ponnisteluja, tekoja, tahtoa, jota henkilö ei aina ole valmis osoittamaan. Siksi hätätilanteiden ilmaantuessa monet kokevat pelkoa, jättävät huomiotta ongelman tai kieltävät sen toivoen, että se ratkeaa ajan myötä itsestään tai joku hoitaa sen hänen puolestaan.
Lennon seuraukset
Ongelmien huomaamatta jättäminen, niiden olemassaolon kieltäminen, niiden huomioimatta jättäminen, omien vaikeuksien huomaamatta jättäminen ja niiden käsittelemättä jättäminen on suora tie tyytymättömyyteen omaan elämäänsä, epäonnistumisen tunteeseen ja vahingoittuneisiin ihmissuhteisiin. Jos et ota vastuuta omasta elämästäsi, joudut sietämään epämiellyttäviä seurauksia.
Siksi on tärkeää, että Natalya ei etsi "pelastajaa" miehestä, vaan kehittää itseensä ominaisuuksia, jotka auttaisivat luottamaan itseensä niiden ratkaisemisessa. Opi pitämään huolta itsestäsi.
Oleg itse kypsyy vähitellen ajatukseen, että hän ei ehkä kuunnellut paljon elämänkumppaniaan eikä halunnut kiinnittää huomiota suhteiden kriisiin.
Christinan olisi hyvä kääntää katseensa sisäänpäin ja suhteeseensa miehensä kanssa. Poika on kypsynyt, lentää kohta pesästä ja elää omaa elämäänsä ja jää miehensä luo. Ja sitten tärkeät kysymykset eivät olisi "Kuinka pitää poika? " ja "Mikä on mielenkiintoista elämässäni?" "Millä voin täyttää sen?", "Mitä haluan itselleni? Mihin aika vapautuu?", "Miten voit parantaa, muuttaa suhdettasi miehesi kanssa?"
"Ei tekemättä mitään" -asennon seuraukset - sisäisen tyhjyyden, kaipauksen, tyytymättömyyden ilmaantuminen
Asenne ”ongelma on vaikea, mutta haluan rentoutua”, rasituksen välttäminen on vastustuskykyä luonnolliselle kehitykselle. Itse asiassa elämän vastustus sen muuttuvuudella.
Tapa, jolla ihminen ratkaisee ongelmia, osoittaa, kuinka hän suhtautuu omaan, ainoaan elämäänsä. Eksistentiaalisen psykoterapian perustaja Viktor Frankl kirjoittaa kirjassaan The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis: "Elä ikään kuin eläisit toista kertaa, ja ensimmäisellä kerralla pilasit kaiken, mikä voi pilata." Raitis ajatus, eikö?
"Ei tee mitään" -asennon seuraukset ovat sisäisen tyhjyyden, melankolian, tyytymättömyyden ja masennustilojen ilmaantuminen. Jokainen meistä valitsee itse: tarkastella tilannettaan ja itseään rehellisesti tai sulkea itsensä itsestään ja elämästä. Ja elämä antaa meille aina mahdollisuuden "heittää" uusia tilanteita ajatellaksemme, nähdäksemme, muuttaaksemme jotain.
Uskokaa itsestäsi
On aina tarpeen ymmärtää, mikä estää meitä ratkaisemasta ongelmia ja osoittamasta rohkeutta niiden kohtaamisessa. Ensinnäkin se on epäluuloa ja pelkoa. Epäluottamus omiin vahvuuksiin, kykyihin, selviytymättömyyden pelko, muutoksen pelko – vaikeuttavat suuresti elämässä liikkumista ja kasvua.
Siksi on erittäin tärkeää ymmärtää itseäsi. Psykoterapia auttaa tekemään tällaisen unohtumattoman matkan syvälle itseesi, ymmärtämään parempaa elämääsi ja mahdollisuuksia muuttaa sitä.