Kun luet suosittuja valmentajia ja "opettajia", saatat saada vaikutelman, että valaistuminen odottaa jo nurkan takana. Miksi sitten olemme vielä kaukana ihanteesta? Onko meissä jotain vialla vai ovatko helpot tavat henkisesti kehittyä huijausta?
Jos käytät usein Instagramia (Venäjällä kielletty äärijärjestö) tai muuta sosiaalista mediaa, olet luultavasti nähnyt lukemattomia viestejä positiivisuudesta, itseavusta, joogasta ja vihreästä teestä. Ja kaikki on gluteenitonta. Useimmat meistä yhdistävät tällaiset paastot henkisyyteen ja positiiviseen energiaan. En voi muuta kuin olla samaa mieltä. Tällaiset julkaisut herättävät todella positiivisen asenteen.
Mutta ongelmana on, että tällaisissa viesteissä meille ei kerrota koko tarinaa, ja heti kun katkaisemme yhteyden Internetiin, tunnemme jälleen, että meissä on jotain vialla. Olemme peloissamme. Tunnemme olomme epävarmaksi. Loppujen lopuksi näyttää siltä, että kaikki nämä "vaikuttajat" ja gurut ovat jo täysin selvittäneet elämänsä. Kerron sinulle pienen salaisuuden: kukaan meistä ei ole täysin ymmärtänyt elämäänsä.
On mahdotonta sovittaa koko elämämme monimutkaisuus ja vaihtelevuus yhteen postaukseen tai jooga-asentoon. Ja omasta kokemuksestani voin sanoa, että tie rakkauteen ja valoon kulkee monien vaikeuksien ja epämiellyttävien kokemusten kautta. Instagram (Venäjällä kielletty äärijärjestö) on usein eräänlainen leikkaus parhaista hetkistä ja elävästä tietoisuudesta.
Guruihin on helppo innostua, koska heillä näyttää olevan kaikki vastaukset ja he ovat aina optimistisia, tapahtuipa mitä tahansa. Kun minut solmittiin useiden kuuluisien itse julistautuneiden henkisten opettajien kanssa, asetin heidät jalustalle ja jätin huomioimatta oman sisäisen guruni.
Kasvat edelleen henkisesti, vaikka olet negatiivinen ja hylkäät positiiviset käytännöt, kuten jooga.
Vertasin myös itseäni heihin jatkuvasti, koska en ollut autuudessa 24 tuntia, 7 päivää viikossa, toisin kuin he. Onneksi se loppui nopeasti. Ja vaikka kunnioitan ja kunnioitan jokaisen ihmisen polkua, nyt ymmärrän, että aitouteen pyrkivät ihmiset ovat lähempänä minua, eivätkä gurut, jotka puhuvat vain hyvästä jättäen huomiotta elämän pimeän puolen.
Minua inspiroivat opettajat, jotka jakavat kamppailunsa ja muuttavat niitä rakkauden nimissä, eivät ne, jotka väittävät olevansa aina iloisia, positiivisia ja heillä on kaikki vastaukset. Henkinen polku on hyvin henkilökohtainen matka. Se johtaa todelliseen itseesi, jotta voit tehdä valintoja korkeamman itsesi perusteella.
Tämä "minä" on täynnä rakkautta, iloa ja viisautta. Se tietää, mikä on sinulle parasta. Tämä "minä" haluaa sinun oppivan rakastamaan itseäsi, toteuttamaan itseäsi, tuntemaan iloa ja voittamaan vaikeudet jaloin. Tämä ei voi näkyä Instagramissa (Venäjällä kielletty äärijärjestö). Jokainen päivä tällä polulla lupaa uusia löytöjä ja seikkailuja.
Tulee päiviä, jolloin tunnet olosi inhottavaksi, eikä mikään inhimillinen ole sinulle vieras. Älä huoli, kasvat edelleen henkisesti, vaikka olisit "negatiivinen" ja kiellät positiiviset käytännöt, kuten jooga.
Olet edelleen arvokas, rakastettu, kaiken elämän hyvän arvoinen. Onko se henkisen polun kauneus? Kun huomaat sisälläsi olevan äärettömän rakkauden ja saat yhteyden kauneuteesi ja ainutlaatuisuuteesi, rakastut myös ihmisyytesi. Alat hyväksyä sen, että on normaalia tuntea kaikki tunteet. Löydä tapoja virittää itsellesi sopiva.
Kokemukseni mukaan työ – itsellesi kotiin meneminen – alkaa yksinkertaisesti myöntämällä, että jotain puuttuu, että tunnet olevasi syrjäytyneinä, poissuljettuina tai riittämättöminä. Tästä eteenpäin sinun täytyy mennä pimeyteen, ei kumota sitä positiivisuudella.
Buddhalainen opettaja ja psykoterapeutti John Welwood kritisoi taipumusta käyttää henkisiä ideoita ja käytäntöjä omien ratkaisemattomien emotionaalisten ongelmien ja parantumattomien traumojen välttämiseksi XNUMX-luvuilla ja jopa loi termin "hengellinen välttäminen". Henkisellä polulla sinun on kohdattava uskomuksesi suoraan ja opittava päästämään irti ja muotoilla uudelleen niitä, jotka satuttaa sinua.
Joudut kohtaamaan osia itsestäsi ja elämästäsi, joita häpeät ja mieluummin jättäisit huomioimatta, joista haluaisit päästä eroon. Sinun on päästävä irti vanhoista haavoista ja luovuttava kostonhimosta niitä ihmisiä ja olosuhteita kohtaan, jotka loukkasivat sinua. Kohtaat tuskallisia muistoja ja lohdutat sisäistä lastasi. Sinun on vastattava itsellesi rehellisesti kysymykseen: kuinka vahva aikomuksesi on muuttua?
Tässä on vain muutamia kysymyksiä, joihin minun piti vastata tänään: "Haluanko todella antaa anteeksi ja jatkaa? Olenko valmis käsittelemään menneitä haavoja viesteinä tai oppituneina? Olenko valmis tekemään uusia virheitä ymmärtäen, ettei kukaan ole täydellinen? Olenko valmis kyseenalaistamaan uskomukset, jotka pitävät minut järkyttyneenä ja kyvyttöminä? Olenko valmis eroamaan suhteista, jotka väsyttävät minua? Olenko valmis muuttamaan elämäntapaani paranemisen vuoksi? Olenko valmis luottamaan elämään, päästämään irti siitä, mikä on mentävä, ja hyväksymään sen, minkä pitää jäädä?
Monet oivallukset tulivat minulle, kun hidastin tarpeeksi vauhtia ollakseni yhteydessä itseeni.
Näihin kysymyksiin vastattaessa itkin paljon. Usein en halunnut nousta sängystä, koska pystyin vain kokemaan virheitäni uudestaan ja uudestaan. Puhdistin sieluni ja toisinaan koin tuskallisia hetkiä uudelleen. Lähdin tälle polulle saadakseni yhteyden itseeni, jumalalliseen olemukseeni ja siihen iloon, joka oli välttynyt minulta aiemmin.
Tämä jälleennäkeminen ei tapahtunut taikuudella. Minun piti tehdä "kotitehtävät". Aloin hitaasti muuttaa ruokavaliotani, vaikka minulla on edelleen vaikeuksia tämän kanssa. Kävin kiusallisia keskusteluja, kun minun oli tärkeää sanoa, mitä ajattelin. Löysin uusia käytäntöjä, jotka auttoivat minua pysymään kosketuksessa kehoni kanssa – mukaan lukien qui-gong.
Löysin tavan olla luova ja pitää hauskaa – aloin esimerkiksi piirtää. Tulin myös jokaiseen valmennukseen avoimella sydämellä, halulla oppia uutta itsestäni ja halulla päästää irti vanhoista kaavoista, tavoista ja ajatuksista, jotka pitivät minut loukussa.
Ja vaikka tulen jatkuvasti kehittymään joka päivä niin kauan kuin elän, tunnen olevani nyt paljon lähempänä henkilökohtaista totuuttani. Ja minun on helpompi ilmaista se. Tämä on oikea polku. Monet oivallukset tulivat minulle, kun hidastin tarpeeksi vauhtia ollakseni yhteydessä itseeni.
Esimerkiksi tajusin, että olin elänyt koko elämäni ulospäinsuuntautuneena, vaikka itse asiassa minun todellinen olemukseni on tyyneys ja sisäänpäinkääntyneisyys. Lisään energiaani hiljaisissa paikoissa ja ravin itseäni, kun tunnen menettäneeni yhteyden itseeni. En tehnyt tätä löytöä heti. Minun piti kulkea pitkä matka ja ottaa monta kerrosta pois. Pääsin totuuteeni vapauttamalla tunteita ja päästämällä irti uskomuksista, jotka vain rasittivat minua ja olivat juurtuneet peloihin ja epäilyihin.
Kesti aikaa. Riippumatta siitä, kuinka paljon juot kasvismehua, riippumatta siitä, kuinka paljon joogaat päästäksesi kuntoon, jos et työskentele tunteidesi kanssa, sinun on vaikea ylläpitää pitkän aikavälin muutosta. Emotionaalinen paraneminen on työn vaikein osa. Tätä työtä vältin, kunnes tunsin olevani valmis kohtaamaan puutteeni, menneet traumat ja hankitut tottumukset.
Positiivisten mantrojen lausuminen ja rauhan osoittaminen on helppoa, mutta todellinen muutos alkaa sisältä.
Muutos alkoi tapahtua vasta sen jälkeen, kun kehitin aidon uteliaisuuden elämästäni ja sen elämisestä. Olin päättänyt kohdata traumani ja uskalsin olla tietoinen laukaisimistani. En päässyt taianomaisesti eroon kaikista peloistani, mutta nyt katson elämääni eri tavalla ja teen käytäntöjä, jotka auttavat minua tuntemaan oloni rakastetuksi ja suojatuksi.
Jos joudun vaikeuksiin, minulla on vahva perusta rakkaudelle, empatialle itseäni kohtaan ja käsitykselle, että kärsimys on osa elämää. Yritän syödä hyvin pitääkseni mielenrauhani. Olen luova joka päivä. Valitsen yhden asian joka päivä – mantrat, itselleni mukautetut rukoukset, suolakylvyt, hengitysseurannat, luontokävelyt? - auttaa sinua selviytymään vaikeuksista. Ja yritän liikkua joka päivä.
Kaikki tämä auttaa minua pysymään yhteydessä itseeni. Positiivisten mantrojen lausuminen ja rauhan osoittaminen on helppoa, mutta todellinen muutos alkaa sisältä. Kun lopetat piiloutumisen pimeydeltä, siellä on tilaa rakkaudelle ja valolle. Ja kun pimeys vierailee taas, sisäinen valo antaa sinulle voimaa selviytyä kaikista vaikeuksista. Tämä valo opastaa sinut aina kotiin. Jatka samaan malliin – sinulla menee loistavasti!