Heillä on tärkeä rooli elämässämme. Ja he voivat varmasti parantaa sitä. Mutta voivatko lemmikit hyödyttää terveyttämme?
Lemmikkieläinten omistajat käyvät harvemmin lääkäreillä, kärsivät harvemmin sydän- ja verisuonitaudeista. Lemmikkieläimet vähentävät myös stressitasoa ja auttavat sinua olemaan yksin. Syvä kiintymys, jota tunnemme heitä kohtaan, lisää itsetuntoa ja vähentää masennuksen riskiä.
Eläimet myös opettavat meitä ymmärtämään muita ja voivat tehdä meistä suositumpia. Vuonna 2010 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että koiranomistajat puhuvat muiden kanssa useammin ja pidempään.
Vuonna 2011 Miamin yliopiston psykologian professori Allen McConnell suoritti kolme tutkimusta, jotka kaikki vahvistivat, että suhteet lemmikkiin ovat erittäin tärkeitä ja hyödyllisiä omistajille. Yhdessä tutkimuksessa jopa osoitettiin, että lemmikki pystyy piristämään omistajaa yhtään huonommin kuin hänen paras ystävänsä.
Ihmiset ovat valmiita näkemään inhimillisiä ominaisuuksia erilaisissa eläimissä. Lemmikkieläinten vaikutuksen salaisuus piilee kuitenkin omassa psyykessämme.
Lääkärit suosittelevat, että jokaisen aikuisen tulisi harrastaa vähintään 30 minuuttia fyysistä aktiivisuutta päivässä. Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että koiran ulkoilutukset kestivät keskimäärin 24 minuuttia ja niitä otettiin kahdesti päivässä. Samaan aikaan tällaiset kävelyt ovat hyödyllisiä paitsi terveydelle, myös psyykelle. Jos sinulla ei vielä ole koiraa, voit kutsua tuttujasi viemään koiransa kävelylle.
Älä unohda, että lemmikki ei voi olla vain koira tai kissa. ”Tutkimuksemme ovat osoittaneet, että terveys- ja mielenterveyshyödyt eivät riipu lemmikin tyypistä. Ihmiset ovat valmiita näkemään inhimillisiä ominaisuuksia erilaisissa eläimissä – koirissa, kissoissa, hevosissa, kaloissa, lisoissa, vuohissa. Lemmikkieläinten vaikutuksen salaisuus piilee enemmän omassa psyykessämme, ei heissä”, Allen McConnell sanoo.
4 muuta syytä lemmikkien puolesta
1. Lemmikki - ystävällisen perheen lupaus. Ja perhe on erittäin tärkeä henkiselle hyvinvoinnille. Yhteinen leikkiminen ja kävely eläinten kanssa edistävät perheen yhteenkuuluvuutta paremmin kuin passiivinen ajanviete, kuten television katselu.
2. Kaksinkertaiset terveyshyödyt. Jos kyse on koirasta, sitten, kuten jo mainittiin, omistajan on pakko kävellä hänen kanssaan joka päivä, mikä on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Lisäksi emotionaalinen kiintymys eläimeen suojaa stressiltä. Vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa kissan ja koiran omistajat pystyivät paremmin pysymään rauhallisena stressaavan kokeen aikana (ratkaisemalla matemaattisia ongelmia rajoitetussa ajassa) – heillä oli vähemmän sykettä ja alhaisempi verenpaine.
3. Viestintä lemmikkien kanssa edistää lasten kehitystä — Eläinten läsnäolo talossa auttaa heitä oppimaan empatiaa, lisää itsetuntoa, edistää välillisesti myös fyysistä ja sosiaalista kehitystä.
4. Eläimet pelastavat sinut yksinäisyydestä. Tämä on erityisen tärkeää vanhuksille. Tutkimukset osoittavat, että vuorovaikutus koirien kanssa hoitokodeissa tekee vanhuksista sosiaalisempia, mikä vähentää ahdistusta ja yksinäisyyden tunnetta.