Sisällys
Sulje silmäsi ja kuvittele omena. Kuvittele sen pyöreä muoto, punainen väri, sileä kiiltävä iho. Voitko luoda itsellesi selkeän mielikuvan? Vai tuntuuko tällainen visualisointi sinusta mahdottomalta? Tutkimukset osoittavat, että visuaalinen mielikuvituskyky voi vaihdella suuresti henkilöstä toiseen.
"Meillä on hyvin erilaisia visualisointikykyjä, ja tämä johtuu tavasta, jolla aivot toimivat", sanoo Adam Zeman, kognitiivisen ja käyttäytymisen neurotieteen professori.
Zeman ja kollegat yrittävät selvittää, miksi 1-3% väestöstä ei pysty visualisoimaan ollenkaan (tätä ilmiötä kutsutaan afantasiaksi), kun taas joillekin tämä taito on päinvastoin liian kehittynyt (hyperfantasia).
Zemanin johtama tutkijaryhmä käytti fMRI:tä (eräänlainen magneettikuvaus (MRI), joka mittaa hermotoimintaa aivoissa tai selkäytimessä) tutkiakseen aivotoimintaa 24 koehenkilöllä, joilla oli afantasia, 25 hyperfantasia ja 20, joilla oli keskinkertaiset kyvyt. . visualisointiin (kontrolliryhmä).
Mikä aiheuttaa afantasiaa ja hyperfantasiaa?
Ensimmäisessä kokeessa, jossa osallistujia pyydettiin yksinkertaisesti rentoutumaan ja olemaan ajattelematta mitään erityisesti aivoskannauksen aikana, tutkijat havaitsivat, että hyperfantasiasta kärsivillä ihmisillä oli vahvempi yhteys näkemisestä vastaavan aivoalueen ja huomiosta ja tekemisestä vastaavan etuosan välillä. päätökset.
Samaan aikaan kaikki osallistujat osoittivat suunnilleen samat tulokset perinteisissä muistitesteissä, mutta hyperfantasiasta kärsivät ihmiset kuvasivat kuvitteellisia kohtauksia yksityiskohtaisemmin ja muistivat menneisyyden tapahtumat paremmin.
Samaan aikaan afantasiasta kärsivät osallistujat suoriutuivat huonoimmin kasvojentunnistustestissä. Kävi myös ilmi, että heidän joukossaan oli enemmän introvertteja ja hyperfantasiaryhmässä ekstrovertteja.
Zeman luottaa siihen, että hänen tutkimuksensa auttaa valaisemaan ihmisten välisiä eroja, joita tunnemme usein intuitiivisesti, mutta joita emme voi selittää sanoin.
Mitä hyötyä on visualisointikyvystä?
”Tutkimukset osoittavat, kuinka tärkeää visuaalinen mielikuvituksemme on. Mindfulnessin harjoittaminen ja "sisäisen näön" harjoittaminen auttavat parantamaan elämänlaatua. Ihmiset, joilla on hyvät visualisointikyvyt, hyötyvät usein enemmän psykoterapiasta.
He pystyvät muistamaan menneisyyden tapahtumia (myös traumaattisia) erittäin yksityiskohtaisesti ja yksityiskohtaisesti, mikä edistää suuresti toipumista traumoista ja neurooseista. He ovat myös yleensä parempia ilmaisemaan ajatuksiaan ja tunteitaan”, selittää psykologi Deborah Serani.
”Hyperfantasiasta kärsivät ihmiset muistavat paremmin menneisyyden tapahtumat ja pystyvät paremmin kuvittelemaan tulevaisuuden skenaarioita. Heillä on tapana valita luovia ammatteja itselleen. Mutta on myös haittoja, esimerkiksi kirkkaan ja rikkaan mielikuvituksen vuoksi he ovat alttiimpia negatiivisille tunteille, he voivat olla impulsiivisempia, alttiita erilaisille riippuvuuksille ”, Zeman huomauttaa.
Visualisointikykyä voidaan kehittää
”Ei voida sanoa, että afantasiasta kärsivät ihmiset olisivat mielikuvituksettomia. Visualisointi on vain yksi sen monista ilmenemismuodoista. Lisäksi voidaan kehittää kykyä visualisoida. Jooga, mindfulness-harjoitukset ja meditaatio voivat auttaa tässä”, Adam Zeman sanoo.