Yksi perinteisimmistä aamupaahdin yhdistelmistä - valkoinen leipä ja hillo tai säilykkeet - ei ole terveellisen ruokailun kannalta oikea.
Tosiasia on, että puhdistetut vehnäjauhot yhdistettynä makeaan ovat kaksinkertainen annos nopeita hiilihydraatteja, jotka aiheuttavat jyrkän sokerihypyn.
Kun olet syönyt aamiaisen tällaisella paahtoleivällä aamulla, se antaa sinulle jonkin verran virkeyttä, mutta ei pitkään, hyvin pian energian ja mielialan lasku seuraa ja halu syödä ilmestyy uudelleen.
Toinen tämän yhdistelmän seuraus on suoliston käyminen. Hiivataikinan ja sokerin yhdistelmä on ”vastuussa” tästä.
Erityisesti ei ole suositeltavaa syödä valkoista vehnäleipää hillon tai säilykkeiden kanssa tyhjään vatsaan. Ja jos paahtoleipä hillolla on suosikkiruokasi, vaihda vain valkoinen leipä täysjyvätuotteisiin, jotka eivät sisällä hiivaa. Ja jos hillon tai hillon sijasta levität hunajaa leivälle, olet täysin vapautettu sellaisesta ongelmasta kuin käyminen suolistossa, hunaja ei aiheuta sitä.
Joten, paahtoleipä - olla! Ainoa oikea: täysjyväjauho ja hunaja.
Voi hyvin!
Muista, että aiemmin puhuimme paahtoleivän valmistamisesta avokadon kanssa ja jaimme reseptin moniväriselle juustolle paahtoleipää varten.