Toisin kuin kuntosali, joka tähtää puhtaasti fyysiseen tavoitteeseen, jooga suosii globaalia lähestymistapaa, jossa keho ja mieli vahvistavat ja rauhoittavat toisiaan asennon ja hengityksen kautta. Voimavara meille nuorille äideille, jotka kärsivät täyden väsymyksen, stressin ja hieman pehmeämmän vartalon raskauden jälkeen, mutta jotka eivät halua painostaa meitä.
Milloin aloittaa ja millä laitteilla?
Mitä tulee asuun ja asusteisiin, pehmeät vaatteet, pieni kuntosalimatto ja pyyhe ovat tarpeeksi. Asentojen tekemiselle ei ole erityistä aikaa. Pääasia on olla täysin rauhallinen ja yksin. Illalla lasten nukkuessa tai päiväunien aikana voimme kokeilla!