Youtube-kanava, Jessica Smith Tv -harjoittelu kaikilla tasoilla

Goodlooker.Ru-verkkosivusto jatkaa suosittujen youtube-kanavien tarkistamista, ja tänään on vuorossa JessicaSmithTV. Monet lukijamme kirjoittivat meille tästä valmentajasta (olemme erittäin kiitollisia jokaisesta toiveestasi, emmekä koskaan kyllästy toistamaan sitä)ja niin haluaisimme esitellä sinut video Jessica Smithiltä YouTubessa.

Jessica Smith: "Kuntoilun pitäisi olla hauskaa"

Jessica Smith tietää omakohtaisesti, millaista on olla merkittävä paino. Pelkästään 16-vuotiaana hän on laihtunut melkein 20 kg, mikä muuttaa heidän elämäntapaansa. Säännöllinen urheilu ja oikea ravitsemus - niin ilmeinen mutta tehokas menetelmä valitsi Jessican ylipainosta eroon. Tällä hetkellä Jessica on 29-vuotias ja hän on sertifioitu kunto-ohjaaja ja henkilökohtainen valmentaja. Viimeiset 10 vuotta hän on auttanut monia asiakkaita New Yorkista, Los Angelesista ja Miamista saamaan täydellisen sävytetyn muodon.

Jessica Smith on erittäin suosittu Yhdysvalloissa. Hänet nimitettiin äskettäin yhdeksi kuumimmista naisvalmentajista Amerikassa ja päätyi kymmenen parhaan Internet-julkisuuden joukossa. Se tuottaa säännöllisesti kotitreenejä sisältäviä DVD-levyjä ja on YouTube-kanavan JessicaSmithTV kirjoittaja. Jessicalla on Yhdysvaltojen arvostetuimpien kunto-akatemioiden, mukaan lukien National Academy of Sports Medicine ja American Association of aerobic and fitness -sertifikaatit.

Pääperiaate Jessica Smith: “Kunto tulee olla hauskaa"(Fitness teki hauskaa). Hänen video yllättää sinut spontaanillajotka antavat harjoittelulle ylimääräisen viehätyksen. Välähtää yhdessä videossa olevan Jessican kanssa ranskalaista bulldogtiaan Maapähkinä (Maapähkinä), joka näytti muistuttavan, että et ota harjoittelua liian vakavasti. Hän ei tarkoituksella halua tehdä videota, jossa ”kaikki näyttävät hyvältä ja kukaan ei hikoile”. Harjoittelu ystävällisellä tyylillä auttoi Jessicaa saamaan yleisön.

Kyllä, hänen videonsa eivät ole ammattitaitoa ja tyylikästä ulkoasua, mutta viehättävä Jessica pystyy valloittamaan kaikki. Viihtyisä ja lämmin ilmapiiri ja ystävällinen harjoittelutapa - se kaikki auttaa nuorta valmentajaa saamaan miljoonia faneja ympäri maailmaa.

Jessica Smith on jatkuvasti asuu Miamissa aviomiehensä Guillermo Gomezin kanssa. Hänellä on Aikidossa musta vyö, neljäs tutkinto, ja hän osallistui jopa joihinkin videoihin, jotka perustuvat taistelulajien elementteihin. Kuntokyvyn lisäksi Jessica Smith pitää itseään valtavana suklaan, pentujen ja lenkkarien faneina.

Youtube-kanava JessicaSmithTV

Tällä hetkellä JessicaSmithTV-kanavalla on jo yli 300 tuhatta tilaajaa ja yli 40 miljoonaa videon katselukertaa. On nyt saatavilla noin 400 erilaista liikuntaa. Jessica Smith on yksi niistä valmentajista, joilla on sertifikaatti eri kuntoalueilla. Hänen kanavallaan on sydän- ja voimaharjoittelu, potkunyrkkeily, HIIT, balettiharjoittelu, pilates, jooga, kävely, venyttely, raskaustunnit, raskauden jälkeen ja jopa meditaatio.

Mutta suosituin lataustyyppi Jessica Smith on kävely. Hän on julkaissut useita rakennettuja video- ja DVD-ohjelmia normaalilla kävelyllä. Nämä luokat ovat ihanteellisia aloittelijoille, ihmisille, joilla on suuri ylipaino, ja ihmisille, joilla on vasta-aiheista vakavampi kuormitus.

Hänellä on myös ohjelma intensiivinen luonne, jotka soveltuvat vain edistyneille opiskelijoille, mukaan lukien HIIT-ohjelma. Jessica tarjoaa videota ilman lisälaitteita, ja siinä on käsipainot, joustavat nauhat, harjoituspallo, laajennin, painotus.

Kanava JessicaSmithTV luotuja soittolistoja haluttuihin luokkiin. Myös hänen virallisilla verkkosivuillaan on video-oppitunteja, joista on hyötyä videoita etsittäessä:

  • Abs
  • Barre
  • Aloittelija
  • Cardio
  • Voimaharjoittelu
  • Kävely
  • Ylävartalo
  • Alavartalon
  • Selkä ja polviystävälliset harjoitukset
  • Pieni vaikutus
  • Pilates ja jooga
  • Ei laitteita
  • Venyttelyreitit

Jessica Smith on säännöllisesti viikon / kuukauden kunto-ohjelma, joten voit olla valmis kuntoharjoitteluohjelma. Esimerkiksi (linkit avautuvat uuteen ikkunaan):

  1. SOS-viikko: 1 viikko voimaa, kestävyys 2 viikkoa, 3 viikkoa tehoa, 4 viikon toiminto.
  2. Plug and Play viikoittain.
  3. On menettänyt rakkautesi -viikon.
  4. FITIN15 Painonpudotushaaste.
  5. 30 päivän kesän Shape Up Challenge.

Myös tilaajilleen Jessica Smith lähettää säännöllisesti uusia oppituntisuunnitelmia videossaan. Hänellä on harjoittelu jokaiselle hahmotyypille: Juna kehosi tyypille. Ne auttavat sinua selvittämään ongelma-alueita ja parantamaan niiden muotoa.

Viisi suosituinta videota kanavalla, Jessica Smith TV

Tarjoamme kanavalla viisi suosittua videota, Jessica Smith TV:

1. 15 minuutin vatsalihas-, pakarat ja reidet -harjoitus Ei tarvita laitteita

15 minuutin abs-, pakarat ja reidet (abs-harjoitus, butt-harjoitus, reiden harjoitus) ei tarvita laitteita

2. Kävely sisätiloissa - täyspitkä 30 minuutin voimakävely

3. Barre - ilmainen täyspitkä 30 minuutin sydänbalettiharjoitus

4. Pysyvät vatsat - polta rasvaa ja veistä vatsasi alle 15: ssä

5. 30 minuutin voimaharjoittelu naisille

Jessica Smith voittaa sinut miellyttävällä ja lämpimällä harjoittelutavallaan. Tee kuntoilusta hauskaa! Anna treeniesi olla paitsi tehokkaita myös helppo ja huoleton.

Katso myös: 7 sydänharjoitusta rasvanpudotukseen 30 minuutin ajan YouTube-kanavalta ja PopSugarista.

Aloittelijoille, laihtumiseen

Jätä vastaus